バードドッグで安定力・調整力を高めよう！

ウォーミングアップのすすめ（アクティベーション種目編）第５弾。
筋肉を活性化させるアクティベーション種目「バードドッグ」です！

スポチューバー TV内でコラムと一緒に掲載中！
https://spotuber-tv.com/bird-dog/2540

【出演】
三浦佳祐（コンディショニングコーチ）

【撮影スタジオ】
絆塾（https://upnow.jp/tohto/kizuna）