武術の全ては足腰から　#武術 #太極拳 #カンフー #トレーニング

武術の全ては足腰から　#武術 #太極拳 #カンフー #トレーニング

武術の全ては越しから対極拳のしなやかで 繊細な手の動き激しい動きのカフの技や 扇風客や回し蹴りなど様々な蹴り技 あらゆる武器の扱いでさえも全て足の強さ とコントロール力が大切なんですカフでは ただ闇雲に足を鍛えてるわけではなくて 左右の筋力さを整えたり自給力と瞬発力 両方を鍛えたりしますそれだけじゃなくて 足を手と同じように器用に使えるように することがすごく大事対極拳はそこから さらにトレーニングを続けて屈強な足腰を 作っていくそうして作られた強靭の足腰が あるからこそ複雑な上半身の動きができる ようになる日々の積み重ねが大切