柔軟は必要？不要？ #大下佑馬 #野球 #ピッチング

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柔軟なんて関係ないだろうって思うじゃん 。でもやっぱり投げたり打ったりするのっ て自分の体使ってやるんだよ。最低限自分 の体が思い通りに動かないとやっぱ自分で 思ったことってできないじゃん。だから そのために柔軟点やります。こうやって 動かそうと思った時にそういう方向に動く ように。だから最低限しっかり肘がつくと かそういったところまで努力して柔らかく なる。オッケー。片足立ちいきます。片足 で立つだけ。とにかくまっすぐ上げて ほしい。投げるのもちろんもう片足に なるしょ。特に投げる時なんて片足で立て よ。この時の最初の姿勢がずれてたらもう その後もうずれちゃうね。まず最低限 まっすぐ立つ。投げていくっていうの大事 だから、なかなか投げながらじゃ難しい から、こういうのを反復練習してしっかり まっすぐ立てるようにしておけばもっと 安定したボールを投げれるとかに繋がり やすいので鏡 しながらでもいいしお父さんお母さんに 写真撮ってもらいながらでもいいし まっすぐ立てるようにちょっとやってみ Ja.

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