【先超慢跑才能超快跑？】幫助肌少症、骨質疏鬆最重要的還是…？超慢跑提倡者徐棟英來啦｜練健康｜ft.肥老闆

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很開心能夠邀請到超慢跑提倡者－徐棟英教官和我們聊聊，當時如何接觸銀髮族訓練！
對於銀髮族而言，超慢跑是進入門檻相對簡單的運動，搭配肌力訓練才能幫助我們繼續到處趴趴走！一起來看看徐棟英的分享吧！

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