【毎週5分】「インサイドドリブル+右手ボール投げで左脳を活性化」#1 - NPBHUB

【毎週5分】「インサイドドリブル+右手ボール投げで左脳を活性化」#1

[音楽] ノーミングアップチャレンジパート1。この映像にたどり着いた皆さんおめでとうございます。ついに鈴木大地は今まで培ってきたこの7年間学んできた脳のトレーニング全解放します。全解放というのはどういうことかと言うと、今まで取り組んできたトレーニング全部紹介します。なんでかって言うと、ま、俺も今 31歳になって、もうこのトレーニングを自分の中でちょっと隠しとくのやな、俺。仕事中考えるとメニュー出すのはどうなんだとか言われるかもしんないけど、俺の強みってトレーニングメニューをたくさん持ってるとかそういうのじゃなくて、実際に、え、僕自身が指導する空間だったり、その空気感っていうのを提供しているので、もうトレーニング名全解放するわ。もう俺のことトレーニング使ってみんな成長してくれ。日本サッカー会が日本スポーツ会が成長してくれたらもうそれでいい。この映像見て本当に良かったっていう方はいいねとチャンネル登録お願いします。また1 からチャンネル始めたのでお願いします。それがまた励みになります。ま、今回のテーマとしては個人で取り組める運動。もうこれ行っていけば基礎的な運動は全て身につきますよっていう運動を提供していこうと思っています。もうね、俺ん中でね、数千種類ってある、1000種類ぐらいのをもう動画で全開する。はい。ということで紹介していきましょう。はい。そう。大してノーミングアップチャレンジパート 1やっていきましょう。それでは皆さん、お手玉1つとボール1個ご用意ください。いいですか?で、僕は刺激を変えるためにボールの大きさ3号にしてます。はい。ではやっていきましょう。はい。それでは今から何をやるかというと2つの運動を組み合わせます。1つ目、インサイドシャッフル。はい。インサイドシャッフル。インサイドシャッフル。オッケー。インサイドシャッフル。はい。します。もう1つ右手にお手段を持ってください。いきますよ。これをへその位置から大体顎より低い高さ、つまりへその位置から顎より低い高さに投げてキャッチ投げてキャッチ。ちょっと低めでいいです。低め。オ、低め、低め。これをインサルジャックルドリブルしながらドリブルのパフォーマンス変えずに右手でおへそから大体顎の高さぐらいまで投げてください。はい。はい。はい。オッケー。これをこれを連続で10回かけるえ。3セット取り組めるようにしてみてください。でも10回ワンセットをかける 3セットが連続で3セットできるようになったらもうこれやんなくていいです。え、運動記憶としてこの運動が大体こう保存される回数っていう風に言われてるのでそれでオッケー。てことでちょっとやってみましょうか。はい、いくよ。はい。よいスタート。 12345678910。オッケー。ストップ。もうできたらここで1回休憩。休憩で30秒レストタイム取りましょう。 30秒レストタイム30秒レストタイム取ったらもう1セットいくよ。で、例えばだよ。ちょっと俺わざやるよ。技わざやる。落としちゃいました。あ、落としちゃいました。ドリブルのパフォーマンス変わってあ、どっかボール行っちゃいました。したらもうリセット。10回ワンセット、 10回、え、10回ワンセットかける3 セットのうちのワンセット目にまた戻ってスタートしてくってような仕組みになります。オッケー。はい、どんどいくよ。はい、ドリブルスタート。はい、しながら行くよ。2セット目。 12345678910。オッケー。ストップ。これで2セット目終了。オッ。 2セット目終了ね。で、この後また30秒レストタイム取って3セット目いきます。オッケー。いいですか?よし。さあ、準備はいいですか?皆さん行きますよ。熱く行こう。熱く、熱く行こう。で、ま、映像の中ではこんな感じで今熱く伝えてるんだけど、よりね、こう、え、オンライントレーニングも行ってるので、オンライントレーニングだと生でこの鈴木大地の暑さをみんなにお伝えしながらトレーニング取り組むことができるので、是非動画した概要欄から鈴木に、え、直接ご連絡ください。Googleフォムかな必要事項を記載して連絡いただければ僕好きから連絡をするので是非お願いします。さあ、どんどん行くよ。さあ、3セット目行くぞ。はい。インサイドドリブルよいスタート。はい、行こう。いいよ。ドリブルのパンマス変えるなよ。帰るなよ。はい、よ。右手で行きます。レディ、ゴー。 123456789。オッケー。ストップ。さあ、どうですか?これで10回ワンセット×3セット連続でできたらクリアになります。もしこれが2セット目で、あ、 2セット目の5回目で失敗しちゃった、3 セット目の7回目で失敗しちゃった。この場合はまたワンセット目の1回目からスタートしてください。というような形で 1個1個課題一緒にクリアしていきましょう。俺も成長する。一緒に成長しようぜ。この映像見て本当に良かったらチャンネル登録、グッドボタンよろしくお願いします。一緒に成長しよう。オ、俺もまだまだできないところにめっちゃあんのなので一緒に成長しようぜ。オー、熱くやってこう。で、ま、僕自身、え、ドイツに行ったりとか世界各国2ヶ月に1回ペースで、え、自分自身学びに行くために飛んでまた向こうで学んで帰ってきて、え、トレーニング指導してっていうような活動を行ってます。これ楽しいんだ。俺が実際にね、5年間脳のトレーニングにね、取り組んできて自分自身で結果をこう実感したっていうのがあるので、みんなにこうやって提供しようと思って、今提供をさせてもらっています。この映像を通して成長していきましょう。それではノーミングアップチャレンジ第1回終了にさせていただきます。終わります。終わり方があります。おおと言ったらぽっぽよぽっぽよポン。お疲れ様でした。で終わります。いいですか皆さん?えー、疲れました。疲れました。まだまだこっからですよ。では行きます。よーおぽよ。はとぽよポン。お疲れしました。ありがとうございました。また次第2 回ノーミングアップチャレンジよろしくお願いします。またありがとう。暑いな、今日。まあ、もうどうにでもなれ。どうにでもなれ。もう、もう俺の持ってるもん全部出すわ。全部出すわ。はい。全部出します。もう隠すもんないっす。なんか本当にいいものを俺だけのこの中にとどめとくのってどうなんだろうってめっちゃ思って。ま、もちろんビジネス的にはね、仕事的にはお金稼ぐっていう意味ではもう自分の中に隠しとおいてメニュー隠してきたらあ、隠したメニュー出しますよっていう方がいいのかもしんないけども無理だわ。無理。俺が今までこう学んできた、ま、ドイツのメソッドもそうだし全部みんなねトレーニング隠そうとするのよ。もう俺隠さないわ。全出しする。もうどうなかわからんけど全出しするわ。俺が売ってるのはトレーニングじゃねえ。この暑さでこの空間で取り組めるその時間だ。だから全開します。はい。暑くやってこう [笑い] 。はい。ちょっとでもみんなのプラスになったら嬉しいです。特にあの俺自身母子家庭で座ってきて。そうやっぱね、お金がない中でやってきて、スパイクとかもさ、穴がいたスパイクとかでさっきやってたのよ。でもなんかそういう子たちにもこのトレーニング届いて欲しいなっていうのが結構大きく正直あります。なんかお金がある。ま、もちろんね、こうサービスによってはあのね、こう資金がある選手だったりとか親御さんっていうのはもちろん俺のね、鈴木大一自身のこの時間、この空間、この熱量を感じてもらってトレーニング取り組むの方が、ま、ま、本当はね、そうやってこう取り組んでくれた方、俺も、俺も仕事としてこうお金利益いただけるし、その利益を元にまた新しい道具買ったりとかできるしっていう繋がるんだけど、やっぱりさ、みんなはみんなそういうわけじゃないし、だからなんかこうみんなが取り組める環境っていうのはずっと作りたかったんよね。で、本当にいいものを俺出していくので、是非少しでもなんかこう自分にこれ必要だなっていうやつは取り入れてもらえたらなっていう風に思ってます。はい。ま、個人で取り組むことができるプログラムにどうしてもかけられちゃうんだけど、集団のプログラムは実際にこう自分が行かないとできないっていうのはちょっと1個ね、欠点があるんだけどね。ま、でも自分で取り組めるプログラムっていうのはどんどどんどん提供していきたいと思ってるからはい。是非楽しんで取り組んでもらえたらなっていう風に思ってます。そんな感じかな。ふう。すきした。どんどん出していくわ。はい。またまたありがとう。バイバイ。

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【自己紹介】
鈴木大地(スズキダイチ)
1993.10.26/神奈川県小田原市出身/日本体育大学卒サッカーのプレーヤー経験を持つ脳の専門コーチ。脳科学を日本全国のアスリートへ導入する活動を行なっている。湘南ベルマーレフットサルクラブなどのプロクラブ、スペイン一部リーグ所属選手、Jリーガー、全国高校サッカー選手権優勝校(山梨学院高校サッカー部)など、日本全国で幅広い世代へ指導を実施中。日々活動中。

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