與座海人6回無失点、甲斐野・ウィンゲンターで2連勝目前✨西武女子は所沢遠征に向けバックエクステンション強化中！お友達は結婚式ドレス姿も輝きます💪最近は結婚式前の筋トレ人気上昇中！

🎉幸せな家族づくりは筋トレから始まる！

最近、結婚式前に筋トレを始める女性が急増中💍✨

美しいウェディングドレス姿を作るには、特に背中とお腹の引き締めが重要です。

おすすめは **バックエクステンション** と **シットアップ**！

バックエクステンションは脊柱起立筋を鍛え、猫背改善・美しい姿勢を作ります。
胸を張り、お腹を締め、腰を反らしすぎないことがポイント。
10回3セットを目安にしましょう。

シットアップは腹直筋を刺激し、お腹を引き締める王道トレーニング。
腰を痛めないようゆっくり丁寧に行うことが大切です。

これらの習慣は自信を生み、結婚式当日をより特別なものにしてくれます。

💪筋トレは自分の魅力を引き出し、パートナーや家族との絆を深める最高の習慣！

西武ライオンズの最新情報では、4年目・隅田知一郎投手（25）が9日に3、4月度「大樹生命月間MVP賞」を初受賞しました。

隅田は4月に4試合登板し、4勝負けなし、防御率0.58という圧巻の成績。
計31回を投げ30奪三振、与四球わずか3と完璧な内容です。

本人も「開幕ダッシュを目標にしていたので、いいスタートが切れた」とコメントし、
「昨年の悔しさを忘れずに長いシーズンを戦っていきたい」と2桁勝利への強い思いを語っています。

現状4勝1敗と貯金3を抱え、「貯金があればあるだけいい。
ゼロでチームが勝てる可能性を残せる試合を意識したい」とさらなる飛躍を誓っています。

西武女子たちも所沢遠征に向け、日々のトレーニングに励んでいます！

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