腕の使い方 #身体操作 #マエケン体操 #ヒクソングレイシー

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しかのこのこのこ ンンしかのこのこ のこししかのこのこのこ の のかのとことこるのこつつぴぴ見たはおの 噂の いなチく昔からジャパンに生息地神なら 無限でくださいえは仲がもうしでもでも まとめててのステップで 踊ろヨ開けるまで

＼以下に当てはまるあなたに／
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🔸うにょりたい🪱
🔸身体(背骨)を柔らかくしたい！
🔸脱力して動けるようになりたい！
🔸肩、腰、膝の不調を改善したい！
🔸下半身をスッキリさせたい！
🔸スポーツパフォーマンスを向上させたい！
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✅期間限定
👑有料級コミュニティ【うにょトレ部】へ
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ここでは知れないうにょトレの
エクササイズや知識を詳しくお伝え㊙️

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【SNS・メディア】

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https://note.com/hirates/n/nfbe41cb06991
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✅身体の基礎(土台)が出来ていないと
難しい動きもありますので
怪我には十分に気をつけて
無理のない範囲で”おうにょりください”

脱力系 身体操作
『うにょトレ』byHIRATES

✔️楽しく、面白おかしく、体を動かそう🌈

《対象》
運動初心者〜運動指導者、アスリート
※運動が苦手な方でもご安心ください😌