【完全版】石川祐希選手になるためのスパイクフォームについて完全にまとめた件【バレー】

■関連動画
1本目：https://youtu.be/6oj3Zh4y40k
2本目：https://youtu.be/JZ61wyN7R7c
3本目：

■タイムレコード
＜助走→ジャンプ＞
0:00 動画スタート！
4:13 スパイクフォーム全体像
9:17 STEP1：助走
10:43 STEP2：★バックスイング★
12:29 STEP3：★横移動★
14:27 STEP4：地面とカカト
16:29 STEP5：カカト→つま先
17:50 STEP6：3歩目の角度
20:10 STEP7：4歩目の角度
21:36 STEP8：親指→小指
23:27 STEP9：ハンズアップ
28:08 STEP10：★起こし回転★
31:35 STEP11：★両足の着地★
32:48 STEP12：3歩目：4歩目＝1：9

＜ジャンプ→スパイク＞
34:18 STEP13：両足を後方に蹴る
36:59 STEP14：★左腕を強く伸ばす★
40:15 STEP15：テイクバック
42:55 STEP16：ヒザの角度
45:21 STEP17：★足を伸ばす★
47:49 STEP18：★左腕を下ろす★
50:01 STEP19：回転の運動
54:16 STEP20：肘を高く上げる
58:49 STEP21：肘の角度
1:00:47 STEP22：★ゼロポジション★
1:02:49 STEP23：右肩を触る
1:05:55 STEP24：★一直線★

1:10:25 このチャンスを逃すな！

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