【40歳以上ランナーの教養】崩れた調子を取り戻す方法

今回も高岡の師匠、心体義塾・塾長の内田真弘先生をお呼びして、崩れた調子をどのようにして戻していくのか？ということについてお話をお聞きしていきます。

・調子を崩す人「一喜一憂」し過ぎ？
・深呼吸の本当の目的とは？
・調子が悪い人は1人で走っちゃダメ？
・「競争」は、悪なのか？
・男性と女性では、調子の戻し方が違う？
・「頑張らないで成果を出す」がNGである理由
・満腹まで食べたい時は調子が悪い
・めんどくさいことを率先してやると調子が上がる
・そもそも「ずっと調子が良い」はありえない

続きは本編にて。

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内田真弘先生について
https://www.sintaigijuku.com/p/message.html?m=1

ゼロベースランニングとは？
https://zerobaserunning.jp/about