アイテムゲットしたよ
始まっ た始まりまし た誰もいないけど ね誰もいない よ よいしょ誰か来るか 誰もいないけど ね誰もいないけど ね帰ってきた 誰もいないあ6人なった よあみとさん こんばんはさ です突発ライブをあライブ突発ライブ配信 をしてみまし たランランランさんめっちゃ走るの好き ですねこんばんはさちゃん ですこれですね買った よ何を買ったと思います かポーズの由来 何これ はあの さなんだっけな3大ランニングの3大理論 あの4月あたりに怪我した時があったん ですがそん時にあのホーム改善とかしてた んですがそれ3大理論の3つ大事な要点が あってそれであし たなんで結構気に入ってますこれ は皆さんもこれでさちゃんですっていうの で覚えていただけたらと思い ますこれですね買ったよっていうのは なんかすごい反射し てるこうすればいいの かこうすればいいの買ったよ ホワイトボード皆さんと色々お話これで できたらと思って買ってきちゃいました ホワイトボードを今日のタイトルとかここ に入れようかなと思って買ってきまし た何か質問あれば受け付けてい ますそれ かいそれです 何か質問あります かランディングアイテム買ったんかと思っ た わ実はこれでしたランニングアイテムは 最近買ってない な何かいいランニングアイテムありますか おすめのさちゃんあったら買いたい です あんまりいいなって思うの最近買ってない ので うん最近エルドレッソの キャップ買ったよお帽子です かエルドレッソちょっと私聞いたことない ブランド名 ですちょっとサーチャー調べてみ ます エルドレッソ キャップおなんかめちゃくちゃおしゃれ です ねすごい上がメッシュになってて通気性が すごい良さ そう帽子さーちゃんはあんまり持ってない んで ねていうかまずそもそもあんま帽子かぶら ないです けど帽子 はちょうどあり ますさちゃんの これ見えるかな コロンビアだったかな コロンビアの帽子めちゃくちゃ可愛くない ですかあの鳩鳩じゃないけどま鳥さんの 帽子自然な感じ の帽子で結構気に入ってますちょ壁てみる か んどうすばいいんだこうか こんなちょっとうまくでき ないこう か帽子が久々すぎてはい被ってみまし たどうですか ね森テアさんあヤッホー初めてライブ見た ありがとうございますこんばんはさちゃん ですいつもコメントありがとうござい ますちょっと今突発ライブしてまして買っ たよっ てあのホワイトボードを買いましたこれで お話ができたらと思ってね買ってきちゃい まし たみとさんの顔文字がすごい癖が 強いめちゃくちゃ可愛いですねこんな顔 文字あるん だ ふーんいいです ねおちょっと増えましたね12人 に屋側ですれ違ったらサーちゃんポーズを お願いし ますなかなかあれですね合わないですね あの辺りも割と走ってはぼちぼち走って ます がさあちゃん ポーズやりますねめちゃくちゃでかい声で さちゃんですすて言って叫びますん であったらお願いし ます うんふんふんふん 募集もいい かローラのパクリアと思ってたああ昔あれ ですねローラなんかベロ出してやってまし た ね確かにローラのパクりではない ですこんばんは初見ですこんばんはさ ちゃん です未来タワーでさあちゃんを知りました お嬉しいですあの階段をねガーって登る やつですよ ねめちゃくちゃあれ辛かった です大会に出てました か質問受け付けてますんで 質問してきてください ねステアクライマーの次の日 がクベ名水でしたっけあそうですステア クライミング階段登って終わって次の日 ですね富山の方で黒部名水マラソンに行っ てきました メスマラソンめちゃくちゃ 楽しかった ですさちゃんの好きな絵を描いて くださいさあちゃんの好きな絵私絵の センスないです けど当てれるかな ちょっとこれで書いてみます か買ったよってなんかけれるかなけれない まいいやちょっとやってみ ますあこれ決算食っていいのか ホワイトボード2個買ったんです よ じゃあなんか書きますので当ててください ねこれ 難しいこすればいいの か絵描くの難しい ですちょっと大丈夫か これちょっと難しいです えいよしできました はい誰か分かります かこれ は当てて 欲しい皆さんも見たことあります ね見たことあると思います絶対に1回は 仙人突破は自分の中では早かった方ですか もう少しかかると思ってました か000に突破うんちょっとびっっくり ですもう少しっていうか全然本当にこんな 線に行くと思ってなかったん でびっくりしましたもっと全然時間かかる と思ってまし た猫 たぬきレグ さん違い ます うんとゆかりさんくじら帰って くださいクジラめちゃくちゃ難しい けどこれの答えはじゃ答え言い ますはい麦 麦分かりますか皆さん私のあのvログに出 てますよ ね麦おお可愛い麦に見えてきた めちゃくちゃ 可愛いまこれ麦です私の大好きな麦あそう ですしばけもうモデル剣なんでね麦 はクジラ クジラかけるかな難しい なクジラの見本さっきのちょっと見本が あったんでその見本を見 てこういうのはねあの悩んだらダメなん です よ悩まずに思ったものをそのまま 書く押し込むよ気持ちで はいできまし たどうでしょうあ待っ たなくない方がいい か はいどうでしょうかくじら ですあその顔文字 をねくじら書いてみました どう見ても猫やろどう見ても猫ちゃんやっ た確かに私も書きながら猫だなと思ってた けどま麦で押し通しまし た麦は実家にいるんですか麦そうです実家 にい ます今ここ別のところですがもう実家から ここのお家徒歩3分ぐらいなんですよ めちゃくちゃ近いんでぴゃっと言って毎日 会いに行って ます横から見た靴下 みたい確かに確かに見える見える ねありがとうどうしてさちゃんの名前の 後ろにクジラがついてるのこの クジラ あの別のの登山に入ってた登山のグループ があるんですがそこであのあだ名で 呼び合ってるんですがさーちゃんっていう 風にあだ名つけてもらってでその後になん か顔文字つけようかって話になってなんか このクジラが似合うって言われたんでその つけていただいた方になんでずっとさ ちゃんとクジラはセットになって ますでこのさーちゃん のチンの部分も半角なんですよちゃんと あの大きい方じゃなくて半角なんでねさー ちゃんクジラになって ますKKKさん こんばんはさちゃん です9日のキ6分途中まで並走してました 楽しかったよおありがとうございます一緒 に走れてよかった です最後あげてたかなもうなんか最後の方 は1234人ぐらいしかいなかったんで皆 さんも早く走ってかれたんでねお疲れ様 でし たついあの1時間2時間前にあのその6日 あ9日か9日のラコレのハーフの動画あげ たのでよかったら 見てみて くださいクジラの靴下キャンドゥに売っ てるね本当ですか私ちょっと買ったこと ないでもキャラクターの靴下割と好きなん でさあちゃんなんならキャラクターの靴下 しかほとんど持ってない です買ったよこれですね買ったよっていう のはホワイトボード買いまし たYouTube始めたきっかけ はYouTube何だったかななんか あんまり覚えてなく て元々登山で あのこう思い出に残すためにこGOプロで 撮影して始めたんですが なんかま登山も上がってると思うんですが で1回自分の走ってる動画もちょっと撮っ てみようかなと思って撮ってみたらすごい 楽しくてこの編集だったりとかこう走り ながら取ってる時間とかなんかそういうの がすごい楽しくてすごいはまっちゃって ます夏の大会の予定はありますか夏か 夏とりあえず7月の7日 にあの大会が入ってます 50km40kmちょっとの標高差 1000ちょっとのまトレールというか山 の大会ですねさちゃん それあの第1回大会なんですけど何だっ たっけ名前 剣さ剣山なんとかトレールちょっと漢字が 読めなく て調べるの忘れた漢字が読めないんですよ 何やったっけな剣な剣山なんとかトレール の大会でま第1回大会それさあちゃん 頑張っ て入賞を目指してます6位までかな あの表彰台に立てるので 絶対に表彰台に立ちたいと思いますここで 謎の宣言をしちゃいましたけど気持ちで 押し込んできますねこれもいらんこれいら んな気持ちで押し込んだらちゃんと結果が 出せるっていうところをねその7月7日 頑張って証明したいと思います あ剣木36トレールねそれです読めなかっ たんですよ1つ分かったありがとうござい ます剣36 トレール剣30ってずっと思ってて ありがとうございますま自分で調べろって 話なんです けど助かりまし たエヴァさんに聞いてトランの動画見てん にはまったよ嬉しいですありがとうござい ますあべ走ってみたくなったおおあべ すごくいい大会でした部50kgのぶと あと10kgかなの部があ20kmかな あったんですがすごい京都の方でコースも 割と走りやすいですね安全な道であとエド が美味しいもう大福とかめちゃくちゃ 美味しかったですめちゃくちゃ食べました あとはやっぱ応援の方たちがすごく元気で 温かかったです ね景色もすごい良かった です次回ペーサーの予定はありますか あイベントではないですかねやりたいん ですが またランコさんのイベントであればやり たいなとは思ってますたまたまあの ちょっと先の予定今予定入ってたので見て たんです がまたやりたいですでもあのこないだ 1000人突破した時にあの1000人 突破しましたって動画で3番目のところ ですねさちゃんがペサしますって言って あの書いたとあペサしますって言って動画 でお伝えしたんですがそれで今ベサは 決まり決まってます 122人今のところ決まって ます不安ですけどペスはちゃんとやらない とねダメなんで頑張ります楽しんで ね最近すごくアクティブです ね押し込むメンタルの根源はどこから来る のですか 押し込むメンタルどこから来るんですかね で もどっから来るんだとりあえず何でも 押し込んじゃうんで私 は常に 押し込む気持ち で 押し込むウルトラマラソンのフースも願い できますかウルトラマラソンめちゃくちゃ 過酷最ちゃまだねあのウルトラマラソン実 は実はっていうかまだ走ったことなくて 大会 で9月の9月かな9月の大会で70kmか なの大会にエントリーしててまそこが 初めてのウルトラになるのでちょっとまだ ペースは難しいですいっぱいいっぱいかも しれないですさーちゃん でもあの来年はま藤5か飛騨高山はま どっちかには必ず出るの で頑張りたいなと思いますあみこちゃんに 会いに行きましょうやこちゃん私は1回も 会ったことないんで会ってみたいですもう めちゃくちゃ超人ランナーで明るくて元気 で私も会ってみたいです この高山にも出てましたよね確かみこ さんここ後ろ にメダルがあるの見えます か 121234個あり ますメダルもらえると嬉しいですね あんまり大人になってメダルってもらう ことないと思うの でこういい思い出になって一生もですね メダル はなんだかんだもう24分めちゃくちゃ 経ってます [音楽] そういえば今日岡山マラソンのエントリー のなんか抽選がヒが出た出ましたかねよく インスタで岡山マラソン当選しました みたいなのが見たんで岡山マラソン結構 走りやすいって聞くんで私もすればよかっ たか な富5個のメダルが独立するので欲しい です独立 するちょっとわかん ない藤5個もメダルあるんですか ねさあちゃんもフジ5個出てみたいですで もなんかフジ5個 と100kg118と100kgがあるの かな あメダルが立つんですえそうなんですか ちょっと見てみたい です すごいなかなかそれは強いです ねフここ出たいですね 来年 うんちょうどその時期あたりにあの愛知の 方 で厚みトレールかな があってどっちにしようかすごい迷って ます厚み ネーチャートレールだったかなと藤ここが 確か日日かぶってたような気がするん でウィメンズは走ったことないんですか ウィメンズ走ったことないですなんか エントリーした時があったんですよでも4 年34年前ぐらいでちょうどあのコロナの 時期でオンラインマラソンになってしまい まし ただ から出てはない ですオンラインマラソン で10まなんかフルマラソン合計で走れば いいよっていうのだったんでま10kmを 4回ぐらいに分けて走りました なんでウィメンズ は次が初めてになります絶対にねさちゃん そこが一応最終リエスに考えてるの でなんとか押し込んでいきたいと思って ます名古屋アドベンチャーマラソンも出て ほしいな あ名古屋アドベンチャーマラソンさちゃん エントリーしてる わKさんエントリーして ます確か ちょっと11月24日ですよ ねさちゃんエントリーしてますハーフの部 に合いますか ねエントリーしてますかKさん も来年エントリー予定でしたっけ当選すれ ばリファにゲットですねあそうです次の3 月かになりますね ティファニーゲットしたいですさちゃ あんまつけないと思います けどゲットしてみたいですねあでもまその コロナで走ってない時も一応もらえたは もらえたんですよティファに送られてき ましたどこにあるかは忘れちゃいました けど ティファニーというよりも走れることにね 感謝をしなきゃいけないです ねさあたけさんこんばんはさちゃん ですさーちゃんの動画を初めて見たのは 黒部明水なので緩い人だと思っていたら とんでもないアリートでびっくりしてまし たでも全然そんなことはないです まだまだ成長しなきゃいけ ないそういえば あの日黒部ウズ気温戦期でセーラムーンの 方がすごい勢いで走ってたのでとんでも ない脚力にただただきでし たセーラムーンの方たちもめちゃくちゃ 早いんでねあのメンバーはめちゃめちゃ ゆるゆる走ってましたけどもうあの ウルトラマラソンウルトラトレール ウルトラマラソントレールとかにも出てる メンバーなの でめちゃくちゃ面白い方たですね 楽しかったな本当に黒目はちょっとふざけ すぎてもうエドがないってなって めちゃくちゃ追い上げて途中で生卵軍団も こうバラバラに途中途中なったんでもう 1番戦闘まで走って追い上げたんですけど もう途中キ4分半切ってたんでもう死に そうでし ためっちゃ必死で余裕そうなこうやって顔 して撮ってましたけど辛かったですあの時 は走りすぎ てでも楽しかったですね来年もサチ エントリーしますんで黒部 面水皆さんも良かったらロ面水出ましょう 一緒に お待ちしてますまた行きます富山に富山 将来の移住先に候補に1つの考えて ますセーラー選手 はうわちょっと漢字がまた出てきた読め ない 布シミマラソンか なとかも出るんだすかねこれは5時かな 出るんですか ねああどう だろうわかんない なああわかんない けどセラ戦士ウィメンズには出ます あオブセミニマ さん全然違いまし たおせミニマラソンですねどこの件ですか ブセミニって初めて聞きましたさあ ちゃん有名なところなの か ええ2台かマラソンの1つそうなん だ長き わ出そうですねそんな仮装が有名 なら うんさちゃんもいつか出てみたい ですさあちゃんなんだっけなあのセーラー 戦士 のなんかやったらいいよって言われたん ですよ [音楽] うんと裏 ウラヌスウラヌスさちゃんやったらいい よって言われて知ってますか ウラヌスさちゃんセラムーンあんまり 詳しくないんであれですか似合うかなさあ ちゃん 愛知県の方もいますもうほとバラバラです 愛知県もいるしあの東京とか関東の方にも いる し結構バラバラ ですでま1件の方もいます ねおレシ数レースシューズは何履いてます かレースシューズ 去年の あの富山マラソン走った時 はアシックスのハイパースピード履きまし ためっちゃ薄底の やつ履いて走りまし たなんであれにしたのか はわかんないです けどまでも次の大会の時はあのマジック スピード 3を履いてみようかなと思い ますあんまりサーチシューズにまこだわり がないっていうのもあるしカーボン入りの やつ履いて うわ違うみたいなこのカーボンが入ってる とそういうのにあんま分からなくてまで もカーボン入りの方がいいのかな ちょっと早く走れるみたいなのがあると 思うの でへ各自各地バラバラなのに同じマラソン で再開するっていいですねそうすごいいい ですよねこうマラソンの大きな大会で みんなで会ってわーって盛り上がるていね すごい楽しいですよね マジックスピード4出ますねえ出るんです か知らなかっ た自分も3履いてますお一緒ですね3と4 何が違うんですか ねなんかマジックスピード2から3が出た 時があったと思うんですが3あの新しい 最新だから3したんですけど4出ちゃうん ですね もっと改良されてるの か えマジックスピードもだけどなんかあの メタスピードスカイとかエッチだっけあれ もすごい気になって てさちゃん入ってみたいですああいうので も高いから買えないあと足が持つか自分の 足 に合ってるかどうかが ハイパースピードでフル走るのすごい なですかねちょっと薄底間違えたかもしれ ない です底履いたらもっと早なるんちゃい ますやっぱ違いますかね靴 であんまり私信じてなくてもう自分の足で 勝負するって思ってるんで ちょっと靴に頼ってみようか なさーちゃんの脚力ならその上のマジック スピード4かメタスピードでもいいと思い ます えメタ スピード履いてみたいですあとあのナキの ベーパーだっっけあの辺り気になってます まナキ履いたことないからちょっと自分に 合うのかがわかんないです がすごい書いてみたいですああいう の先月 安ん安やすさんこんばんはさちゃん です先月マジックスピードさん履いた ばっかりですおマジックスピードでも まあいい手ですよね いいと思いますきっとさちゃん正直のとこ 言うとあんまり違いが分からない けどだからま大切に使ってます本当にこう ポイント練習の時とかすごい早いスピード で走んなきゃいけない時と かカーボンなしでいつもあのペースで走ら れてるのです かペースがれ にもいるん だろうまでもカーボン入りのマジック スピード3で走る時は本当にもうキ4分 15切ってる時しか履いてないです ねま高いんで大事に使わないとね消耗し ちゃうすぐ になんでさちゃんあの初めてランニングし た時に買ったシューズまだ履いてます もう後ろのソウルが剥がれるまで書いて やろうと思っちょっと限界に挑戦してみ ますおすすめのウォッチは時計ってことか あさ ちゃん 時計わちょっと待って時計持ってくる よいしょ よいしょ持ってきましたこれ ですさちゃんが使ってる時計 は 265 S1ヶ月か2ヶ月ぐらい前に買いました 可愛いです黄緑かな買っちゃいまし たマジックスピード4とあS4は別もあ そうなん一緒だと思った略したんかと思い まし たメタタイム トライアル出ればメタスピードスカイ もしくはエッチ開けたのにえそうなんです か両方とも履いてみ たいそうあのエッジの方も気になってるん です よ あえなんかあのあと色もすごい好きで黄緑 がですよね確かあの色がすごい好き ですん秋山 さん下の名前が読めない漢字さちゃん弱く て秋山 マりさんこんばんはさちゃん ですうそ派ですおお薄そカーボンの違いが 分からない派ですあ一緒ですね仲間仲間が いましたさちゃんもわかんない ですマジックスピードも2ですお2ま2も 3もそんなに変わんないとは思うんですが わ漢字が読めないさちゃんちょっと 漢字 クラマス読めない クラマスうわはごゴンとさんでいいかな こんばんはさんちゃん です未だにマジックスピード2履いてます けど全然へたれませんよ おおマジックスピード 履き方があれなのかなさあちゃんあのこう 走ってると大体ソウルの右足なんかこの 外側がこう最初に減ってきちゃうんですよ だから多分 ホームだったりとか足の設置の入り方が 悪いのかなって思いますこの間もあの走っ てる時にやっぱり腰が落ちてるあとこう やってなんかよく動画でなんか姿勢を まっすぐとか言って言ってるんですけど めちゃめちゃ猫ぜなんですよだからすごい 改善したいんですけど全然治んなく てめちゃくちゃダメホーム改善したい ですさちゃんインターバルの練習の時 ガーミンのワークアウト機能使ってない ですよねあそう使ってないんです よなんか設定もちょっと難しくてあれだ からもういいやと思ってよく あの自分でもうポチポチって押して ます 先日メタタイムトライアル出てきました メタスピードエッジ入ってきたよおメタ スピードエッジの反発良かったええ 反発反発感じてみたいさあちゃんも あんまり感じマジックスピードさも反発 感じれるんですかね あれ感じてるのか 実際ちょっとわかんないけどいいな履いて みたい です僕の 名前あみリトと呼び ますすいません名前間違えてしまいました さ ちゃんあみリトさんめちゃくちゃあれです ねフルネームかっこいい苗字も名前も すごいあみリト さん覚えましたこれでもうもう忘れ ない先日メタってことは大雨の北海道大会 ですね野さんが優勝した会いですね自分は メタ関西出てきますあそんなあれなんです ね大会色のとこでやってるんだそのメタの ゆりのさんこないだ出てましたねあの優勝 してましたあの大雨のあとあのみかさんも 出てましたよねなんかインスタかなんかで 見まし たすごいな確かゆりの さん17分とかで入ってたか なすごい考えられ ないさちゃんもそんな走りがしたいです 羨ましい 秋山シス ですまた名前間違えてしまいました秋山 シスさん思えましたこれでも忘れ ない普段使いはハイパースピードですよ ええ普段ハイパースハイパースピードあ 一緒ですねハイパースピードさちゃも足 鍛えたいなとかっていう時は牛底で履いて ます一緒ですねやっぱり薄い方が絶対に 鍛えられますよね自分の 足大雨でめちゃ寒かったあお疲れ様 ですそっか雨プラス北海道だから めちゃくちゃ寒いか さちゃんあの北海道行ったことないから 行ってみたい です北海道だけに限らずあんまり他の県に 出たことないんでさあちゃんはいろんな件 に行ってみたいですもう決まったとこ ロシカ山で行ってないん で見た前回まで愛知大会あったんですよあ そうなんですか知らなかった です全然 知ら ない今日動画で上がったラコレの僕も たまに出てますよあ見てくださったんです ねありがとうございますなんこれ大会 たまに出てますかさあちゃんもあれが 初めてだったんですよアコレのイベントに 参加するの他にも出てみたいですまあと こうペーサーとかじゃなくてもね自分があ 出るわペーサーとかじゃなくてもう本当に 自分が本気で走る側としても参加してみ たいです ね出ますあのラコレの大会今度イベントの やつであのなんか関ヶ原のやつ えっとサピさんとキャスルひさんが出る やつにさちゃん友達とエントリーしてまし た出ます こないだトレランの投稿 でキャップをお勧めしたもの ですあのあれですか暑く て バテるじゃ 暑い こないだ4月の時かなキャップ熱いで かぶった方がいいよっていうやつか な多分それか なうんなんだかんだ47分すごいあっと いう間に過ぎちゃいますね時間ってで 楽しいですねライブ 配信さちゃん楽しいライブ配信 あどっかの駅から2区に分かれて関ヶ原に 向かって走る面白い大会それですそれ です是非参加しましょうみんなであの私は 大垣か大垣ともう1個の駅からスタート するんですが大垣から走って行こうかなと 思い ますで大垣駅集合なんですが大垣駅まで まず走っていこうかなって思って てまたすごいロングになっちゃいそう大垣 駅まで多分フルマラソンぐらいの距離ある んでやばいです ね気持ちで押し込むしかないの かあみで松坂マラソン出ますこできたら 嬉しいですあ出ますかさちゃんもあのペス ブロッカーとして出るんですねまた ちょっとまこれ今言っちゃったけどまいい やあのそうなんですよまた後日詳しくお話 できたらなと思い ます 高橋よすさん こんばんはさちゃん ですどんどん早くなってます ね 嬉しいありがとうございます早くなってる けどうんなん だろうま今日も走ってきたんですが今日と かはまキ5分で入ってま最終的に4分半 ちょっと切るぐらいまで10km走ったん ですがやっぱ1人だと4分15で走り 続けるのが難しいなんか他のこう皆さんに ついてくとま4分15それ以下でまなんと か走れるんですけど1人だと 415難しいどうしたらいいです かみんなに質問あの聞いちゃってます教え て欲しいですあさちゃんサブ3し たいそうですあ違うHUさんこんばんは さちゃんです何を買ったんです かこれですホワイト ボード これホワイトボード買っちゃいましたこれ で色々お話できたらなと思ってこう例えば 今日のテーマは何とか今後そうやって決め てあの話していきたいなって思い ますそうですキャップかぶった方ががトレ ラは安全だと覚えてますありがとうござい ますあの時は確かにキャップかぶった方が いいですね頭この辺りめちゃくちゃ熱く なるしなんか刺さった時とかもあの帽子が 防いでくれますもん ね確かに帽子はすぐあるんですよこうやっ てこれをかぶって大会に出るまでも熱い からねあれだ けど DMとみさんかなこんばんはさちゃん です一緒にさちゃんポーズも回やりますね こんばんはさちゃん です私も出ます関からのやつ気持ちで 押し込もう 押し込み ましょう気持ちで押し込め もうさーちゃんさーちゃんといったら とにかく気持ちで押し込む女それで今後 やっていきたいと思っていますさーちゃん イコールとにかく気持ちで押し込む 女これを浸透させられたらなと思い ます8月4日ラコレ主催サマーラグ トライアル出てほしいな湘南力公園でラん の後バーベキュー付き でそれあの見てたんですよ私 も あの なんか8月4日ですよねあれですさあ ちゃんそれ行きたかったんですけど大会が 入って ますあのちょっとこれも感じ がは蜂森山大会蜂森山トレールかマラソン か忘れましたけど八森山なんとか大会に エントリーして てだから行け ない行きたかった です私の代わり私の文までお肉食べてきて くださいね バーベキュー今関ヶ原関ヶ原見ましたが 自分も愛から行くので参加するなら大外駅 からになりそうですただみんなについて いけるかお一緒に行きましょうま多分ゆ すごいゆっくりだと思うの で大丈夫だと思い ますさあちゃんがいるんでさーちゃんと 一緒に行きましょう自分の企画じゃないっ ていうさちゃんがちゃんとあの危くなっ たらサポートしますんで大丈夫 ですみさん練習会開いたらどうですか僕も ぼっち連んばかりなので練習会開いたら みんなにメリットしかないか とあの練習会ねちょっと今こないだ検討し て て先日あの浜浜な1周して1周してきたん ですよでまたその動画ちょっとあげるので 見て欲しいんですがその一緒に行ってきた メンバーがもう本当に超人の方たち方たち ばかりでもうサブス切っちゃってるもう ウルトラマラソンにも出てる方なんですが まその方たちとがペーサーまサーちゃんも ペーサーをどっかに入ってやるですねその 練習会をまちょうどマラソンシーズン入る 前ぐらいにやりたいなっていう話してて だからちょっとあの企画しようかなと思っ て ます来ていただけると嬉しいです皆さん みんなで一緒に走りたいです ね私もぼっち連 ですインターバルと店舗層がきついです いやめちゃくちゃきついですよ ねってなんだペースソ的な感じです か ああ辛いけどやるしかないインターバルと か毎週ランネットと申し込むのねこ確かに 私もよくランネットと言い申し込む見て ます私はぼっちランナーです1人で黙々と スピード上げて頑張ってますそしたら最近 怪我しましたえ大丈夫です か無理しすぎたんか なでもさあちゃんのコメントでとても助け られましたえそいていただけるとすごく 嬉しい ですま無理せずにあの怪我した時はま無理 して走らずにゆっくりま休むのも大事だ しま 痛くないならちょっとずつこう走って感知 していくとかでもいいかなと思い ます頑張ってるさーちゃん見ながら今でも 頑張ってます感謝いやもうさーちゃんも 感謝いつも皆さん見てくださってね コメントもしていただけてすごく励めに なってますこう1人で走る時もこう1人 じゃないんだって思いながらいつも走っ てるんで ありがとうござい ますサブフォー向けの優しい練習会を是非 お願いしますあ 是非あのこうその練習会開く時はもうサブ 3とかもっと早いペースかぐらいからもう サブ5とかもサブ6とかまどこまででも 設定はしようかなとは思ってるので あペースゾや一緒ですねペースソ かビルドアップ層が気持ちよくスピードを 上げれます ねあと熟の後に 200m200mダッシュやったり ああこないだビルドアップソっていうのを 初めてやったんです ね設定したペースで5Gごとにあげたん です がなんか若干遅い設定したよりもだから またこれリベンジしないといけないです またちょっと次回走る時は動画撮りたい なって思ってるので頑張りますあとその ジョグの後に200mダッシュこれ最近 ちょっと取り入れようかなってちょうど 思って てやっぱりなんか200mダッシュとかっ て短い距離一気に走って終わるからこう 姿勢とかねいいホームで追われるいい ホームで終了できるっていうですかねって 言われたからサーチも取り入れようかなっ てこれ思って ます うんめっちゃ辛いけどジョグの後にも やっぱ入れた方がいいですよ ね200mダッシュ入れなかん な皆さんぼれの方ばかりです ね確か にガーミンスポーツの アプリで日記書いてコメント書いてもらっ てゆきあなんかみんなで繋がれるやつあり ますね確かにそういうのでコメントとか 書いてね元気もらえますよね1人じゃない んだってでもま1人での練習はすごいそれ はそれでちゃんとトレーニングだってなる んでいいかもしれない です鍛えられるんだよねやっぱり みずほのみずほ北陸ああの競技場ですね 春の競技場とかの競技場練習はしないん です かそうしたいんです けどそみずほの方をちょっとま行きたいな とは思っててちょうどなんかこう練習会で スピード練習走ってる日があるんですがが なんかたまたまその水曜日が休みなのかな だからいつも違うそのあとみほ工事してる 時があるんか今なかなか行けてないです けどちょっと行ってみたい ですあTともさこんばんはさちゃん ですアップとかダウンとかはどんな感じ です か アプはま あちゃんと最初に ストレッチ少し体操して1周本当に ゆっくり6分ぐらいで走ってもうもう ちょっとかかってるか6分ちょっとぐらい で走って本番本気で 走るダウンも同じようにま 1kgぐらいと かま入れたり入れなかったりですかね ダウン はうん でもま早いスピードで走る時 はとかロングの時はちゃんとあの終わった 後も始まる前も走ってますゆっくりとあ 豊橋ランチャンネルさ あインターバル1人はきつい演習会の効果 絶対 あありがとうございますこのもお誘 いただいてちょ行ってみたいですね 水曜7時行ってみ たいただ最近水曜の7時に別のところで あの練習会を入らさせてもらったんですよ だ から行きたいけどそっちもあるからってい の でで皆さんに会ってみたいです同じそこ の豊川陸上のランちゃん豊橋ラン チャンネルさんところに同じ仲間がいるの でちょっと会ってみたいのもあるしま同じ 共通のメンバーもいるんで一緒に走りたい です ねあ工事してないで使いますよ あわしかも 200円めちゃくちゃ 安い ええ行ってみ たい1人じゃ勇気ないけど 早い人しかいなさそうだから な うん豊かは100円えめっちゃ安いワン コインこれまでスピレはインターバル ばかりでした先週初めてビルドアップし たら自分に合ってまし た2kmごとに10秒上げて最終的には 10から12kmで4分10秒ほどの ペースを気持ちよく走りました毛が治っ たらもう少しペース上げていきたいと考え ていますうわ すごええ4分10ほどのペースどんどん 上げてくなんかビルドアップ層もすごい いいよって聞くからビルドアップ層やって みたけど2kgごとがいいんですねさー ちゃん5kgごとでやっちゃいまし たでも毛が無理せ ずうん治ったらペースは上げていくで ちょっといきなりガンてスピード上げると また壊しちゃうといけないんで早く治ると いいです ねゆっくり と皆さん練習会はどうやって参加してます か皆さんどうやって参加してますか なかなか勇気が出なくて参加できませ んでも やっぱり参加も飛び込んじゃうしかない ですやっぱり行くとすごい あのすごく刺激ももらえるしなんか皆さん こ周りの方たちと走るからなんか元気も 出る しやっぱ色々教えてもらえますねなんか こないだも練習会いた時にこホームが やっぱり猫背になってるよってあの言われ たので色々見てもらえたりもするの でありがたいですねこの自分のホームって やっぱり見れないじゃないですかこう 実際あと人のホームも見れる しすごくいいと思います飛び込み ましょう参加うんしてみたい参加し 飛び込んでみ ましょうああ インフルエンサー練習会しか参加し た確かにインフルエンサーさんのいいです ねそれそういうの楽し そうあ私も初めは飛び込みで参加しました がそうですよねやっぱり走る人はもう会っ た瞬間にみんなお友達っていう感じなの で仲間が増えるのは嬉しい みたい本当繋がりが増えるのはすごい大事 だし嬉しいですよ ね自分の知らなかったことが知れたりとか するのでさちゃん割と入り がち あ遺伝子 検査さちゃんもそれ見たかもしれない途中 までちゃんと見てない けどなんかしてますあの男性の方ですよ ね気持ちで押し込むぼっち連でもこの フレーズに押されて押し込みました おお押し込み完了です かお疲れ様でした 気持ちでね押し込んだら大体のことは できるとさあちゃんは思って ますだからさあ ちゃん気持ちで押し込んでいろんなことを 気持ちで押し込めばいろんなことができる んだっていうのを証明したいなって思って ます気持ちで押し込むにも限界がありそう です がいろんなことを押し込んでいきたいと思 ます気持ちで押し込むだいぶ浸透してき てるか なもう何かあればすぐ行っちゃうん であと気持ちで押し込むなのにたまに 気持ちで追い込むって言ってるんですよ 気づいてるかな皆さん動画でたまに 追い込むよ気持ちでって言ってなんか 間違えてます その1秒を削り出せとか限界を超えてから 勝負とか最終的にはメンタルですよね うんマラソン 結局そうですねメンタルなスポーツが 大きいですねさちゃんは 割と負けず嫌いか ななの でさちゃんでもやれるっていうのを ね見せたいです ねメンタル強くしていき ましょうコツコツ前田さんいい人そうです ね皆さんコツコツ前田さんのこと知てます かコツコツ前田さんとは ね4月に出会ったばっかりなんですよまだ 2ヶ月ぐらいしか経ってなくて知り合って もうでもコツコツ前田さんにはねあの怪我 膝で長期人大園の時と かあの色々サポートしていただい て本当に感謝しかないですあと面白いし ねめちゃくちゃ元気が出ます アウト皆さんもコツコツ前田さんに会える 日が近いかもしれないですね なんだかんだ1時間経っちゃってますね ライブ 配信ありがとうございます皆さん見に来て くださっ てあとじゃあ10時半になったら終わりに します か私もマラソン始めたのはメンタルを 鍛えることでした1番したくない月曜日と か悪天の日とかよく走ってまし た1番確かに悪天候の日に走る めちゃくちゃメンタル鍛えられそうまでも 今の時期は寒くないからまメンタル鍛える にはいいかもしれないです ね環状戦終わって次の名古屋ラはなですか 次はあのああれですSSR知ってますかね 皆さんSSR是非待って ます全く関係ないけどおつ買片黒トネ控 ピストに行ってきましたおおいや全く関係 なくないですよ山の話めちゃくちゃ好きな んでしかもの日帰りですよ ねすごいさーちゃも1回やったことあって めちゃくちゃハードですよ ねめっちゃ登ってめっちゃ 降りるまあまあ辛かったなあれ はさあちゃん明日あの えっと黒部五郎だけに行ってくるんですよ 日帰り でやばい死ぬかもしれない辛いです までも絶景が待ってるんで絶景取ってき ます吹雪の中を走った時はさすがに死ぬか と思いまし ためっちゃ 面白そんなところをそんな時に走ったん ですかよく生きて帰ってこれましたね無理 しちゃだめですよそこは気持ちで押し込ん じゃだめ の参加はどうやったらできますかあ全然 あの SSR森にコーヒーでやってるんで うんと4時半からスタートして ます来ていただけると一緒に走り ましょうさちゃのあのインスタとか連絡 いただけれ ばそこでやり取りしてテフでもドフでも 大丈夫ですあメールでもよしインスタが やってなけれ ばそうなんですよ黒五郎 日帰りやばいですよね30kmぐらいある か標高さも3000弱ぐらいあります ね大丈夫かなちょっと心配 ですでもやりきるよ 気持ちで 押し込むまでも走ったりとかしないんで 登山だからまちょっと早きぐらいなんで 結構ま時間はかかりそうです けど頑張って盗聴してきます天気は良さ そうなんで ね久しぶり に来たアルプスかあ北アルプスでいいのか あそこは行くので楽しいです 黒火ゴロの登山口 はちょちゃんとルート把握してなくてまた ついてくだけなんですけど多分折り たてかなから行くかもしれないですなんか こっちの方からガーって行くルート ですどこだったっけな私も黒五郎のあたり はあんまり詳しくなくて初めていく からあんまり分かってない です うんきでももうすぐ半になっちゃいますね ありがとうございました 今25人の方が見てくださって ます嬉しいですこの突発ライブだったけど 見てくださってありがとうござい ます楽しいですねライブ 配信皆さんが色々こうやってコメント いただけてるので話が盛り上がって ますこれ誰もコメントしてくれなかっ たらもさじ1人でここでつったってるだけ なんであおじさんなんなさんこんばんはさ ちゃんです今日も楽しかったですあ ありがとうございます私もいつも見させて もらって ますラコレのやつです ねそろそろ 終わりの時間が近づいてきまし たあそうですよ多分折りたてですね 登山口に愛知大学の 遭難入えそうなんですかちょっと見に行っ てみますねま朝は多分真っ暗だからあれだ けどスタートは下山後にちょっと見てみ ますみそさんあこんばんはさちゃん ですまたライブ配信してください楽しみに していますやった またライブ配信しますいつも見てくださっ てありがとうございますじゃ歯になりまし たの でまた会いましょう私も楽しかったです 初めてお話しできました嬉しかったです これからも応援してます色々と励まして もらって本当にありがとうございますゲム もこちらこそありがとうござい ますさ ちゃん頑張りますこれからも 応援よろしくお願いし ますやさんこんばんはサジですなんかかも でちょっと聞き覚えあるな大学時代によく テニスで言ってましたねかもつっ て 懐かしいまたお願いしますじゃあ終わりに したいと思い ますありがとうございましたもう今日も 遅いのでね皆さんゆっくり寝て明日を迎え ましょう人長お疲れ様でしたまちゃんと あのしっかりとマッサージとかして寝た方 が疲れが取れますの でじゃさちゃんから切らないとこれ終わら ないから ねじゃあまた会い ましょうまたねおやすみ
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