【春季キャンプ】唐川トレード疑惑の真相を本人に直撃!!期待のドラ1上田希由翔の里崎評価は?『全アマチュア指導者に知ってもらいたい』守護神益田のトレーニング法とは…？ - NPBHUB

春季キャンプ情報
▼巨人(ドラ１西舘の評価)

▼オリックス(2024年ブレイク選手)

▼ソフトバンク(甲斐を脅かす存在が…)

▼広島(練習生にロマン砲を発見⁉︎)

▼ヤクルト(この育成選手に注目‼︎)

▼阪神(外野手争い‼︎野口•井上の評価)

▼中日(二遊間争い)

▼ロッテ(守護神益田のエグすぎる練習)

▼日本ハム(ドラ２進藤＆新外国人の評価)

▼日刊スポーツの記事はこちら
https://www.nikkansports.com/baseball/column/analyst/news/202402090000814.html

＜里崎チャンネルおすすめ動画＞
▼一軍と二軍の違いについて

▼袴田彩会が『もう辞めます』と言ったら、里崎がまさかの行動にww【ドッキリ】

▼始球式練習！里崎の熱血指導で袴田が開花した！！

＜里崎チャンネルコラボ＞
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■里崎智也プロフィール
プロ野球生活1999〜2014年16年間ありがとうございました。
引退を機に2019年3月〜YouTubeを始めることにしました。
今後の活動を始め幅広く配信していきたいと思います。
2006WBC優勝！ベストナイン！ 2005.2010ロッテ日本一！
ベストナイン・ゴールデングラブ・最優秀バッテリー賞共に2度受賞！北京五輪出場

■袴田彩会プロフィール
元東北放送アナウンサー
楽天イーグルス初のリーグ優勝・日本一の際にビールかけリポートを経験。
その後、ベンチリポーターやヒーローインタビューを担当。ヒーローインタビュー担当日は全試合楽天が勝利したため「勝利の女神」と呼ばれていた。
現在は東京を拠点に活動している。

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【高木豊さんのチャンネル】
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【片岡篤史さんのチャンネル】
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【岩本勉さんのチャンネル】
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【森藤恵美さんのチャンネル】
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里崎チャンネルちさあということでえ2月 9日金曜日ですけども今日はなんと沖縄本島え全チームお休みでございますということで佐崎は本島から沖縄本島から石垣島日帰りですね日帰りでロッテのキャンプを見てきました今日沖縄地域で練習してるのがロッテだけということでねえ朝7時20 分の始発の飛行機で行ってえそして夜客のねあの沖縄はいあの飛行機で日帰りで行ってきましてですねだからちょっと動画をね出すのが遅くえなりましたけどもねえしっかりでも今日石垣もねちょ午前中雨で室内の練習っていうところでまちょっとねなかなかあのしかも12軍全員で練習するからね結構あのバタバタしてるえ感じでしたけどもしっかりあの殺行ってきましたそして日韓スポーツの教論あ記事になってますから是非読んでもらいたいというところとまず今日のトピックスは皆さんが 1番今聞きたいニュースはこれじゃないのかっていうねトレンドの1位にも上がってました川トレード情報直撃して聞いてきましたよこれもう崎にしか今のね現状なかなかできないっていうところで本人にも含めて関係者も含めてカカのトレード情報をね聞いてえきましたまSNS上でねえトレードじゃないのかっていうところになったんでねま球団から発表がないんでねまあの球団の発表がある前にねそういう風にね出るのがどうかっていうところはありますけどもですねまこのね事実とえしましたはねまここでさかね皆さんに発表しようっていうねえところもあるんでこれはもうね本人にも許可もらってるんで発表していいっていうねえ唐川選手トレード先がですねえ決まりましてえそれはどこかって言とですねえロッテに残留という形になりましただトレードありませんはいご報です完全にごですま何が起きたかって言うとですねまカラカ選手がバックをアップ終わったぐらいの時ぐらいだったのかな本人が言うにはね荷物を持ってで2軍のえところからね荷物を持って移動をする手前でそのね握手ね関係者の人とかね裏さんとか選手とかにね握手してたのがこれもトレードじゃないのかっていうねえところがえ写真が出回ってしかもその時にねえ佐々木老樹が一緒に練習してたから佐々木老樹を見るためのファンの人がいっぱいいらしくてでそこのね写真が流出したトレードじゃないのかってわけおったけどもまその真相はですねその荷物を持って球場から移動しようとしてたとで移動しようとしてたところであのスタッフの人に投資があったらしくてそのね投資会のお

礼ありがとうございましたと投資会のお礼に握手してたらしいのよあこれもありがとうございました投資会ありがとうございましたっていうようなねであとは外国人選手新規あの新規加入の外国人選手がいたからそ挨拶してなかったからその新規加の学選手にあカカですよろしくみたいなね感じの挨拶してただけだから真相はただグランドを移動しようとしてた時に荷物を持ってたプラスあの投資会をした時の俺新規加外国人選手の挨拶これです選別のさよならのやつじゃないんだよカナカ本人言ってたよめっちゃ連絡来たっちってカラカトレドなんつってええみたいなどういうことですかみたいなねめっちゃ連絡来た言ってただからあのロッテファンの皆さんカラカファンの皆さん真相はカラカトレードじゃないですただ挨拶してただけです俺のこれが真相です本人にもちゃんと聞いてましたもうみんな笑ってたよあのロッテの選手のメンバーね皆さんだからね勘違いですよフェイクニュースにれてますよていうところでま最初にねカラカトレードニュースお伝えしましたえで続いてまずねま今年のすさっきもねあの言いましたけどもちょっと雨だったんでねなかなかねあのゴミゴミしててであの練習もねあのいろんなところでできないからちょっとね短縮気味にし125合わせてっていうところもあるんでねなかなかねあの見えなかったっていうところもありますけどもその中で気になったところでね今日出したねサバイバルポジションで高部がなんか手術するかもどうかも戻てくるからなかなか開幕ぶりになっちゃうってねあの時は言ってましたけどもタペね現元気元気で本人に聞いたの今年行けそうなんですよもう行けます大丈夫ですって言ってたからでしかもバッティングも練習してたらめちゃくちゃパワフルに振ってたからこれはねちょっと今年高部はね期待だねこれでセンター高部がはまるとねまスピードも使えるしね左方向への逆打ちっていうところ粘り強いねえところもあるし攻撃の中ではねかなりねワンランクも2ランクも上がるようなねあのこの打順の打線の組み方っていうのもできるしねだからね高部はねもう行けます練習見てきためちゃくちゃあの強いスイングのバッティングもしてたしいい感じで振ってたからねこれはねかなり期待してもいいかなとでねもう1人あこの選手いいじゃんと思ったのはねえ背番号ね68番ね内野2年目のえ金田優太選手裏学院からロッテに入ってていうところでスイングがねめっちゃ綺麗カシも

しっかり使えてるしボディターンもできてるし軸の周りもいいしこのねバットの軌道とかもめちゃくちゃいいしめちゃくちゃねいい感じで打ててたからま昨年はね2で70試合出て第22割1人いうとこでま高速1年目っていうえところもあるしねでも7月以降は大2割クブゴリンでね結構あのいい形でねあの収めてるっていうところでま内野シっていうところもあるからねまショートでねうまく打てるようになって座ってくればっていうところではねめちゃくちゃ楽しみなえ存在になるけどもねまあのどこ守るかっていうところはあるけどもね体もでかいしあのめちゃくちゃバッティングもね室内だったけどいい感じで降ってたからいやめちゃくちゃいいじゃん言ってねあのふさんと話してて言ってたけどもこれはねめちゃくちゃ期待したいねカナ選手ねあともう2年ぐらいで出てくればね大型ショートで勝負できるんじゃないのかなと 183cmねめちゃくちゃいい練習してたでえ続いてねえ新人の上田キト選手ねあの練習したけどあの大末によく似てるね福さんと話しててあのままた背方が10だからねあの大松賞品によく似てるっていうのもあるけども大松よりねホムよく似てんの大松よりねこのここのね入りがねコンパクト大松はどっちかって言うとねドワンってねブウンって振っていくでも柔らかさてからバツはねこの柔軟性ねねで上田ねこコンパクトにフってねくれるっていうところでは大末みたいな感じでねこま長打も打てそうだしこれは面白いねあとはサバイバルポジションとも言ってたけどどこ守るかだねまサード中村っていうところもあしファーストなのかま俺はガイアも練習したかね元々ガイアもちょろっとやってたっていうところも聞くからねガイアもねできる問題練習した方がいいと思うしまセカンドとかもうどこでもやれるとこは練習してねこれはもうバッティングねあの期待したい力強さもあったしねまいい感じかなとでも今日ねライバの藤岡がライブBPでねいきなりライトセドにぶち込んでたからね去年もフジ家ねいい感じできてたからねこっから去年のやつをね今年に向けてもっとねフジ化もいい感じで行けばねセカンドもねベストナうまくいったら狙えるからね正直どのチームも浅村栄斗この3年はね特に目が目についてねあのめちゃくちゃいい感じであののね室内だドバてィグ練習してたからこれ形今年ねま今年っていうかま彼ダはねまだ

若いんで近いうちに期待したいし高部は今年グって引くとこもあるし上田9ともねもしポジションの金がうまくいけばねひょっとしたらいい感じ1軍で活躍できるっていうところもあるかもしんないからねそういったところではね是非期待してもいいんじゃないのかなっていうところがねあのま野手のねサが目についたっていうところでしたねそして続いてはですねま今日のねえ日韓スポーツとまあの新聞にもね明日のトカ地面にえ乗りますしそしてあのネットで記事はねもう上がってますけどももう増田選手にねえ今日は取材をしてま今日というかこれはねもうキャンプ前からえキャンプ前の時からまっすぐにねあの連絡して色々聞いたり話聞いたりえ取材してメニュー教えてもらったりしながらまあのキャンプ地に行ってもう1回話聞いたりとかあとはトレーナーの先生とかトレーニングの先生とかにま話を聞いてえそして素材をしてま今日でねえまとめた記事ってなってるけどもそのあの分かってる人もね多くいるんだけどもあの変な方向に行って全く分かってない人もいるから俺はまこのねあのマスの今までのガバとま今年ねもう必ず250セブえっと日米通算も合わせて今ね4人岩さん佐々木さん高橋さんそして平の去年のねこの4人しか達成してない5人目になることはねえ間違いないからねえまもしくはねあの松勇紀がねいるんでまひょっとしたら6人目になるかもしんないけどもま今年ね元気でいけば必ずね250セ迷宮会になるっていうところのえ増田のねこれまでの頑張りとえどういう練習方法をしてここまで良くなってるのかっていうところをねま世の中の人にえ伝えたいっていう思いがあってま記事もしたっていうところとまあの最近ねそのランニング不要論っていうのがねえ巷になったり若い世代に広まってたりちょっと間違った方向で広まってるところもあるからねだからダルビッシュとかもねランニングがいらないって言ってるわけじゃなくてその長距離層ね10kmとか20kmとか走るのは意味ないとかねそのバソで走るのは意味ないけど別にダッシュ系とかねそういうのを否定してるわけじゃないけども多くの人は0で物事考えたかるからそのダルビッシュの1つのコメントを取ってねそんなこと言ってないのにもう走るのは全日て筋トレウェイトトレーディングは全工程みたいなことになってることがちょっと違う方向に行ったりとかアマチュアの野球の関係者の人に取材してもその走ることの大事さっていう

ところ別にその10kmとか20km売ってるわけじゃないよだってまね松田がやってるインターバルでも360mとか走ったりするわけよでなった時にあのダルビッシュはあのダルビッシュさんはあのその走るの意味ないと上とした方がいいって言ってますっていうように普通に言うらしいのよ学生がね大学生もそうだし高校生もそうだし言うらしいのよでも知ってる人は知ってると思うけどそういうのを全部必要じゃないって言ってるわけじゃないじゃんでも走ること自体を必要ないと捉えてる人が多いからね分かってる人にとったらあそんなこと意味じゃないよって言うかもわかんないけどあの分かってない人も結構いるから特にアマチュア学生の人にはだからそういったところでもねこれ 01じゃないんだねと上ウェイトがゼでえランニングが火じゃないんですよとでランニングが全でねゼでウェイトが火でもないんですよとどっちもゼゼなんだっていうねあのていうところを伝えたいっていうところでねでマダがねそういうトレーニングをしてるっていうところで今日ねあの現行のねえ記事にしてみたんだけどもあのまはねあのウェイトトレーニングをまやらないらしいとでそれであのなんでやらないのって聞いた時にウェイトトレーニング筋トレをねそのダンベルとかバーベルとかえ使ってトレーニングするとま体にすぐ変化が出てねあのこう筋肉がついて体重が重くなったりとか体が大きくなることによってその感覚が全部その自分の感覚が違ってくるらしくてその投げるっていう投球動作のイメージが出てこなくなるらしいですねだからその自重でのトレーニングっていうことが自分に合ってると思ってそのウェイトトレーニングが向いてないっていうねだから上とするとすぐ体が張って体上僕なって筋肉ついてパンパンなってくるみたいな感じがまマスとか合わないらしいのよねだから自重のトレーニングをに切り替えて走ることを重視してやってるっていうねところででどういうねあのメニューやってんです一例教えてってね言ったところでその一例ねえで教えてもらったのがまこれこれ1日でねえ言うとえポールポールまポールポールねレフトボールからライトボールま大体このフェンスギアで走ると180mぐらいあるねこのポールボールだから180mを20 本しますとでその1本を45秒以内で45 秒以内ついたら60秒休憩してまたスタートでこれをえ20本やりますとで計

え3600m続いてポールポールを45秒以内で60秒スタートで今度はポールポール往復ライトからレフトレフトからライトこの往復を90秒以内で130秒休憩してスタートで今度はポールポールをえ1往復半を135秒でで150秒休みで最後はポール2往復を180秒以っていうのは1800mだで続いてあのグランド1 周グランド1周大体180mをこれをあの右回り左回りを4本っていうねで1本目が 100秒以内で2本目が95秒以内で3本目が90秒以で4本目がその日のベストタイムで走るっていうところ1540M っていうねでKで言うとその日え6920 Mだから約7kmえ7kmを走ってるわけよだからだこのねあのインターバルソっていうのね約7kgだからね7kgをインターバル層するわけ果たしてこれをね俺からしたらこれは走るトレーニングなんだけど結局アマチュアの人たちはこんなに走るのいらないって多分捉えるだよ多くの人はダルビッシュのその走ることははいらないっていうところ多分ここまで走る必要ないっていうに捉えるからこれマスダはここまで約7kmその休憩も含めてタイムをしっかり測ってえ測ってるわけで次のえ火のメニューえ10055m層を4セットやりますねでそれをあの1周40秒で走ってあの40秒休憩してスタートで2周目は 80秒で80秒スタート3周目は110秒で110秒スタートで4周目150秒え 150秒スタートっていうところで 1550mmやるらしいで休憩10分取ってで次はえ50mえ3往復をえ10本っていうねでその10本もあのタイムをしっかり計算されたタイムのの中で走っていってで走行距離がえ3000mでえ 6200と3000mでえ9200Mだから約10kgをのランニングメニューをこなすのよダッシュ系であとはインターバルだからま中距離層だねをこなすわけ約10kmだよこれ見た時にすげえなと思って礼はできひんなっちってここまでねだからほぼそのタイムに応じて走っていくわけだからねでそういうのをしっかり負荷かけてやっていってカシを強化してあんまりウェイトをね使ったトレーニングだと体が大きくなりすぎて感覚が分からなくなるところをしっかり自重でトレーニングして走ることを重要して自分のパフォーマンス能力を上げていってるわけよねでそうする練習の中ではねこのロングインターバルでニ3の処理能力を上げるっていうところがあってまそのねインターバルすることによって心配機能が

強化できてでスピードを上げる時と除する時で筋肉かかる負担が違うから脚力の向上にもえ繋がるしロングインターバルはは疲労へのあの体制を高めて乳酸を使う能力を上げることに有効という研究結果が出てるらしいですよねであのログインターバルのトレーニングをすることで乳酸をエネルギーに転換できる能力を養うことができるというところがねま要約するとあるんだけどもそういうように乳酸の処理能力を上げてその乳酸をエギに変えていくそうすることによってえ疲労を軽減するもしくは回復能力を高めるっていうねえ効果が体の体勢に出てくるわけよねだそういうところを日常的に日頃からしっかりマスダは計算されてその走ることへのトレーニングをかけることによって心配機能を強化そして心配機能を使いながら乳酸を貯めたことによることの処理能力の高さそしてそれをエネルギーに変えていくあの体の仕組みっていうことを作り上げてることでねこのあの今までのね長年大きな怪我もなくそれもちろんね調子の良し足しはあるよ調子悪いシーズンとか調子いいシーズンとかあるかもわかんないけどもあの大きな怪我もなくここまでしっかりねえ戦えたことであとねあの 250セブまで32セブにね迫ったっていうところではこの真っすぐのねあのトレーニングの仕方っていうところもね多くの皆さんの指導者の皆さんもしくはね多くのアマの選手たちもちろんプラヤの選手たちもそうだけど多くの皆さんの参考になるところはあると思うのよランニングメニュー走るメニューの中でこういうインターバルソだったりとかいろんなね競技の中での走ることによってその乳酸を除去する能力ね乳酸をエネルギーに返していく能力を自分に蓄積して疲労を貯めない疲労から回復するのを早くするそして大きな怪我することなくパフォーマンス能力を上げていって体をしっかりビルドアップしていくっていうねていうところはあの学ぶべきことも多いと思うしねそういうことをやってだからそういうことをやってるっていうところもまこの世の中に伝えるのも俺ら解説者評論家の仕事だからねだからいいものがいいっていうところでねこういう走ることによって自分を強化して疲労を貯めないでベストパフォーマンスをしていって長年プロ野球の世界で結果を出して250セブまだ4人しか日本では達成してないあの記録に達成しようとしてる選手がやってるメニューっていうところでね是非紹介したかったんでだから

あの別にこれはねウェイトトレーニング筋トレを否定してるわけでもない筋トレもいいねでも走ることもいいねそれは選手ここがあったやつをやらなきゃいけないからだから最近ね思うのはま俺が言うのも何やと思うけども何を言ったより誰が言ったでその話が正しい間違ってる好きな人が言えば正しい嫌いな人が言ったら間違ってる実績がすごい人が言うことは正しいそうじゃない人の言うことは間違ってるっていうことで何を言ったより誰が言ったでねそのあのことを賛否が別れて広がっていくのはちょっと危ない傾向もあるからねいろんな側面から見て最後選ぶのはその人本人だしたしひょっとしたらねこっからいろんなとこ取材ねアメリカでもめっちゃ走ってね成績に残したメジャーリーガもいるらしいからねだからそこら辺をめっちゃ細かくね出題していけばねひょっとしたら10km走るねこれが俺にとってはめちゃくちゃいいトレーニングなんやつってそれでめちゃくちゃ実績を上げて結果も残した人も今の現代でもよいるかもわかんないからね調べればだからねどっちが出でどっちが火でもないからね自分にあったものを探していかなきゃいけないしウェイトトレーニングも必要でしかも合わないやつもいるかもしんないし走るのが必要で走る方がいいもしくは合わない選手ももいるだろうからねそういったところはねいろんなことを心みながらねあのやることがねその選手にあったものだからねそういったところはねチームでやるとね一食単に全員が同じことやらないっていうところもあるからねそれはそれでしかないからね高校野球で1人の監督で人1人全員に違うメニューとかそんなやらせれないからねそれはもなかなか難しいとこがあるっていうところはね考えてやっていかなきゃいけないと思うけどもいろんなことを考える中でね生徒化を皆さんあげてほしいしね走ることはねその走ることはウェイトトレーでカバーできるね同じようなことができるっていうことはそのウェイトトレーニングも走ることで同じあの効果を望むべきこともあるわけでしょということはまどっちでもいいってわけじゃんねしかも心配機能を上げるっていうのはやっぱ走ることの方がまエアバイクとかもあるけどね走ることの方がやっぱより効果があるっていう研究結果もあるみたいだしねそういったところではねこういうマスタがね今までやってきたこととか今やってることとかこの大記録に挑む裏にはねどういうことをやってきてね

大きな計画にできてるのかっていうところをね是非ね多くの皆さんアマチュアのね指導者そしてアマチュアの選手ね他のプラ野球選手にもね伝えたいと思ってねえ取材ちょっと長くね取材させてもらっていろんな人にも聞いてねあの動画えも撮らしてもらったしこの日韓スポートのね評論の方読んでほしいもうちょっとねちょっと俺喋りどうなわかんないからねもうちょっと細かくねあのしっかり書いてくれてるからっていうか書いて書いてるからねそれをねあの是非あの一緒に読んでもらいたいと思いますということでえマンそしてねえ千葉ロテマリンズの関係所の皆さんえさのね取材に色々答えていただいて本当にありがとうございましたねあのマスとね関係者の皆さんが納得できる答えをねさが発信できたかどうか分かりませんけどもですねえ残りね32分ぜひ頑張ってねあの250分え元気にね達成してください今年え行けるでしょう期待してますねということで今回のサチャンネルえ以上です皆さんねえコメント欄で皆さんの意見お待ちしてますそれでは