鈴木誠也の実感「ここはメジャーが優れている」 - NPBHUB

鈴木誠也「SEIYA’S BATTING REPORT」詳細はこちら
https://www.synchronous.jp/ud/content/639172eda53aefa9c9000001

鈴木誠也の思いをベースに「バッティングがもっと遠くへ、強く、楽しく」なるようなメンタル、技術、練習法を模索していきます。動画、ニュースレター、Live、イベントなど、様々な方法でコンテンツを配信。

フル視聴（40分）はこちら！
https://www.synchronous.jp/articles/-/1416

【動画内容】
0:00 intro
0:19 世界一のセラピストの仕事と選手の見方
2:59 侍ジャパンのトレーナーどんな仕事？
4:29 日米トレーナー比較
5:51「選手は体が柔らかいほうがいい」はホント？
7:38「可動域と柔らかさ」にある誤解
8:50 鈴木誠也の「消しゴム捻り理論」
9:37 世界一のセラピスト「体は柔らかいけど動きが硬い人もいる」
11:16 子どもに体の柔らかさと硬さの連動をどう教える？
13:40 身体の使い方を覚えるときにやってはいけない動作
ー「SEIYA’S BATTING REPORT」で配信中ー
・データはどうやってパフォーマンス向上につながる？
・鈴木誠也の「食うか、食われるか理論」
・成長期の子どもに必要なトレーニングとは？
・鈴木誠也の中学時代のトレーニングを正直回答
・「肘が下がってはいけない」は本当ですか？

【「SEIYA’S BATTING REPORT」おすすめコンテンツ】

・「202312月16日･鈴木誠也リアルトーク＆体験イベント」アーカイブ配信
https://www.synchronous.jp/articles/-/1282

・鈴木誠也Newsletter
鈴木誠也「吐血するほど食べさせられた」過去、食事法をどう考える？
https://www.synchronous.jp/articles/-/1436

・鈴木誠也の打撃論
https://www.synchronous.jp/list/series/%E3%81%9D%E3%81%AE%E4%BB%96%EF%BC%88SEIYA’S%20BATTING%20REPORT%EF%BC%89

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皆さんご存知の鈴木星也選手になります説明は不要ですかね野球やってますご職業ははいチームはどちらで化物ですはいかなり滑りましたねすいませんはい僕のもい事故すいません鈴木せ選手のような本当にトッププレイヤーを支えるには多くの方々が勝りながらその方たちのレベルが高ければ高いほどあの選手のパフォーマンスも向上するので関係性とか知識みたいなものも今日ご紹介できればなと思っているところです早速なんですけど岡さんはあのアストロズいらっしゃって 15年ですかやられてたと思うんですけど具体的にこのお仕事としてはどういうことをするのが日常生活多かったですか大体試合前試合後になるんですけどま治療というか例えばどこが痛いだとか張ってるとかま肩の角いが悪いとかそういうことに対して対処していく感じですねはいせやさんから見られてでそういうこう声をかけるというか自分ちょっと今日張ってるなとかていう時になんかいいセラピストの方とちょっとかけづらいなってなんかやっぱ差は選手としてあるんですかま合う合わないもやっぱ正直あってはいああなるほどやっぱそのうんそのなんだこうマッサージが合う人と合わない人っていうのも結構あるんでそううんま岡さんの指はあのすごいんでちょっと違うとちょっと違いますはいありがとうございますはいこれれはもう何とも言えないですね口じゃ表現できないですああ受けたい人は今ぜひ確かにそれすごいですね感覚がまず合うかどうかも大事なんですよ例えばせや君が言ったこととはい僕が思ってることは一緒でも言葉が違うとちょっとややこしくなったりするんでそれを合わせるのもすごい大事だと思いますご自身でなんか注意してることとかはあったんですかその違いとかだからえ注意僕らするのは例えば腰が痛いって言っても腰だけを見ないなぜそれが起こったかっていうことはやっぱ気にしますだその治療前に色々話したりま器用歴って今までどういう怪我したとかはいでそういうのは一応チェックは必ずするようにしてますなるほどそれって結構でも今日ね皆さん野球とかやられてる方も多いと思うんですけど結構そそうかなり専門性の高い話ですよねなんか3ま専門家なんでそうですよねそうこなんかこうヒントになるとすると体の扱い方とかあのお子さんとかま指導者の方でもここだけは気をつけた方がいいよってポイントてあったりされますまそれも普段の動きを見る

ことだと思いますあそれぞれの通常の時の動きを見てる見てたらいやここちょっとおかしくなってるかないや歩き方おかしいなとか投げる時にちょっと変な投げ方してるなとそれを見るのは大事だと思いますねじゃもう手も大事だけどもう見る観察がもめちゃくちゃ大事ってことです見るのは大事だと思いますはいそれは中田さんもまトレーナーというお仕事ですけどま簡単に同じようににどんなことを日々やられてるかをちょっとお伝えいただいていいですかそうですね僕は一応アメリカではアスレティックトレーナーっていう資格を取ったんですけど一般的にアスレティックトレーナーって言うとえグランドのドクターって呼ばれるぐらい怪我が起こった時の処置であったりあとはあの治療への介入だったりえリハビリプランの構築だったり医療的な領域が結構一般的なところなんですけどま僕はそのアスレチックトレーナーの資格を取ってでパフォーマンスの領域でそれを生かしたいっていうところだったんでなんで医療系の知識を元にえ体の構造を理解してそれをどうパフォーマンス発揮するために使うかということとあとは怪我が起きないような体作りをしていくかっていうところの介入を普段してます具体的にはじゃやっぱ選手と毎日接して日常的にアップの段階とかあアップが終わった後とかトレーニング中も結構接する機会が多い仕事って形ですまそれはそのトレーナーさんによってどういう立場でチームに関わってるかによると思うんですけどでもこう常駐トレーナーとして常に選手を見ている立場のトレーナーさんであればその選手を日々見てるわけなんでちょっとした変化だったりえコミュニケーション1つなんか元気なさそうだなとかそういう細かいところも多分目を光らせてる方々は多いと思うんでせやさんはコミュニケーションの部分はアメリカに行かれて見てくれてるコーチ見てくれてトレナーなんかやっぱ日米で差はありますか [音楽] うん答えづらい質問が多いっていうことですかねまあれうんアメリカの場合はそのバッディングコーチに話したとしてもまトレーナーとお話しあってまどういう体の使い方をしてったらいいのかっていうのはやっぱそこで結構話し合われることが多くてま日本の場合はまだそのトレーナーの価値っていうのはやっぱちょっと薄くてコーチがやっぱ強いっていうのがあるんで

なんこうコーチの言うことは絶対だみたいなうんうん確かにでトレーナーの意見があまり入ってかないっていうだったらバッと振らせろみたいなそうかそうかまそういうのがやっぱまだあるんで僕はそれが嫌だったんで無視してましたこれがあるから言いよんでたんですよねのも日本がまだまだ足りないとこもあるしアメリカの良さもあればアメリカがまだまだ足りないところもあるっていうのがおさ方の意見ですごいよく分かると思うんですけどあの今日ちょっと少しその日米のそういった差の中で誤解として結構あることも多いっていうのはずっと常々伺っているのであのそういったところをね伺いたいんですがよく体が柔らかい方がいいとアスリートは体が柔らかい方がいいって言われるんですけども実はなんかそうでもないというのはトップパフォーマンス界では言われてことがあって体は柔らかい方が運動神経が上がったり出力が上がるってイメージありますかいかがですかじゃ中田さんからこの言葉含めたイメージについて運動神経のためにえ柔軟性はある方がいいかある方がいいですただえっと今黒さんおっしゃってたそのトップアスリートの中でただただ柔らかければいいのかっていうことに対しては議論があるっていうのは間違いなくてやっぱり柔らかい体だと可動域がそれぐらいあるってことなんでその可動域をしっかり扱える筋力が必要になってくるのでなのでまず体を作っていく小中高の段階だったらあの柔軟性をしっかり取り組んでその上でえ筋力をつけていくていうところだと思うのでなのでどちらがいいどっちが悪いっていう話ではないと思うんですけどそんな感じで大丈夫ですか大丈夫です岡さん感覚としてメジャーリーガーとか体の柔らかさとかどうですか柔らかさまでも必要ですよねあとはま左右さですよね左左右さ体の左右さのバランスもすごい大事だと思いですはいそこは僕らはチェックする結構左右さま最低限の可動域はチェックしますねお 2人のキーワードがずっと可動域がやっぱ大事なんですかそうですね柔らかいていうのはま柔らかいっていうのは角が出るっていうことなんでなるほどじゃペタとけばいいかっていうとそれで野球がうくなるわけではなくて野球につがる動きの中でそこが動くかどうか柔らかさ柔軟性と可動域っていうのはちょっとこう同じような言葉で少し違うんですけどだから柔軟性

があるっていうのは可動域をたくさん多く使えるんですけどそれを扱えて角域があるっていうことなんでせやさんはプレイする側からしてはい角息を上げたいなとかちょっと動きすぎるなとかなんかそういう感覚はあるんですかどうなんですかねま僕は硬いんで硬い方がいいんじゃないですかせさん硬いんですか僕硬いっすああでもどうなんすかねそのある程度扱える角域っていうのは必要で多分まトレーニングとかまそのなんか色々やるじゃないですか練習その中ではそういう角域のトレーニングっていうのはちゃんとやってで野球になればピッチャーま僕はバッターなんでピッチャーとかそま股関節の入り方もそうですけどちゃんとこうま180ま180だとしたら180ちゃん入れるようにしといて試合になったら100しか使わないとかなるほど120しか使わないとかはいはいはいていう調整ができるのが一番いいいとは思うんでなるほどだからそういうま練習はするようにはしてますはい実際の使える量と実際の試合の量が一緒だったら全然少ないですもんねそうですねでも自論なんすけどあありがとうございますあのワゴムとかって結構こうガーってねじらないとあのパワー出ないじゃないですか消しゴムってちょっとのひりでで爆発力すごいじゃないですかだそのイメージですた僕はカチコチにしてちょっとバンてれたですなるほどはい合ってるかわかんない合ってるかわかんないですけどでもなるべく小さい動きでパワーを生み出して爆発しただから怪我したすいいのか悪いのかもうわかんなくなってだあん時もうバッティめちゃくちゃ飛んでたんすよ確かにこれはいけろぜとかと思ったらパン消しゴム切れたす消しゴム切れたはいま寒さもありましたしね急に歓談差がはいでもなんか動きと体の柔らかさって違うこともあって体は硬いけど動きが柔らかいって人もいるんですよなるほど悩みますね体は柔らかいけど動きが硬いていう人もいるんですよはいどうすればいいですかいやそれはも僕も聞きたいですけどいやでもそうです間違いなくそうでそういう選手たくさんいてで可動域っていう話とか柔軟性ってやっちゃ言っちゃうとこの1つの関節の話しかしてなくて例えば型が柔らかいとか足が開くとかっていうのは1つの関節だけの話なんで今度動きになると多くの関節が関わるんでなの

でうまく柔らかい硬い柔らかい硬いを連動させて大きな力を生むっていうのは体の動かし方のコツなんでなるほど柔らかい硬柔らかい硬いっっていうのはその固定するって意味ですね硬ははい関節が柔らかい方がいい関節があれば硬い方がいい関節もあるんで動きの中でなのでそれをこううまく使えてる選手が今岡さんが言ったような柔らかくても硬いああなかいい選手で体硬い選手ってよく言うんですけどそういう人はでも動きは柔らかいんですよ確かにはいせやさんも動きは柔らかいですもんね硬ちっちゃくでもあの柔らかく動けるようないこのイメージはしてますああなるほどまバランスじゃないですかやっぱりこうパッと見た時にはいはいなんあ気落ちないなとかうんうんうんでもここの子供さんたちになんか伝える時にどうやったらその柔らかさというかあいい体が硬くてもうまく使えてるなってどういう風にしたらこう判断つきますアメリカと日本の違いはあのそれ指導の仕方にも通ずると思うんですけどなんかV的に言っちゃう肩あげろとか腰開くなとかただこのボールを早く投げるとかこのバットを強く振ってくださいって言ってバット渡したりボール渡したりしてその選手っていうか子供たちがどういう風に体を動かしてるかっていうのを見てあげるとその選手その子が1番力が出しやすい動かし方で工夫してまずやってみると思うんですよそれが結局個性だし彼が大きな力を産むためにやろうとした投げ方やろうとした打ち方それが結局最終的には正解でメジャーリーガーになっちゃうんでだからあんまりこうフォームとかこうしろあしろ形を指導っていうよりはそういうそういうキューイングキューインググって言い方するんですけどキューイングこの声かけの仕方でああV的に言うんじゃなくてもう単純に強く投げてみなさいとか遠くに投げてみようとかはあていう風な声かけだけでその選手はその頭で考えて一生懸命動くんでまずはそこが正解っっていうか分かりやすいですね僕も父親の言うことは無視しといて良かったなと思いますはいでもいろんな練習されたのが良かったってでもおっしゃってましたもんねそうですねだ練習法はなんか色々工夫して僕明勝なんではいこう色々工夫はしてくれましたけどでもそのバッティングの打ち方とかっていうのをま言われてもうんピない

うんピンとこなていうかこのこれじゃ打てないだろうなみたいなやっぱせやさんはそのやっぱ感覚もやっぱりすごい才能があったんじゃないですかこれなら打てるっていうイメージがま人の真似してたら打てると思ってましたああいいバッターの真似してたら打てると思ったんでまいろんな選手の真似はしてましたはいはいはい中島さんとかあそっかそっか中島さんはいはい本とかま坂本さんとかはいはいはいまなんかいろんな人の真似しましたねはいこかさんから見て今みたいな議論があった時に体の使い方を覚えるとかトレーニングを指導する時にここだけはちゃんとこう抑えて欲しいなって思うポイントってありますかえっとま投げる時とか特にそうなんですけどやってはいけない動作ってやっぱあるんですよやってはけねというかなるほど使えない場所で使おうとすることがよくあるんですよねうんうんそういうのだけはチェックします例えば例えば肘が上がりにくいっていう時にどこで腕を使うかによって肘て上がるとこで上がらないとこがあるんで上がらないこっていうのはそこの使えないところで上げたりするんですよそれも上がんないんですよ体の構造状そういうのは必ずチェックしますそこは柔らかいとかじゃなくても動かないとこなんですよああはいこれ大事ですねコチとかが教える前にあのこういう体を見る人に教えてもらった方がうまくなるす確かにはい最初はそこが大事ですねうんまやっぱ体のやっぱプロフェッショナルなんでやっぱりはいそういう人たちに見てもらう方がいいですよねそのコーチとかってやっぱその自分のやってた感覚だったりっていうのは強いんでやっぱりあのこういう方たちにそう聞くのがまベストだとは思いますねはいやっぱこういう活動とかを通してこういう体のプロフェッショナルの意見がもうちょっと通りやすいような野球会にするっていうのが全体のレベルアップに繋がるわけですねうん僕はそう思いますはいコチに本当聞かなくなりましたねほとんどなるほどね僕はいやいやも大事なねことですもんね出社選択としてはねうんそうすねだそっちよりも今このま広島にいた時だったらトレーナーの方に今どういう体の使い方になってるかとかまこうやってなっちゃうからこうこう直したいんですけどまどういうトレーニングしたらいいですかとかそういう本そういうやり方でずっとやってたんでだから僕は練習で直すっていうよりはもうトレーニングであのこう体が

そうやって扱えば勝手にできるっていう風に思ったんでま若い時はいっぱい練習はしましたけどある程度その自分の体を知るためにはやらないといけないこともあるんで