富山凌雅：ランドマインプレス

片手でランドマインプレスを行う事により体幹を効かせながらプレス動作が行えます.

肩ではなく肩甲骨でプレスするイメージで行います.
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体の連動性、肩甲骨、肩周囲の安定性、体幹の安定性を向上したい方は是非お試し下さい！.