竹安大知：ラテラルハードルジャンプ

横向きの連続ハードルジャンプです.

ジャンプの接地から次のジャンプを行うまでの時間を短くする様に跳びます.

手の振りとジャンプのタイミングを合わせるのもポイントです.

瞬発力を向上したい方は是非お試し下さい！