竹安大知：MBオーバーヘッドスロー

通常のMBオーバーヘッドスローにSSCの要素を加えたエクササイズです.
.
背中側にメディシンボール(その他の道具でも可)を置く事でいつもより胸郭にストレッチをかけた状態を作ります.
.
落ちて来たメディシンボールの重さを利用して更に胸郭をストレッチさせて、そこから縮める事でボールに力を伝えます.
.
野球、ソフトボール、槍投げ、バレーボールのサーブやアタック、テニスのサーブなどにおけるお腹から胸郭、肩、腕、末端への連動性の向上、イメージ作り、そして強化にとても良いエクササイズなので是非お試し下さい！.