【和訳】上まで挙げるな! ブランドン・ヘンドリクソン流サイドレイズ【字幕付き】

IFBB Pro ブランドン・ヘンドリクソン(Brandon Hendrickson)さん流のサイドレイズのやり方です

翻訳・日本語字幕付き

引用元:https://www.youtube.com/watch?v=j8GJCKuMIYI