【碳水循環法全解析】增肌減脂都適用？健美選手帶你搞懂！

【碳水循環法全解析】增肌減脂都適用？健美選手帶你搞懂！

碳水循環法常被用在健身、減脂、增肌的飲食規劃中，透過「高碳日、低碳日」的交替，來提升訓練表現、控制體脂，同時又能避免長期低碳帶來的副作用。
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