野球選手が食トレをする本当の理由 #野球

野球選手が食トレをする本当の理由 #野球

野球選手が食トレをする本当の理由野球 選手と言えばそのほとんどが食事 トレーニング通称食トレを行っている みんなが思う食トレをする理由とは体を 大きくして野球で活躍するためなん でしょうというものだが実は知る人と知る 秘密の理由が3つもあるみたいだ1つ目は 頭を良くするためである意外かもしれない が適切な栄養は脳の働きも向上させると いう野球とは一瞬一瞬の判断や相手の データ分析が勝敗を分けるスポーツなだけ に判断力や集中力を欠かすことはできない そのため賢く食トレをすることで グラウンドでの判断力が磨かれると いえよう2つ目は強靭な肉体を手に入れる ためだそもそも取れをするにあたり量だけ でなく質とバランスに揉を向けなければ ならない特に注目すべきは腸内環境である ヨーグルトなどの発酵食品や若などの食物 繊維を意識的に取ると腸内最近のバランス が整って体調が安定し結果として怪我の リスクが減るみたいだぞ3つ目はメンタル を化けになるためだ食トレを継続し栄養文 を計画的に摂取するのは自分自身との約束 を守る訓練になり長いシーズンを 乗り越える際俺はそこまでやったんだから という支えとなるんだとかつまりシトレは 単なる栄養摂取ではなく精神力を鍛える 試みとも言えるだろうね