ショートスリーパー堀大輔が嘘ついてると思うので本人を問い詰めます - NPBHUB

ショートスリーパー堀大輔が嘘ついてると思うので本人を問い詰めます

[拍手] [音楽] はいえマメキスの皆さんこんにちますなんとですね俺と深夜がえーショートスリープはいについてあんだけゲラゲラ笑って話した後にあのもう激ぷンぷン丸の堀大輔さんがはいまだ違う違うあの思ったよりも釣れんの早すぎてていうか結局こでさいろんな人とこうコラボしてるでしょうんうん呼ばれていろんなとこでくついてるでしょだそうやつってうんこうアテンション集めて名前あげる商売なわけうんなんかそれに乗っちゃってるのもうんうんそのなんていう廻に乗ってる俺らもなんかあれだし乗ってる堀さんさんでもっとあれなんかさおちゃもうあれなんだこの世の地獄なんだこんないしたおじさんがさ何やってんだいや違う違う俺たちがあの話したでしょ?あれねあのキーもだけどコメントにもあもうあの怒かった堀が来るぞとでそういうこと言ってたらもう速攻X でねパッてその回答があってでまあれやこりゃしてるうちにあもうじゃあもう対談しようって話になったからでもねあのすぐにでもあの来るって自身が言ったじゃないプレについては僕は1 個だけあ自分のローンにそんだけ自信があるんだなとは思っただって世の中で多分俺ってめんどくせえやつって知られてると思うしはいなのでまちょっと今日はねあのガンガン僕は突っ込んでいくし多分きっと今までのねあのこのコメンテーターたちがこうつっ言えなかったことも俺はガンガン言うのでちょっとまず僕は堀さんの立場をあのどういう立場なのかっていうことをお伝えいただきたいですはいありがとうございますままずちょっと1 番初めの先提として怒っては全くなくてですねまちょっとなかなか思いが伝わらないなというのは自分自身の表現が悪いところもあるんですけどもちょっと悲しくなってるとこではあったんですけどもあとまあのそんなに有名になりたいわけではなくてあのひっそり暮らしてたかったんですけど気づいたらこうなってしまってるっていうのはあります正直なところまただえっと自分自身が睡眠を改善するというのをまコンテンツをお客様に提供させていただいてま一応はちょっとまあの全員とは余裕はないですけども満足度が非常に高くあの睡眠をま悩んでる人が解決していただいたりっていうのがちょっと多いつもりなのでまはい何人ぐらい今まで見てるんですか今まで2500人2500人おはいうんはい2500 人の中でまかなりの人数アンケート等をあの取らしていただくとま 90何%以上が睡眠改善したであったりとか睡眠時間ま短くなったこれは別に個人的にはどっちでもいいんですけどもはいそういう回答を得たりしてますはい堀さん自身がね1日に30 分しか寝ないとはいはいですよねうんでえっと僕はまずちょっとここの1日に 30 分しか寝ないというところをぶっちゃけ僕は嘘だと思ってます僕はねまずそこがってでもう 1個は一応僕はやっぱり結構堀さんが出たチャンネルあともう全部見てます本日来るっていうことでねでそもそも睡眠は体に悪いんだはいはいと言ってますはいはいはいであのなんて言うのかなその悪い睡眠えっと要は体に悪いのだからなるべく短く切った方がいいんだはいそこからま派生したのがこのショートスリープで結果自分は今ま極限地のこのまえ 30分までえ抑えることができるとただえさんが言っては全然寝ないというわけじゃなくあなた方が 8 時間寝る睡眠をこの30 分の間で私はもうここでもう超コンセントレーションというかあのカルピスだろそうそうそうカルピスそう分かりやすうまいね分かりやすいそううんだからあのカルピスのあのもう原油状態をぶち込んでるんだみたいなことを言ってるわけですよねはいえっとそこも少しだけあのちょっとだけあの自分の意見としてはなんですけども睡眠そのもの価値っていうのを今の世の中がこれは個人的な意見なんですけども古代評価してしまってる傾向がある気がするんですよまなので8 時間っていう中でものすごいたくさんのま財産というかカルピスというかがあってそれがなんて言うんですかね減らしてしまうとま人生に悪影響がものすごないかっていうまこの脅迫観念から 8時間取らないといけないって思ってる人が少なからずいるんじゃないかなとはいまもちろんその8 時間眠りたいっていう人とかに何か言うつもりもないですし長く寝てるから大だとかそういうことを言う気も一切ないんですけどもうんまなので睡眠時間っていうのが固定っていうのが今世の中の論長なんですけどもこれ日差で変動したりしても全然大丈夫じゃないかちょっと僕の 30分は極論ではあるんですけどもうん今の世の中ってでも別に睡眠固定しろとは言ってないと思うんですよ大体 7時間から8 時間大体僕思うにねそもそも寝て僕目覚まかけてかけないんですよかけないでパーって寝てうんそうすると勝手に7時間8 時間ま多い時じゃ9 時間とかなったりたまに自分の疲れ具合によって 6 時間とか勝手に起きる時があるんですで僕はね勝手に起きた時はもうそれで僕いいと思ってるんでなのでその絶対 7時間寝なければいけない8 時間寝なければいけないとかっていうことではないけれどもそもそもはい僕はやっぱこの30 分では確かうんでねえっと確かに堀さんはえま講座をね受けてくれている人たちに 30 分まで行けとか言ってないと思いますあを改善しようとでもねその人たちを引いたその僕に注目してって言った最初のその言葉がそれはまず 1睡眠は悪だもう1 個私はえ睡眠をそれで30 分まで減らすことができたよっていうなんて言うの?この触れ込みではいえっと人は来てうんそれに対してまあの一応私はねその睡眠改善をしてるんですよって僕はいやあのなんて言うのかな?別にね何か悪いことをしてるとは思わないんですよただいやちょっと待ってと俺と深夜がそれ話してねいやいやあいつ嘘言ってんじゃねえのとうんこれは俺はすっごい妥当な意見だと思うんだけれどもはい妥当だと思いますはいはいまただあの30 分睡眠になりたいって言ってくる人っていないんですよもゼロですほぼ 0ま今よりも1時間から2 時間短くなるま現実論的にそれぐらいになれたら 12 分に人生が豊かになるんじゃないかっていう人がいらっしゃるのは確かにありますまだから30 分睡眠っていうので確かにってしまってのはもう正これも失敗したなとは思ってるんですけどでも実際30分睡眠なんですよねそうなんですよ実際30 分睡眠だから失敗したなと言っても事実を言ってるだけなのでこれどうしたものかなとうんあなんだいやなんかうんなんだろうそれ古代告すぎてうんちょっと悪意を感じるたあたそのさっきもお伝えした通り古代にま見えるんですけども事実を言ってるちょっと待ってあ最にさわざとさ自分がメディアに出るためにキャッチとしてやったんでしょいやちょっと間違って伝わってしまったってのはおかしくねうんうんいやま間違ってそういやあのねえっとね織りさんねちょっとごめんねそうそうでもねまあのさっき言ったように俺は今日マジで手加減する気は俺ないのうんなんで?例えばね例えばですよ僕がええ100m層のえ走る人たちのトレーナーでね俺は100mをね3 秒で走ることができるとはいはいはいうんで集まってきた選手たちにいやいやでもこういう風にやれば少しでも早くなるんですよいすのは俺これは卑怯だと思うのよ [拍手] いやいやももちろんもちろんねやってることは間違ってないし全然いいと思うんだけれどもね大体今の 100m 人間の限界位値大体え8 秒ぐらいだってま今言われてるじゃないですかでそれがね例えばじゃあ 3 秒で走れますと言うんであればじゃあ3 秒で走れるところをまず見してよってなるのってめちゃくちゃ僕はなんだろうこうリーズナブルなことだと思うのねはいなのであの今えっと毎日30 分しか寝てないと確か2時から2 時半までなんですねでパってマジすげえ置き方するけどあれ [笑い] あのねぱねあれをいや僕思うんだけど今ならえ YouTubeでもある24 時間ライブ配信で1月間私やります多分ぶっちゃけねこれをやることで堀さんえっと講座を受けてる人牧用のような人そのウンウンしかないなんならクソ儲かると思いますはいなので僕なんでそれをそもそもしていないのかなって思うんですよま1 番目に言った通りそこまで僕別に有名になりたいわけではまずないはいであのそんなに疑いを晴らそうとも個人的には思ってないです別にできるんですけどできますしあの全然あのやるのはやぶ坂でも実際のところはないんですけども元々その僕に興味を持っていただいたりとかあの自分を改善したいっていうそのベクトルの方が来ていただいて人生より良くしていくっていうのは個人的には賛成でそういった方にお伝えしてるつもりなんですよねはいでえっとま疑ってるっていうその疑いもま疑ってるだけはもう普通だとは思うんですよ疑って当然だとも思うんですけどもそれを今まかなり言ってしまうと誹謗中傷レベルで言われてまそんなに言ってくる人のために証明をしてまでじゃあその人たちに自分の主のコンテンツを提供する必要あるのかなっていうのはうん思ったりちょっとあのなんか天野弱な意見で申し訳ないんですけどあでも堀さんもしうやっても駐車されるの嫌だったら出なきゃいいすよはいあそうですよねそうだ最初から出なきゃいそうそうそうだあの僕がえXに書いた通り最初から出なきゃいいんだよだから有名になりたいとかうんはい有名になりたいわけじゃないそれは嘘だからうんいや出る時点で有名になりたいんだからだって世に出るんだから笑わないでいや真面目な話真面目な話であのそうじゃんそこを隠すんじゃないと思うよあ隠しあの隠すもごすとそこをごますと話自体がずれてこないうんえで僕断ったことないですよちなみにオファーをテレビのオればいいじゃ出るのが嫌だった確かにそうなんですけど今日からころうそうそうあねだからね違うんだからねちょちょっとまこれはあのショートスリープの場面とちょっとえ部分とちょっと話違うんだけどちょっとなんか変になんかそのこうかっこつけようとしていてそのなんだろうこう言ってることに誠実さをちょっと感じないっていうのがあのあの本気のとこなんだって世に出てるんだからそれは多分その有名なってそういうものを知らしめたいだってそれでビジネスをやってるわけだからで別にそれってほじさん何も悪く悪いことじゃないんですはい俺ただこうやって話してめっちゃバッシングもらうしでもそれってなんだろう自分たちが言ったんだからこの当然というか世に出たら行かれんのだうんうんそうだけどそれに対して今ゆに出して僕いやま深夜がねいやちょっとこれおかしいだろうね詐欺だろうって言ったものに対して反論してきてるっていうような立場なわけだからでしょなんでもしそうなのであればそれを証明したらいいじゃないっていうのがあの僕のをなんていうかなこう感覚というかうんなんなら俺たちまそのまもっと僕はボクサーで彼はやっぱりま総合格闘か今も現役のそれも知ってるようん何かあったら俺たちにとってはにとっては自分でもしそういうことを言ったんであればまずそれを証明するってね [音楽] 別にそれを証明したからと言ってみんなに当てはまるとかっていうわけじゃないよでもある程度の説得力得るためにはまずそこっていうのが俺たちの頭にあることなんだけれどもなんでそれがないのかなって思うはいないつもりもないんですけどねさっきも言った通りオファーは全部出てるので自分からは出してないオファーじゃなくて24 時間その本当に僕は30 分睡眠なんですよっていうのをもうノーカットでえっと 1 月間あのぶっちゃけ多分それをやった瞬間にもうあのごめさもうもう全員ごめんないや本当にそのああの人が言ってることはそうなんだなと少なくともどんな科学者たちも含めてあちょっとこれは考える必要があるのかなと俺は思ううんはいそうであのえっと高先生がねの時にじゃあえあなたは本当にえっと 30 分寝てるのかとあ30 分しか寝てないのかともしこれが30 分じゃなかったらね詐欺じゃないかって言われた時にあの堀さんこうやって返したんですよでもねと病院の先生だって8 時間寝た方がいいっていうのに自分たち8 時間寝てないかもしれないそれは詐欺じゃないのかとでも僕はねそれ違うと思ったのなんでかて言うと病院の先生があなたに8 時間寝た方がいいですよっていうのは私が 8時間寝るからあなた8 時間寝てくださいじゃなくて今までのヒューマンヒストリーで統計的に演法から機能法からエビデンスがあるんだそうエビデンスがある立証されたものを皆さんにお届けしてるだからこっちの方がいいんですよだからどちらかていうとこちらのがいいと言われてますっていう立場なんですよあの美先生ってそうだけど堀さんの場合は私は30 分まで分かるやることできましたそうだからああなたたちも絶対できるんですって言うんであればそれ見してくんないとちょっと待ってください絶対できるとはまオそでもえっとなんだっけ?今受況生何時間まで言ってるんですかま大体平均して2時間17 分とかなそそれだって8 時間かれたら極端なんでうんそういうことで言ってるわけだから短くなってる時間が2時間なうんうんうんみえごめんなさい短くなってるってその 8時間が6時間になったってことあそうですそういう感ですいやだ6時間がうん4時間そうあ6時間が 4 時間になったらああはいはいはいはいはうなので短くすることが目的じゃない人もたくさんいるのではいそういう人たちは寝たい寝つけないのを寝たい起きれないのを起きれるようになるうんそういうのを悩み相談できてで受行されて改善されてるっていう人もいるのでまあまあトータルアベレージで全部鳴らすとそれぐらいの時間ですねまあまあ短くなってるのは受生の方の話ですこれはまあまあねえっと高先生の話にはいはいの部分は僕はそう感じたんですよそうなのでそのなんだろうこういう話も総称するともう絶対ねやった方がいいんすよYouTube ライブでうんはいはいそうでなんでそれをやらないのかなってはいどうしてもそこはもうその不思議でならないというか納得がいかんはいで多分これ解消されるまで僕嘘って言いた言うと思うそうそう多分納得はいかんというか説得力がないうんはいああうんこうやっぱなんでもさ格闘技でもなんでも結局説得力だからはいはいなんか説得力がないっていうのがもう全てはいうんうんでしょでであとただ間違いのは僕え堀さんの講座を受けてる人たちに受けない方がいいよとか言うつもりもないのうんその人たちはその人たちで考えて来たわけだからうん全然いいんですだけどその世にね今だっていろんなとこでハイライトされてねあの安倍マにしろ何して何百万再生って言ってるわけじゃないそうで俺はやっぱりアスリートの立場としてそれはちょっと危険だぞとうんうんうん危険危険だよね危険だって危険なのとあと俺が思うのは結局うんこう社会役じゃないって思っちゃうんすああそれによってうんこうそういう偏った情報をこう流すことによってそれを信じちゃう人とかそれをこうやんなきゃいけないって思っちゃう人もやっぱいるわけじゃないですはいだ俺は俺はねこう自分がこう発信する時にうんあくまでこうなんて言うの?教科時に指デンスがあることしか基本言わないうんうんですようんかなんかそこだけかな俺が思うのはうんうんまあのそれで言うのであればなんですけどもお医者様がま睡眠を改善してお医者様しか睡眠を発言してはいけないっていう世の中なんであれば今東京で 94%のが睡眠に悩んでるうんうんうんでその相談先が医者しかないってなった時にじゃ医者が言ってることをま守ろうとするはずなんですよ睡眠薬とかのでその上でも 94%が悩んでるっていう今のその僕の理屈が正しいって言ったわけではなくて今の世の中にある理屈は本当に正しいのかなっていう疑問があるんですようんうんうんでそこから自分自身でまそれこそエビデンスに乗っってま体のアクションだったりとか生理学的にであったりとかこれはまじゃあホルモンバランス的にこうではないかっていうのを全部総合して睡眠を良くするっていうのに特化してコンテンツを作ってるっていう感じなんですねまコンテンツ自体はなんですけどもなので別にショートスリーパーうんのことをなんて言うんですかね自分自身でそんなに擁護してるつもりもないつもりなんですけどもはいまだから睡眠時間ってもうちょっと自由に考えてももう少し睡眠の捉え方っていうのをフレキシブルに捉えてもいいんじゃないかっていうのが発信したい内容なんですよでもあの睡眠時間をフレキシブルに捉えなければいけないっていうのは今までいろんな人が提承していてその例えば僕だってえっと確かあれ連続 8 時間の睡眠が必要なんじゃなくてトータルなのよだからだってどう考えたって昼間に4 時間寝たら夜はそんな長く寝れないもんななんでそれってなんかもう体感的になんか堀さん今おっしゃったことってさこは個人差あるから自分の方を見つけてねってことじゃないうんうんそうですそうですうんだからそれを言っちゃうとそもそも堀さんが最初に言った要は睡眠だというか最初のそのうん打ち出し方自体がそう変わってこないですかそうそうそこなのよ俺はうんだだってあの今堀さんが言ったりしてることってそれってサイエンス上でエビデンスのあることなんですよそれはあの睡眠をその時間にコントロールできるフレクシブルなものでいいってそうこれで多分え環境人そのなんだろう気候とかそんなのにもさっき言ったお医者さんの 97% 解決されお医者さんが言ってることだよああ医者はそんなこと言われるそうこのでもお医者さん高さんは7時間8 時間寝ましょうってもうそれはずらさなかったですけどねうん個人差があるにしてもうん寝ましょうっていうことわけじゃないですそれはね多分これと一緒なんです例えばえっとえボクシングえスパーリングするじゃないですかそうでねまあいろんなもありますヘッドギアつけた方がいいかつけない方がいいのかでも今練習だったらやっぱりつけた方がいいよねっていうことで落ち着いてんですこれなんでかと要はえっとね1000 人いたとしたならばはい800 人それの方がいいだろうっていうことでとりあえずみんなにはそれを言っときましょうっていう考えから来てるのよ絶対これってみんながみんなヘッドギアつけた方がいいっていうわけじゃないのよ人によってはねあのヘッドギアつけると視界が狭くなるから俺はない方がいいとかうんこういう人って結構いるのだけど俺たちは一応やる時にはヘッドギアつきましょうねって言うじゃないそうそれが俺はあの高先生が言った7時間 8 時間睡眠のことだと思うの責任のある立場で言ってるからはいて僕は思うはいしかワクチンとかと一緒だねうんうんうんうんワクチンとかと一緒だと思うそうでその結果ねそれをだからワクチンもそうだけど一応言うあのお医者さんはねでもそれ僕はワクチン取ってないでもなんで取ってなかったか?俺が見て聞いて判断して俺には合わないなとただそんな俺が受けなかったからと言ってみんなにいやいやワクチン打たない方がいいよとは俺は言わないうん分かるそこの部分が俺たちはすごくんって思ってるというかだからあの証明ちょもしこれねしたら僕少なくともマジで毎日30 分やったとしたならば僕ね本当に俺もあのね 1 月期間ごめんなさいの動画撮りますよだってもいいやマジでそれぐらい俺は30分で解決すんだったらうん本当にそれ教えてほしいと思っねうんそうだって1日の8時間を7時間半7.5 時間有益なものに使えるってうんなんだろうねで僕たちがんでちなみにね8 時間寝てるかって言うとえっとこの7.5時間をロスしたとしてもここのピークを高めることで結果的に全体としていいんじゃないかという考えからそうななんて言うのこうそこに行きついてるというかうんそうなのでさんはその自分のこのピークみたいなのって考えてるのかなとそのただ活動するとかじゃなくてそっちの方がよりベターだとかはいはいまあ当然という回答にはなるんですけどもはいはいまあまあでも8時間で例えば16 時間で活動してますはい力がなのか仮に100万が1 こういうつもりはないんですけどもこれが 90% に落ちたとして4 時間睡眠時間を短くしてこれが1個1個が 100%か90%に落ちたとでもうアポイントメントを2 つ増やすことができるってなったらトータルのまカロリーというカロリーじゃないですけどもあのそうですね操失力は上がってるっていう形にもなるかなとはいただそれはおっゃ通りもう格闘化とかのすごい集中するタイミングがある人そうですポイントのある人がそれをやるべきなのかって言うと僕としてはあのもう少し冷静にっていうま実際に格闘化の方も受生にいらっしゃるのであの睡眠時間を短くするフェーズっていうあちょっとコンテンツの話申し訳ないんですけども短くする時と短くしない時とかあるんですよそうジグザグで落としていくみたいなのがあるんですけどもじゃあその試合であったりとか絶対命に関わるようなまスパリングがもう入るタイミングとかは絶対にまあまあ今は落とすフェーズじゃないっていう形で説明したりはしてます [音楽] うんじゃあずっと落とさなくてよくないあで鍛えれるっていうのが僕の主張でもあるんですね睡眠っていうのをあじゃあだからどんどんどんどんそのえ寝なくていいような体そう睡眠時間を圧縮していけるように今のね例えばじゃあサンス科学で結構その認められてるのはえショートスリーパーというのはそういうこう遺伝を持ってつまりもうなんだろうそうある意味もう才能みたいなものうんという風にえ言われてるだけど堀さんが言ってるのはもうみんなみんな慣れるショートスリッパーにうん慣れるとはいただね僕ちょっとぶっちゃけ言っていいですか?はい 6時間だったらはいぶっちゃけ僕なんか許容範囲でそれでなんかこうなんだろう俺今まで仕事とか色々やってたこともあるしそれで行けなかったことは別に僕はないはいただ 8時間睡眠取った時と比べるとやっぱり8 時間の方がベターだなっていう感覚が俺あるだけなんですよそうなんでもし僕ここがねえさんが出てきていや 6 時間でいいんですとかって言ってんだったら多分まだ俺こんなにも否定しなかったと思うんですようんそうもう極限値のだからこの 30 分じゃない?ていうことは多分きっと受生とかはえっと 2時間3 時間の睡眠の人もいるってわけでしょですよねうんだからそれってごめんなさい僕はちょっとにわかに信じがいにうんそうはいま個人的には立するとして別に僕の30 分睡眠を撮影するのはそれは全然いいんですけどもどっちかというと受が本当に落ちてるのかっていう方がなんかま出した方が個人的には個人的にその世に発信したいこととしてはそっちなんですけどねうん僕はでもねえっとその自行生ですらもしそれを言うんであればはいほら見てください私 24 時間取ってほらこうでしたってやらないと僕は信用できませんかと人間ってお金を払ってなんか受けたの人の脳ってこんだけのクコストって言ってこんだけのあのをえっと自分にかかったんだから何か結果はないといけないはずだって勝手に思っちゃう生き物だからはい倍スが入るんでそうなので俺は [拍手] 別にまさんでもいいあといいですよ 2500 人もあの生徒さんがいるんだったら全然僕なんて俺 10人もいないもう5 人でもいいやそのなんて言うのかなそうそういうような状況をもう示してくれればはいはいま全然あの出てくれる人はたくさんいると思うんですけどまちなみに今までのテレビでもたくさんの人出ていただいたりしてるんであ24時間ですか?そのなんか248 時間もあれば1週間もありましたけどねえそのもうライブでずっとライブでではなくてやっぱり撮影して VTRでまとめるっていうのしちゃうよでカメラマンが入れ替わり立ちわり僕のところでやったりとか受のところに来てごめそれだと僕は俺あんまり意味ないと思いますいやまおっしゃる通りで今度ライブっていう風になると僕も例えばオナする時間もありますしトイレに入る時間もありますしに映せない時間っていうのが出てくるんですよねで今お風呂に僕5 分入ってるだけで風呂の中で寝てるんじゃないかって言われるわけなんですようんでも別に風呂の中で5 分寝てるぐらいだったら別にそのなんだろうそうそうそう別さそうそう別にいいいいいいですねさ見さまなんすけどこう言ってる人たちはもうそこで絶対寝てるだったりあと言って俺たちそこの話をしてないそうもうちょっと言うと例えばジムに行きますって言って撮影を全部許可をもらう僕ゴールドジムに毎日行くんですけどゴールドジムって毎日許可を取らないといけなくもなるしま別に取りゃいいんですけどいやそしかもだそれもゴールドジムじゃなくたって僕いいと思うんですよもうあの自身のもうその環境でえっとそういうトレーニングをしてきてる環境なわけだから婚姻にしてるような自分あるじゃないですかだってこんなのをずっと永遠にやれとか言ってるわけじゃなくて多分たった 1週間でいいと思います1ヶ月だうん1 ヶ月1 ヶ月ま確かに確かにままままでで皆様の方がれ 1ヶ月やったらもうあのもうごめんなさいもう本当にあのまジ俺たち土下座しますいやいやそれだけするえしないと失礼だと思うもんこんだけ言っといてでも今の状態だったらごめんなさい堀さん俺嘘やと思ううんはいうんあのま嘘か嘘かじゃないかまさあるしもうどうでも良くなってるままぶっちゃけどうでも良くなってるでもそ関係ないですからね自分にあのいや関係でもなんか俺が思うのはとにかくこうエビデンスがないことではい世に世に広めてなんか商売するっていうのがあんま好きじゃないんだようんはいはい俺はエビデンスやっぱりないて責任がないじゃんうんこうなってますっていうのちゃんとうん確かにね睡眠ってえっとかっこたるエビデンスみたいなものってないで世の中の実は科学ってま僕自分自身がねこうあの理系だったから僕もすっごい勉強したわけですよでねはいえっと世の中で今起こっていること多分ね重力すら重力ですよこれすらなんでこういう風になってかかってこうなのかっていうのは確か証明されてないはずだってこれって言えば機能法的なああなたもえっとビルの 8 回から落ちましたねあなたも落ちましたよあじゃあやっぱり重力ってあるんだなっていうこの機能法的なものでなんかこう立証されてるようなもんだと思うそうで睡眠もはい何万年何億年かな?わかんないけどそ人間が始まってから今まででそう結局なんだろうそのヒストリーがなんかこうねあの証明してきた統計学みたいなものが俺はあると思っていてこっちの方がなんぼかこの新しくいややっぱり人間なんですって言って僕 1 人はえこんな感じできてますっていうものよりも僕は全然信用をたるものだと思うまま僕1 人がとは言ってはないですしあのはいはいまあなんかうん例えばなんですけどもその睡眠っていうのでじゃあ皆様が科学って言ってるのはどれぐらい科学なのかっていうのも個人的には気になるところしてはいはいはい睡眠って何学から始まってるかっていうのは例えばご存知ですか分からないあありがとうございますご存知です全くありがとうございいや俺たち睡眠素人ですよそうですありがとうございますでエビデンスって言ってる中で1 番初め心理学なんですよねはいフロイトっていう人の心理学で心理学として仮説として睡眠の最中に回復してるんじゃないかっていう仮説をそのままそうだと決めつけて研究が行われてるっていう前提条件があるんですよはいはいだから何が回復するかって調べていただいたら分かると思うんですけども明確に論拠ないはずなんですようん例えばなんとかという物質がっていうのとかはま一部今出てきてるのはありますけどそれだけで全部当然ながら睡眠は説明できないだから睡眠は分かってないっていうサイエンスになってると思うんですよねはい僕がそもそも間違ってるんじゃないっていう前提条件の回復するための睡眠っていうのが間違ってる可能性があるっていううんじゃあ何のための睡眠なんですかまを残すためですよね主を残すっていうのはどう?オオッですありがとうございますえっと例えば睡眠の最中っていうのはカロリーをセーブできるっていう大きなメリットがありますカロリーをセーブできるはいはい普通っていうのはキラともう隣り合わせなのではいなのでカロリーをご飯食べましたの後にいかに抑えるかっていうのは視活問題うんここで睡眠っていう少年な状態っていうのを作ると円命っていうのができて結果それが子孫範繁栄につがってるっていう考え方もできるかなと思うはいなんならでもそれだったらじゃあ長く寝たら寝た分だけいいじゃないですかまあなので長く寝てる動物も生け物であったりとか壊っているわけですよねでも彼らは別に生長く寝るのはまこれ学説の 1 つなんですけどまあまあ弱いからっていううん弱いから長く寝て活動時間っていうその活動してると見つかる確率が上がるんですよはいはいあのま考えていただくと分かるかもしれないですけども野生動物って寝てる姿って見ることってめちゃくちゃ難しいんですよねインディアンとかのインタビューでもなんか 1回あったんですけどうんうんだから野生動物が寝てる時って隠れるっていう要素が 1 つ入ってくるのでじゃあ例えば人間で言うとあの前回の動画でおっしゃってたと思うんですけども電気がない時代っていうのは夜目が見えないので人間四角に 8 割とか頼ってるのでこの8 割頼ってる部分がま夜になったら見えなくなるから不利になる崖から落ちるかもしれないし野行光の動物に襲われるかもしれないのでひっそりとカロリーをセーブしてっていう時間を作るっていうのがま元々の睡眠っていう時間を飛ばすってことですよね自分の不利な時間を飛ばすこれは島民っていうのもありますし冬場っていう餌がない期間自分が活用しても仕方ない時間にも丸ごとを小エネモードにするうんうんはいというわけでカロリーをセーブするっていう種目的で睡眠を取ってるとうんはいでまこれがあの毒って1 番初めに言っていただいたのがまだ解決してないと思うんですけども長時間寝るっていうのはこのカロリーセーブの状態なので代謝が落ちてる状態をずっとキープしてしまうとうんじゃあこの代謝が落ちてる状態っていうのはまあの医療関係者ちなみに 1 番助で多いんですけどもやっぱり救急患者とかっていうのは朝方に多いうんそれ睡眠けに多いっていうのは一応意見としてものすごい多いんですよま実際にあのエビデンスでも明け型にあの新疾患であったりとかまあまあそういったものでもそれ多いっていうつまり長時間の睡眠っていうのは代謝が今の世の中においてま下がりすぎてしまってる可能性もあるかなとなんとなく分かりですごめんさんでも謝えっと寝てる間にね代謝が落ちるってはいえっとなんでそれが悪いことだって言えるんですか?例えばねえっと寝るとえ体温とかも下がるじゃないですかねでま一般的にねえっとまおっしゃっていたのが体温が高い方がより健康的だとで確かに高い方がいいんなものが活動してるから設計から球までなので免疫力も高いよねとはいはいでもね人間って生物でしょ?生物って自分のこのなんだろう?こう TPO によっていろんな変化が体で起こるわけじゃないですか僕は思うんすよ寝てる間にね体温が落ちたりとするのは要はそのそこに活動がない分他の修復活動やなんだろう休ませたりとかそういうようなことに体が使われてるわけじゃないのって僕は思いますだってねじゃあボクシングの試合始まりますそしたら一気にアドレナリンブーって出てくるんですよ普通にねえっと過ごしててアドレナリンがってある状態って健康ですか?て言われたらそ健康じゃないですよでもその戦うために今準備するわけですよだ僕思うに寝る時にそうなるのは人間がそのために準備してるだけなんじゃないのって思うからなんでそういう状況がこの普通の活動してる時の健康法のその健康状態と寝てる時のその健康状態がなんかそのこうそこをこう比べられないといけないのかなって俺は思っちゃうだって僕たちは戦ってる時の健康状態と普段のふってしてる時の健康状態は違いますもんはいいやまおっしゃる通りででじゃあこれはエビデンスがあるんであれば睡眠の最中はじゃあこのホルモンがこういう風になってるので睡眠というのがこのホルモンを出さない期間がこれぐらいあった方が健康的だっていう考えがあるので何時間睡眠以上が推奨ですっていうのは今のお話の流れからしても立証されて普通だと思うんですよでもこのようにそんなのはないんですよでも立ちろんその立証はされてないけれども立証っていうのは僕ねえっと物事を立証するためにはえっと機能的に説明した後にしっかり演的にも説明しないといけないと僕思うんですよでも今の世の中の科学って機能的なもので説明したものでもあま大体これこうだよねと中身は分かってないけどうんそうそういう理解で世の中って進んでるって僕は思うんですんんだろううんえ例えば機能的に私たちが理解しただけのものだったらいいやこれ立証されてないからこういう意見もありますよねこうですよねとかってこれをいくらでも言えちゃ言えてしまうというかはいうんなんて言うのかえそうそれで問題がないと思うんですけどもいやえっと僕問題あると思うんですよ僕は問題ないってなぜ言うのかって言うと 94%が悩んでるんですようん今の常識で今悩んでる人が少ないんだったら僕は別に何も提承する気ないんですよ僕なんていらないと思うんでただ悩んでる人がいてその一般論のやり方っていうのを続けて悩みが解決したっていう声も聞かないんすよ残念ながらはいほとんどあんまり聞かないと思うんですけど正直なところうんじゃあそのアプローチっていうのと前提条件っていうのは少し疑ってみるのはありなんじゃないかなとは思うんですよいやありだと思うんですけどそうなんであればそれを証明して欲しいっていうこの感覚も理解もちろんですもちろんすまなので僕は睡眠の研究所とかにそういう提案はしたりはしてるんですよあその自分たちのことを 24時間密着してくださいってまもそうですし僕全然だから自分からオファーもなんなら安倍間の時とかも言ってはいますしじゃあ研究しましょう一緒に研究しましょう僕の体をみたいな全然だから言ってはいるんですよねでやりますって言って野さんやりますって言ったんですよはいだから待ってたんですよずっとうんいつも来ないって言ってブレインスリプに電話かけたりとか連絡したりしてでも一向に来ないってまでもやるって言ってたしなみたいなっていうのは止まってたところではありますまこれ言い訳に使うか気はないんですけどまだから全然あの後ろ向きではないんですよあの自分がその密着されるとかでもね例えば僕思うに例えばその密着ってなった時にねそのじゃ誰かが来て 24 時間の堀さんをこうもうある意味これ監視ですよね監視するよりも堀さんが自分でやった方がもうなんか終わりじゃんそそれそうこれあったらあ簡単じゃないですか?でなんなら俺今これもこれも必要ないんです今ならこれでできますはいスマートフォンでできますそうなんでそのそれをやらないのにねこっちはエビデンスないからいやちょっとねあの僕が言ってることもありでしょっていうことになってくるとなんだろうその今の世の中のねいろんなされてないものに対して何とでも言えちゃうというかいや無実情なるよねうんまあまあまあまあおっしゃることは分かるんですよおしゃることは分かるんですけども前提条件として睡眠に悩んでる人たちに向けてっていうことなんですよねうんで違うこういう考え方で捉えたらま例えば睡眠で回復するはずだと思って 8 時間寝なければならないっていう人がうちの講座を受けてうんうんあちょっと楽になったというかあそんなに睡眠って取らなくてもいいかもと思って 8時間寝れるようになる人がいるんですようんだからそれを取らないと明日に影響があるんじゃないかじゃその影響は何って具体的に言いたら分からないんですようんえ何の影響だろう?集中力が下がるじゃあそれはまなんて言うんですかね?なんで集中力が下がるのかっていう原因を追求して例えばホルモンのバランスだったらホルモンかもしれませんし体が硬いとか体の使い方が悪いんだったら体の使い方かもしんないし考え方かもしれないそれはだから要はそのプラッシーボ効果みたいなのもあるよっていう話ですねそれが世の中で8 時間であったりとか長く睡眠取る方がいいよっていうのが先行しすぎてる気がするんですよそれこそエビデンスに対してこのこっちの考えが行きすぎてないかっていうのは思うところなんですよだって誰に何聞いても何が回答するんですかって高先生ですら回答しなかったですうんうんうんで医者僕の自行生で医者何人ぐらいいる 100人ぐらいいると思うんですけども 100人の医者誰も回答できないんですよえっと僕ねおさんが言ってることってなんか実はすげえサエンスに沿ってるなって思うんですよじゃただねさ俺がずリーなって思うのはサエンスに沿ってることを言ってるくせに入りはサエンスとなんかこうを真こ否定するようなとこから入っていてそんでみんなの注目を集めて最終的にはほらこれがサエンスですよねえ分かりまていうようなものをなんか出してるそうなってくると僕ちょっと僕はねだからえっと堀さんの事故を受行してる人に対して何も文句ないんです勝手にやってくれって思うんでただ単純に [音楽] ごめんめちゃくちゃずリーなって思うそれ俺が最初のこと一緒でしょうんそこだけだよ俺はそうもうあのな何て言うのかなええっとねなんだろうそのなね言ってること分かるその言ってることがとんなんつうのかなとんでもないんだよねそのだけども実際えー人集まってこう説明する時えじゃああなた別にここまで考えなくていいですとここをちょっとこうなればいいじゃないですか僕もそう思いますはい別それはあのいいと思うしだって8 時間って単純に言ってるけどあなたの8 時間と僕の8 時間が同じこの深さのえね眠りだと僕思わないしそうだから全然僕そこアグリーなんですよただその入り方というかこのなんだろうそこに俺たちはすごい違和感があるしなんならメディアで堀さんね絶対自分でも気づいてると思いですけど1 番ハイライトされてるのはそこなんですよま失敗したなと思ってますけどねだって言いたいことは別に僕自分の宣言を言いたかったわけじゃなかったんでさんその失敗したなとかあの有名になりたいわけじゃなかったとか俺それだけがずるいと思うそうまジかでも今なってますけどね真面目にそこだけなの俺あだからいそこなんかごまかさないでいやごまかしてないごまかしてんだってうんごまかしてんだよそれそうキピさ安全な水飲んでるえ水って全部安全じゃないんですかいや違うんだよえじゃどれを飲めばいいんですかなんであのお勧めしたいか3 つの理由があんのまず安全コン民とかに売ってるようなミネラルウォーターでも汚染物質が世界の基準にもね高く含まれたりするようなものって結構あるんだようんこのお汚染物質の含油量が一しく低い [音楽] 体に優しい水ってことですかそういうこと2 うまいのようんキピさスーピリアサワーだって聞いたことあるスーピリアス低サワーだ違うこれは超うまいシっていう意味があって2年間連続最高ランクの三つ干し3つ目に代謝がアップすることなのよ水の粒子がすごく細かくて体にね吸収されやすい性質を持ってるのねもうこれ飲むだけで超大しアップする運動時にめちゃくちゃかきやすくなるそういうことですスポーツに超最適ま俺なんかはさうこののアルコールをこう流してくれるために僕は飲んでるんだけれども是非試してもらいたいエミネラスはねコギ温泉水って言って人の手が加えられていない本当に余分なものが何も含まれていない温泉水なのこれは自然の天然のものだからもめる猫のそれがエミネス真面目にそこだけなの俺ああそこなんかごまかさないでいやごまかしてないごまかしてんだってうんごまかしてんだよそれそう俺もそうもう俺もごまかしてるとこさごめんねなんか 2 人でこうなんかがガなんかこうね1 人を攻めてるって別に落としたくないそうだけど攻められてると思ってないのだけなんだようん細何を細かしてますえっとだから要は世の中にパって出たというのは自分のこのえショートスリープというこの思想を広めたかったからですよね違いますえじゃえなんでですかだから睡眠に悩んでる人を睡眠改善するっていう中でま僕ってネイチャースリープっていう商標とショートスリーパーっていう商法同時に撮ってるんですけども僕はネーチャースリープ自然今の社会における自然な味っていうのを押したかったんですけどま例えばこれAB テストとかあるじゃないですかまそのAB テストっていうのでじゃあどっちの方が反応がいいかって言うとこれマーケーターにやるとひたすら反応のいい方がチイスされていくわけはい結果としてこれが歩きすぎてしまったショートスリーパーの方がはいていうのが個人的にまなので僕ショートスリーパーの消費を取ったのって 10 何年前なんすけどその時ってショートスリーパーって多分あんま聞いてないはずなんですよはいまさか自分でもこんなに広がるとは正直思ってなかったっていうのはちょっとずるいかもしれないんですけどもそうですねでもさんがでもえっと例えばじゃ安倍マに出たりなんなところなんかあの取材を受けたりねなんなら今日の僕たちのこの撮影ですらはっきり言って僕たちはこの 30 分睡眠とかそこにしかあのおなんだろうぶっちゃけたです僕たちの興味はそこなんですよそこがあってから来てるわけですなのでその自分が発信してるものがあくまでショートスリープというものにも関わらずここに来た瞬間にこうやって話した瞬間に僕が広げたいのはネーチャースリープなんですちょっとこれはごめんなさい俺はここはずるいと思うそれはうんあのいや別にずるいというかそこを別に認めてくれたらいいんだよそうやってるってねその仕事で最初にキャッチで作ってたこと言ったキャッチで入って俺はこれが広げたいんだって言ってくれら全部終わんだようんいやまままマーケティングとしてそうなってるのでキャッチーな方が選ばれて選んできていただいてるわけですよ広げるために有名になるためにメディアに出てその最初のキャッチのまんま入ってそこに自分の商売につげたかったって言ってくれりゃそれで終わるんだよいやま別にその商売につげたま持ってなかったんでねいやもうこれはもうまあまあまあまあまあまあもうこれはね本人がねもうあのそこがそうじゃないと認めないっていうんだったらもうそれをそれを強制強制するだからおそらくそもそものその勘違いま僕勘違い書いて聞かせていただいてたと思うなんか思われてるんじゃないかなとでこれ実際はそうではないっていう別に僕たちは基本的になんか堀さんが何かを誰かに押し付けたとはマジで 1mm も考えてない多分あの俺たちはだあのまもう見て分かるように自分で考えて自分の行動を自分でやるのでそれができない人間に対してどうとでもなると俺は思ってるから俺はね特にはいなのでまでも動画でもおっしゃってましたねその見る側のリテらしいって最後のまとめの中でそううんうんまあま僕がそこに持っていくとさすがにずるすぎると思うので今日はなんすけどもまでも各々の人生は各々の自己判断だと思いますし何を選んでどういう睡眠を取るのかもちろん全部自分だと思うんですよでその中に医者だけしか発言できないであったりとかこの考え 1本ってなったら救われてない人がいるうんこれをなんとかしたかっただけなのでもう今別に睡眠に悩んでない人が僕を見て怪しいと思っていただいたりとかは何も実は思わないうんただ自分が睡眠悩んでもう砂漠の中で水欲しい水欲しいって言ってるのに僕水持ってますよっていうのをいうのをいやだめエビデンスかないからこの水が安全かとかわかんないからっていうのでまでも今ちょっと光びかけてると思うんですけどみたいな僕は困ってないので睡眠になのでまあまあそういう提案をさせていただいてるなんならそこでま正直赤字ばっかりなんでうちはのこの事業はあ字なんですかこれ?えこれ受事行するのに 1人いくらなんですかえっとまよく半額セール打つんでこう出演させていただいあちなみにこれもちょっとネットであるツッコミなんですけどそれちょっと聞いてもいい先生とのコラボでまちょっと会社が売ろうほどの回避じゃないとま 2万 5000ほどって思ますんですけど一応今日始まる前にあのまビジネスの携帯ちょっと調べたんですけど例えば新規10号車様向けプランだとま月5万5000円ってことであそうですねであのま1 年でその要は初回年間初回であの66 万ああそれ違うメソッドですごめんなさいそれ違うメソですあいろんなメソがあそうですねえそのメソとはそれ何なんですかあまあまあ僕のその考え方とかなんか突日じゃないですか?正直なところその突日な発想が欲しいっていう人もいるんですようんこう睡眠っていうのがみんながこう思い込んでるっていうのに対してまなんか [音楽] ああのねえっとねちょ堀さんの今なんかそういう話聞いてる俺こう見える要はショートスリープで 1 回注目を集めてあそこからなんかこの何金のけのままそういうやつねって思っちゃったいやまあまあ確かに確かに今のだけ聞くとそうなかもしれないででしょいやありがとうございますで赤字なんでほとんどそこに入ってないのではいちなみにあの2500 人の受行がいるっていうのはこのこちらの 66分じゃなくて他のプランの方でま過も色々あったのでプランっていうのはで変えてきてるんでちなみにあのそれぞれ大きく開けて何個かプランあるとしたらそれぞれにどれぐらいの受性がいらっしゃるんですかはいあそれそれえっとですねまえなんて言うんですかねショートスリープとか睡眠の講座っていうのでまず 2500なんですよねはいその睡眠の講座が昔の値段っていうのがそれこそえっと 70万円の時もあったんですよ初期の頃っていうのはまそれで受けていただいてる方もいらっしゃでまあ僕がある程度の財があって正直今僕投資で回してるので財をでもうなってくるとその生地を下げた方がいいかなと別に競合がいるわけじゃないんですけども皆さんにリーズナブルってなって落ちてったら気づいたら月額に万 000円になってるみたいなのが今のスタイルなんですよねだから価格の変動があります1 月だけえっとじゃ例えばじゃ2万5000 払やったら1 月期間ま要はそのまコンサルテーションみたいなのに受けるわけじゃないですか?そのねあの指導をねでえっとそれは次の月も続けなくていいんですかなくていいですあ続ける人もいますけどもそれは 9円900円とかかなちなみにそれはあの最低受行期間1 年間って書いてるんですあそうごめんなさい僕ホームページが悪いです更新できてないあの僕があの突っぺに変えすぎるんで社員が多分追いついてないていううんあのごめんなさいねちょっとだからうん多分考えられてるより僕適当なんすよはいはいすごい民間なんですやなんすよやり方がでそれが今の有名になってしまってるのに対して全く追いついてないので違和感が凄まじいことになられてるようなうんうんなんか悪気僕は悪気もなくやってしまっててまなのでご意見いてるので直さないといけないなってたさ思ったりはしてるんですけどそのビジネス的な観点で言ったらこれてある契約書みたいなものかなと思ってて 1 回その初期初期だったら66万でそっから 1 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1つとしてで何を言うとしたんだっけそう睡眠っていうのもうみんなの入り口が回復するはずだからスタートしてるから僕この前から修正が入っちゃってるからまず前提条件が全く噛み合わないになるのはなんとなくでもねごめんなさい僕44 年間生きてて睡眠寝ると回復するんですよそのでそういう人って多いと思うんですよあのでかゆいや何よじゃあさなんでさ相モ部屋を昼寝させんだよさだからあの僕長時間の睡眠がっていうのって言ったと思うんですよ途中で長時間の睡眠っていうのが体に外悪性があるとで僕どっちかというとその自分の発言の中でも発信の中でもあのホームページにも多分書いてると思うんですけども文民を基本的には提案するんですよねおっしゃられる通りトータル 8時間とは言わないですけどもでも短くしか寝れなかった時は調子悪いんですよはいはいうんそうそういう人もっていうかそういう統計が今までヒューマンヒストリーの中で数えきれないぐらいあるんですはいそのだからだから前提条件が睡眠時間が長い方がいいと思ってる方の意見になるじゃないですかでも短かった人に長い睡眠え長けり長いわけほどいいわけじゃねえじゃんそうそうもうなので89 時間の人が多い中で8時間が1 番っていう風になるのはそれは統計としては当然なんですよただからと言って8 く時間っていうのが回復に当たってるかって反全然違うじゃないですか本来ははいはいまあまあまだそこは分からないところですけどはい分からないですわからないんですけどねはいで僕としては例えばネーチャースリープっていう方で言うのであれば睡眠をなんでみんな 1回で8 時間取ろうとするのかが謎なんすよ今の電気のある社会で昔やったら夜を過ごすっていうので8 時間をずっとその時間をぶっ飛ばすっていうのはそれはありだと思うんですけど今の世の中だったらもう別に 23時間で1回起きて活動2 時間摂取分とか補給したりして本来朝になったらカラカにカラカラになってる状態それって多分体に悪いと思うんですよね水分不足になってるしはいまあまあそういう栄養もないしアミノ酸もないしっていう状態を途中で起きて補給してちょっと何か夜作業したりしてまた寝てでもいいと思うんですよだから分けてもいいと思うんですよねこれが片くに連続で8 時間取らないといけないだったり連続で長い時間がある程度今って連続で取らないといけないっていう中になってます今なってますいや僕は僕はあのなんか分けてでもいいとただ世の中の働きあの方例えばそれそれそう生活リズム的に今はそれしかはいえっとなんかこうできないよねとだって僕たちも話したけど僕昼寝水推奨ですもんあ僕も推奨ですよですよねだそうなったら結局じゃあ昼寝の時間でトータルでま 8時間9 時間別に寝られればいいんじゃないのっていうことで僕たちは話してるんですよはい僕もそう別に8 時間とは言わないにしてもあの1日23 回睡眠取ることっていうのはいいことですよって僕も言ってそれどんぐらいの時間なんですか?じゃその 3 ああまあこれは別に何時間でもいいと思うんですけどもちなみに紙に関してはエビデンス上では 30 分を超えるとちょっとリスクというかが出てくるっていうのはあったりがしますまこれを 23 回取るにしてもまあまあここで1 時間半で夜忙しいであったりとか飲み会があったりとかアルコールが入ってるのをちょっと抜くために 1 時間半ちょっと短縮しましたってなってもまリカバリーができてるわけですよねでとでトータルでじゃあなどれぐらいのショートスリープだったらはいはいで理想というか理想で今例えばじゃあ30 分なんですじゃあもし堀さんがね昼寝をするとしたんならはい例えばじゃあ5 分昼寝しますそしたら夜は25分とか20 分になるってことなあしないですんあのすいませんえっとこれはちょっと1つ 1 つ説明していきますとままず僕別に自分の睡眠時間にこだわりがないので 2時から2時半で完全固定してるんですよはいでまあまあまずここは30 分なんですよねで仮眠を取る時は0 の時もあれば2回の時もあれば3 回の時もあるんですけどもう仮眠を取る時は僕15 分で固定してるんですようん僕はそれがやりやすいのでで別にこれが理想だからやってるっていうよりかは自分の生活上それで困らないし悩んでもない 15 分紙取った時は夜どうするんですか?それでも 30分寝るはいというような形ですねまだからここも表現としてこれ 30 分嘘じゃないかって言われてしまうとそうですよねってなるんですけどはいまそんな形で分民分けて取った方が睡眠ってその野生動物においてなんですけどもはいあの例えば8 時間睡眠派の人がいるんですよ睡眠業界ではまあまあこれは事実としてはい後半でいい睡眠が出るみたいな話をするんですけど野生動物において 8 時間連続で寝れるなんてこんな保証ないじゃないですかうんだから普通に考えると猿山に餌をあげたとしても栄養のあるものが一番始めになくなる次にその次に栄養があるものがなくなるっていう順番でなくなっていくんですよねうんうん言いたいこととしては睡眠を取った1 番初めにかなり美味しい部分っていうのが集約されてるていうのがこれは多分共通認知なんですよ寝始めが1 番睡眠の効果は高いっていう風に思ってるとはそうそうですそれは多分睡眠の学者さんたちも共通見解なんですよねうんうんうんじゃあこれを3 回取ったらいいんじゃないっていう例えばそれ 90分かもしれないですよねじゃあ4 時間半の睡眠で8 時間取ってるよりも濃密な睡眠になってる可能性っていうのは全然あるうんでもだったら3時間3時間3 時間とかでいいじゃないですかこういう視聴だったら別文句ないすもんはいはいうん2時間2時間2時間2時間2 時間2時間2時間2時間2 時間とかだったら別のそのなんななんね一応エビデンス上は本民を除いた仮民は 30 分以内が健康リスクかっていうのがあるので一応はコンテンツとして伝えるのは結局行っても堂々巡りだしあそう結論は結論は出ないんだけどさうんまあだからうんて感じだねいやいやごめんやっぱねその話してもらって色々語っていもらったんですけどはい申し訳ないやっぱり俺は信じ信じれないにわかですはい僕からもしかうんもちもちもう説明しあのちょっと色々質問したいことあるんですけどはいありがとうございますま今テンツでちょっと僕も見てきたんですけどままず昨日上がってたその高先生の動画とかで言ってたのがコメント欄でよくあった人としてあのお子さんがいらっしゃいますお子さんもそのなんか2 歳の時にはま息子さんがま5時間睡眠とかまあ4時間から5 時間ぐらいやったかなと思いますはいであの高さんのでは7歳の子供がま今4 時間睡眠っていうのでなんかそのまあそういうことをやったことありますねコメント欄の中ではそのま子供って自己判断できないしまだ睡眠のその重要性が分かってないところもあるからそんなに短くしかも成長期だからそんな睡眠させて大丈夫なんだろうはいごめんなさいどうやってやるんですか?子供に 3時4 時間睡眠とかって叩きつってことですかあいやそんなことはしないですうんまあただあのサイクルっていうのを見ていただいて睡眠のサイクル何時間だったら起きやすいかっていうのはちょっと判断に少し時間もらったりとかもあるんですけどもまちょっと中身の話になると長くなっちゃうのであれなんですけどまあまあ何せそんな無理にやるっていうのは絶対にやってはいけないと思ってるんですよあの睡眠不足とショートスリップは話が違うと思ってるのでその無理に短くするんじゃなくてあのままずは睡眠の知識ですよねで書かれてる意見としては子供は判断ができないっておっしゃってますけどじゃあ大人は睡眠知ってるのかって言うと僕子供と大人の睡眠の知識って大さないと思うんすよ正直あうんなのでだから子供だから判断ができないはそれはちょっと大人目線すぎやしないかなとは思ったりはしてますただあの子供と大人だとその自分の行動のコントロールってできる範囲が違うかなって思っておっしゃる通りでなのでえっと高先生の時に言ってなかったかな?あのごめんなさい親に必ず言って親と子供と2 人ともに話をして両方が致しない子供はやりたくないなら伝えないですし親がダメだって言ったら当然伝えないですし両方がまこの理屈で 1 回やってみようか試してみようかっていう形で試しっていうのはありますねた今法律さんおっしゃったの多分受戦親子かなと思うんですけどご自分のお子さんにははい何も言ってないです勝手になったってそうです僕睡眠に関しては自分のルールなんですけどこれは子供には絶対何も言わないと寝ろとも言わないし起きろとも言わないしあのもう一切発言しないっていう風にしててで僕が近くにいる時はやっぱり僕の睡眠を見てるんで短いというか得だなって思っ僕はちょっと楽しく人生きてるのがあってパパみたいに楽しくって思って多分短いんですけど今正直今別のところで暮らしてるんですけど睡眠時間伸びてると思うんですよちなみにね僕ちょ聞いていいですかはいはいなんでも睡眠ってそもそもねなんか目覚ましかなんかちょっとこうないとそんな気になんかこうカットって俺はでなんできる?例えばじゃあ俺ちょっとしようと [笑い] なんかもうねこの機代喋んのもうやんなってきたなんかもう喋ること自体がもう有害え有害あだってだってこれをあのそもそも俺たちがもう根本として信じてないあうんだから噛み合わない話がああもっとそのなんだろうなこのショートスリッパーがいいみたいなことを言ってくこと自体がうんだって俺たちの長としてやっぱ寝ないとダメだもんうんダメうん寝るからコンディションがいいんだもん寝るからしっかりできるんだもんうんでやっぱこれだけ体使ってなんか20年 30 年スポーツの現場で体使ってきてここまでうんコンディション整えるってことに注力して生きてきてうんなんとかなってるわけよだからもうなんかもうなんだろう人が出てくること自体がしんどいなと思っちゃう俺はうんうんまでもそれもなんて言うんですかねまあまあおっしゃることは分かるんですけどもそれ余裕なら僕の意見もありだとは思うんですよだから双方ありでも俺が最初に言ったのありなんだよありなんだけどそのだったらこうちゃんとなんて言うの?屋根を抽症されんのがどうのこうの言わずにちゃんと自分で旗を上げて尖がったことを言って注目を集めるために入っはいそういうことですそれでなんていうの商売につなげるとですってどうどうと言ってくれたらもうそれの話は終了うんそううん本当にだからそれ言わそうとしてないですかいやいやいやいやいやいやいやいやいやほしいいやままていうかあの今日それがちょっとそれが言ってくれたらそれはあたましいなっと思うでで僕たちはちゃんとすれ見る見るしあったもんだなと思うけどなんかそこからうんなんだろう俺は金のためにやってねえんだよって言って言っちゃう感じというかうんま俺俺はねまだそこはね思想の問題だから別にいいですあのお金のためにやってないまでは別にいいだけどそうこれをえっと証明えっと何しない言い訳にそれを使われるっていうのがそれにあのあまそうだよねとはとてもじゃない言えない僕は今後もごめんなさいねさんせっかく来てもらって嬉しいたましいなとは思うけれども俺は永遠にあれは嘘だって俺は言い続けていくだってあの納得いくことが1個もないもんうんまあまあはいいやまうん嘘だとは俺は言わないけどうんはいまあなんか極力こうそっとしといた方がいいかなと思ちなみにご質問追加というかなあのまこの流れでま本当いいっぱい用意してたんですけどこの流れでも僕が出せる質問 1 つかなと思ってて今あの堀さんはま僕の意見も分かりますよねとおっしゃってたと思うんですけどこれあの外チャンネルであのおっしゃってたことが睡眠者はショートスリーパー語ってるけど何の研究もしてないだから僕もありじゃないですかみたいな他のコンテンツでもその学者に対談誘ったけどその断られたってあると思う学者は学者でおらく堀さんの中では研究してないことなるかもしれないですけど多分研究してるけど堀さんと絡むことによってそのいろんなこう立場とかそもそもその対談するに値しないとか色々考えるかなと思うんですけどなんかその学者に対する姿勢が結構否定的だなってどのコンテンツ思うんですけどそちらへの尊重とかはされたり尊重はしてますしあの薬品の開発とかであの高先生の中でもあのお薬っていうのは人の睡眠を救ってるとかっていう発言もしてるつもりなんですけどもただ遺か戦る人が多すぎるっていうのに悩んでる人が多いのがもう20 年30 年続いてるわけですよねなのに抜本的なあの何かその根元が違うんじゃないかっていう発想とか普通本来遺伝子の話もあったと思うんですけどうん他のジャンルであればスポーツとかでも筋トレとかでも遺伝的に決まってるってよくあるじゃないですかじゃあその次に出てくるのって遺伝で決まってないっていう対立説が本来出るはずなんですよねでこれを証明しませんかっていうのが通らないっていうのが研究って本来は主があってその次に対列対立化説があってっていうのがリピートされていくと思うんですよこれがうんうんなんて言うんですかね僕と絡みたくないであったりとかあのもう相手にするまでもないってちょっとでも応募な俺はでもねえっとそういう学者さんたちがえっと絡みたくないって理由分かりますなんでかっていうとね同じショートスリープじゃないですか?僕ももしを訴えてるあの立場の人だとすればま多分その全く同じショートスリーップでなかったとしてもその小遺伝的にこうなんですよと絡みたくないなと思いますなんでかって言うと同じに思われたくないなと思いますうんえ言った話は証については僕はお金儲きをするつもりはないんでいうことでそこはぐらかされましたねでギャじゃないというかいいですやってくださいまそれはそうそれはやるとしてでじゃあうんオッケーオッケーじゃあやっていただけるんですねオッケーですじゃあ今後それがやってもらえるということで僕は本当期待しますよマジでねじゃあやってもらえるということででねあともう1 個やっぱりえっと何よく言われると思うんですけど目がバキバキだとはいねまもちろんこれは多分そのフェイシャルの問題かも僕ごめん俺もねこれその失礼な意味で言ってるわけじゃないけど確かにバキバキだなって思う本当にでね僕のイメージバキバキな人間ってね今まで俺がこういろんなね僕もいろんな代わりやりますはいとんでもねえやつからね悪から言いますけど大体ねあのえ覚醒やってる系のやつはいいやでも考えてもですえ覚醒ってあの治中はヒロ言って寝ないであの狙撃種がしっかりあの集中せられるように使われた薬じゃないですかなのであのごめんなさいね広くとは言いませんよごめんな本当にそれはそれはやばい本当にってことそうそうそうそうそうそうででででもねでもそう見えるうん見えるのようんだからそのなんだろうここまで来たらお前すごいなお前すごいなストやばいないやちょちょちょそうでも初めて言われましたいやいやここもいやいやいやぜごめんなさい今までね対談した人たち言いますよはいみんな絶対ちょっと思ってるんですねももちろん俺みたいなねあのなんだろうもうもうおかしな奴らじゃないからそれ言わないかもしれないけどそうだから僕も今なんか悪気があってとかなんかそういうことじゃないんですよもう素直にぶつけないと俺たちだって別の誹謗中傷したかったわけじゃないけどあまりにも言ってることが突うん自分たちのそのなんだろう生きてきたあの流れからするとととてもじゃないけどこう受け入れられないうんなので24 時間のYouTubeライブお願いしますはいはいそれをもうはいえっと1 月期間もう絶対もうこれこれマジであの僕のチャンネル結構パワーあるんでもうこれやってくれたら俺本当もうごめんなさいとはいもうこれは必ずやります本当に当たり前ですよだっていやでもはいでも俺思うのはその24 時間で寝ないのを30日30分を1 ヶ月とかやるとうんもう俺の感覚だと俺の生きてきた教育と感覚だと経験値だと無理なの明らかにはい明らかに健康被害が出るのだからま心配だなと思うからねじはしないうんそうまあまあいやままあまああのありがとうございますけどそれはそうでそれは今までの経験がすると30 分しかねないんでやっちゃうと死んでもねお前そこは人間だねちゃんとね俺とか違う人間というかあの安全問題だからボクシングがちゃんとヘッドギアするとか確かねドクターチェックするのと一緒でま危ないからまだからある意味医療関係者がついていただいてバイタルとか取っていただいてっていうので 1ヶ月やったらそれがそれで1 番面白いと思うんですけどねうんうんやいやうんいやだからであのそう信用のある医療期間で私たち本当に 24間の人やりますで少なくとも多分やったからと言ってショートスリープが証明されるわけにはならないだけどワンエビデンスとしてこういう人がいますっていうもう説得力がもう本当にもうグーンって乗るいやまなので僕は自分1 人でやったりしたらもなんだかんだ編集もできたりするかもしれないしアンコンブライアンスなとこ映せないじゃないですか YouTubeライブだったら大丈夫ですマジすか?アンコンブラYouTube いやYouTubeらあのライブだったらもうだってもうオンタイムでみんなもう見ながらやってるんだからあちんちん映っても大丈夫なえあちちんちんはちんちん映さずにできますってあままままとかだったらセーブそれこそ取材じゃなくて多分 YouTube ライブの方が視聴者の方々も多分荒で来ると思うよりその監視度高いから照明の照明の案になるんですまなんですけどカットもないわけだから僕も生活の中でアンコンプライアンスというかがあるのではあのそこまあまあビたる時間5 分とかも誤差っておっしゃっていただいてるのではいま全然それをありなんであればま全然もう全部ってなると明らかにストレスがかかって普段じゃないんですよもうそれって僕の中でもテレビの主催も 1 週間とかっていうのも別に逃げるつもりはないですよ逃げるつもりはないんですけどやっぱドパミンとか交換神経副交換神経のバランスがずっと撮影されてる見られてるってなったら交換神経由に超なるのではいはいはいまなのでそれが普段ま僕1 回つってその撮影をされたことがないのでまあれだって刑務所に入ってるようなもんだもんねそんなねそうねだ1 週間までなら今まで取材であるのでま1 週間だったらまあまあできるかなとうんうん1 か月ってなったら僕今年ベストボディジャパン優勝したいんですけどここでコルツゾール貯めていいのかとかそれ終わってからでもいいすかとかなんかちょっと思うところはあってまでも俺は結構1 週間でもいいなYouTube ライブしてもらえるんだったらじゃまでやりましょうかまじゃとりあえずねちょっと今話していただいてませっかく本当に来ていただいてありがとうございましたやっぱりあのえっとま少なくともあの来たわけなのできっとさも心の中で俺はなんだっけそのなんて言うのかなすげえこう嘘をつこうと思ってる人ではないんだろうなというのはあるはいただまあるとすればね俺の中で多分あなた気づかないうちにね残り 7時間30 分どっかで寝てるんじゃねえかってえあのちょっと申し訳ないけどちょっと思ってるはいはいでまただまちょっと今回あの堀さんに来ていただいてショートスリープの話も来ていただきました俺は納得してないえっと深夜納得できましたかいや納得もないないはいなんでちょっとこんな感じだけれどもえっと一応え今こういうえ説明を受けて皆さんはあのどう思ったのか実際あの受生の方でしっかり結果を出していてな何よりもその彼はねちょっとここ繰り返しますけど30分とかあの少なければ少ないほどいいとかなんかそういうことを言ってるわけでもないみたいなのなのでその思いは結構あのなんだろうみんなの健康を願っている方向この人だとは俺は思いますはいえちょっと今までねあの色々話しましたけど皆さんがどう思ったのかコメント欄に書いてくださいご成長いただきありがとうございましたありがとうございましたマイ目の皆さんこんにちはえメンバーシップ始めたんです 3 つのレベルがありまして黄色帯青帯赤帯どんな特点がついてるのかバレンスタンプまライブ中とかに使うことできるスタンプが手に入ります優先的に僕からコメントはね返していこうと思いますあともう1個disccord というアプリこのdisccordというアプリはみんなで会話することができてできる掲示板みたいなもんなんですねクローズの中でちょっと聞きにくいこともバレンさんに直接みんなでそう僕から皆さんに質問を投げたりすることもあります青びにあるのは僕が不定期にボイスチャットと言って電話のようにみんなとついで会議みたいなのができるんですよメンバー限定のを月に2回ライブは3で最後にこの赤帯得典は全て受けれますその上でオフ会をやっていこうかなと私はノミニケーション大好きなので今後もねいろんな特典増やしてほしいとかどんどん盛り上げていこうと思ってるので今後ともよろしくお願いします [音楽] お [音楽] お [音楽]

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細川バレンタイン

元プロボクサー
第40代日本スーパーライト級王者

1981年にナイジェリア人の父、日本人の母から生まれる
出生地は宮崎県だが、7歳まではナイジェリアで育つ
7歳から15歳までは祖父祖母の元、宮崎県で生活
15歳からナイジェリアに戻ったが、20歳で再び来日し上京

2006年24歳でボクシングプロデビュー

外資系金融機関で営業マンを務める傍ら
2017年に日本王座獲得

2018年金融機関を退職し
VALENTINE PROMOTIONSを設立
不動産事業、宿泊事業を手掛けている

2021年7月に現役引退

細川バレンタインの類稀なトークスキルと
複雑な生育過程の経験、
そして会社経営者としての視点を活かした
ビジネス系、教育系のエンタメYouTubeチャンネルです。
パンチの打ち方などを解説するつもりはありません。
完全にトーク番組なので、ラジオ的にもお楽しみください。

チャンネルの共同管理、
撮影・編集・インタビュアー：QP ( 堤航治 )

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