教えて！バタフライの呼吸のタイミングが分からない！【初心者向け】練習方法をしっかり解説 - NPBHUB

教えて！バタフライの呼吸のタイミングが分からない！【初心者向け】練習方法をしっかり解説

こんばんはこんばんはこんばん今回はバタフライの引き継ぎについてです引き継ぎが早すぎてえ先に頭が入ってしまって泳ぎづらいはいもしくは引き継ぎが遅すぎてえま戻すのも遅くなってこれもまた泳ぎづらいというパターン2つのパターンでえどうしてもバタフライ苦労してる方がいますのできのタイ練習方法あったら教えてくださいお願いします分かりました分かりましたわかりましたじゃあ金子コチがおっしゃった呼吸早すぎ問題と呼吸遅すぎ問題の両極端をそれぞれみさコチと鈴コチにやってもらいたいと思いますはい行けますかイメージ湧きましたイメージは来ました難しそうだけどバツパターン大丈夫ですか行けますかなり難しいけどね頑張りますお願いします今ちなみにですね視聴者の皆さん仕事が終わった夜9時10分なんですけど鈴木高知はもうこんな撮影早く切り上げて俺はもう俺はもう9時半には家に着きたいんだってさっき金子コチがいびられてました皆さんそういうとこもちゃんと見て鈴木コチの表情とコチのこんなに笑顔でいてくれる表情見てみんな優しい気持ちで動画を見てもらえると嬉しいですスこっち一言お願いしますはい血糖値が低いですよしじゃ早速じゃお願いしますますああ遅い遅いです行き継遅いですじゃあ鈴木コチ行き早すぎバージョンお願いしますどうしたあ早い早い早いは早い腕が大丈夫かな進まないすなんかブリキのおもちゃみたいですありがとうございました頑張りましたみとは顔上がるのが遅すぎてここまで来てやっと上がって手が先に来て全然手が前に来ない続こちは腕が縦回転すぎて頭がグンでその後に手が来るいう感じですそうはいまちょっと呼吸のタイミングとはあの別の視点で1つだけお話ししておきたいのはバタフライ結構鈴木コチ見ると分かりやすいですけどこう縦回転で腕をバタフライグンて後ろまでこう行きすぎちゃう人たち結構いると思います水行地も先ほどおっしゃってましたけどクロールの延長線でこうバタフライをやると体に対してこう縦の回しになってしまうのでどっちかというとバタフライはこのこういう動き体の前で腕が動く横から見るとさっきダメパターンはこういう後ろまで書きすぎてこういう動きでしたけどこっちこういう動きこういう動きまちょっとそういうのもまたねあの別の動画で撮りたいと思いますけどちょっとそこも一応補足として入れておきたいと思いますでは具体的にどんな呼吸のタイミングで意識をすればいいかまずは練習法ではなくて意識の問題どこで顔上げた方がいいのっていうタイミングを水行値に簡単に誰でも見た目で分かりやすい練習法を教えてもらいたいと思いますなんかありますかはいあの練習方法というよりもイメージなんですけどはいあの手を書く前にもう頭が上がる準備しくれるといいと思いますで上がった時に書いてえ前に出ればいいかなと思うのでほとんどにくが一緒に動いてるからうまくいかないうんうん確かに確かにだ頭が上がるの時間かかるんですけど書くのは早いので結局遅れるんですよねあなので書く前にも頭上げてかければポンと前にいきますからうんなるほどねま例えで言うとえっとこのヘリから上がる時ってあの頭をこう動かしてから上がりますねうんなるほどこれがあのえっとこんなやってあの上げるつもりなくてこうやってるとすごく大変なのでまず頭がっと力抜けて体があれればいいのと同じ意味なので分かりまこんな感じでかげればいいと思いますはいじゃあもう1回みさとコチお願いしますああ頭がはいダメパターンスコーチとみさコチダメパターンもこれやっちゃダメよパターンはどんな感じですかこれやっちゃダメああはいはいはいはいはいはいああはいはいはいはい簡単に言ったら顎をこうぐっと前に出して感じですかねああじゃあ言葉で説明すると腕をぐっと力を入れる前に頭を後ろにちょっと引くって感じですかねうんあ1つよりもこうこういう動きですああ前前を向くって感じですね少しぐここういううん分かりやすいこの練習すごいいいですね多分呼吸のタイミングを教えるためにはものすごく有効じゃこれをやりましたなんか水中で練習するワンポイント練習ありますかえーっと給のタイミングをうまくする練習ままあの片手のバタフライが1番いいと思いです片手のバタフライでで呼吸も前ではなくて横呼吸の方があえタイミング取りやすいのでクロールでもずっと練習してますからうんうん前ではなくて呼吸でやるそう頭の位置も高くならずにうんあの上運動が少なくなるのでえより有効だと思いますからえ片手バタフライの横向きバージョンでありがとうございますやっぱり結構ねバタフライ前向から前向きの片手バタフライの練習させるポーチも結構いらっしゃいますけどさっきスポチ言ったように頭のどうしても無駄な上下が大きくりすぎたりしちゃうんですかねうんそうですねまあとあの横にこうやりやすいですから確かにうん肩甲骨のこの広げる感覚もついてくるのでまでも上げずに横横でやれるとわかりやすいでは片手バタフライの練習を鈴木コチみさコーチの順番でやってもらいましょう水行地左呼吸でもいけますか頑張りますお願いしますああなるほどはいありがとうございます顔を上げるのがちょっと早くてその後にスーっと横から抜いてくる感じですねそうですね分かりやすいじゃあみさとコチ片手バタフライ左呼吸お願いします顔が先に動いて同時ですねほぼほぼさすがです上手でした分かりやすいですねこう鈴木コチは若干こうタイミング的に分かりやすく顔を少し上げてからその後引く動きでもだんだんこうそれが上達してくるともうほぼほぼ同時というかその手と頭の顔の動きがあんまり時間さなくほぼ同時に動くと思いますんであのもう一度動画何度か巻き戻して見ながらちょっとチェしてみてくださいではお2人のお2人のパーフェクトバタフライスムをパーフェクトバタフライスムお願いしてもよろしいでしょうか私が先若干斜め前から取った方がいいかなうんじゃあスコチお願いしますはいああすうまいなあああすごいありがとうございますうまいはいじゃあみさ高知みさ高知はちなみに現役スマーの時100mバタフライベストは59秒ですね調子路調子路調が19秒はい日本選手権の早いですねファイナリストで頑張ってましたからじゃあお願いします勝て進むなありがとうございますすごいやっぱこうグーンのここの進み方うまいすねうん [音楽] ありがとうございましたではおさいです呼吸が早すぎるパターンと呼吸が顔の上がるタイミングが早すぎるパターンと遅すぎるパターンどっちもお2人にレクチャーしてもらいましたやっぱり水行値がこう顔を上げる時は腕の動きこういう感じだよっていうこの壁を使ったヘリをかって体が上がるあの動画何度か見直してみていただくとあのま自分の体で実践してみてもらった方がいいですねすごく分かりやすいと思います言葉で説明するよりもあこういう感じでっていう頭の動きが自動的に勝手になると思うのであの是非やって欲しいと思いますで練習方法は片手のバタフライをあえて横を向かせて呼吸はやってあげると頭の上下が少なくて腕の動きもコチに見してもらったように横から回せるのですごくストレスなく練習がスムーズになると思いますはいそんなバタフライ苦手民族の皆様に一言ずつメッセージをいただきたいと思いますみさコチ鈴木コチの順番で呼吸のタイミングバタフライ難しいよっていう人たちにワンポイントメッセージをみさコチお願いしますそうですねバタフライはあの両手で練習してしまうとれしまうのでま片手とかまポインえっと部分的に分けてやるのがいいですありがとうございますちお願いしますはい厳しいメッセージを視聴者に向けてお願いしますはいえっと自分なりの解釈じゃなくて自然な動きをうんあのやってくだされば自然なおができるのでえあのの話を鵜呑みにせず自分を信じて頑張ってください自分の体を信じて体を信じてはい信じてるよ信じてるよ信じろよありがとうございます

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