球速とコントロールの両立を目指すなら”最初に”やっておきたいトレーニングをプロ野球選手にやってもらいました

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0:15 はじめに
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2:06 カーブ投げ&アンダースローで調整
5:13 改善トレーニング開始
8:56 伝達トレーニング
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