【深堀り対談】遠藤航×小林竜一「世界基準のフィジカル」にあった常識外れのメソッド

遠藤航選手のパーソナルトレーナー・小林竜一さんが教えるフィジカル改善メソッド「ジムいらず！3分で体を変える『ボブトレ』」の詳細はこちら
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【LIVE配信アーカイブ】小林竜一さんが語る「遠藤航の強さ」の秘密の詳細はこちら
https://www.synchronous.jp/articles/-/1701

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小林竜一
1976年11月23日生まれ。鳥取県鳥取市出身。2006トリノオリンピック、2010バンクーバーオリンピックでボブスレー競技・日本代表として出場。現在はサッカー日本代表・遠藤航や冨安健洋らのパーソナルトレーナーを務める。
ストレッチ書籍『1メニュー1分、猛獣ストレッチ』(著・てぃ先生)では監修を担当。

〈index〉
0:00 筋肉をつけた上で走れた方がいい、という考え方はどのくらいからあった？
2:03 筋肉量を増やしながらも俊敏性を維持した体の使い方ができるという感覚は昔からあった？
1:49 トレーニング開始「大事なのは股関節」
5:25 小林トレーナーから見た遠藤航選手の最初の印象
8:34 小林トレーナーのトレーニングを始めて感じた違い
9:16 遠藤選手のパフォーマンス向上のために取り組んだこと
12:08 遠藤選手がトレーニングメニューを見た時の印象

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