【最後に大事件、ごめんなさい】名だたるトップアスリートを育ててきた一流トレーナーに野球の全てを教わりました‼️野球が大好きだ‼️

【最後に大事件、ごめんなさい】名だたるトップアスリートを育ててきた一流トレーナーに野球の全てを教わりました‼️野球が大好きだ‼️

未来の自分に向けてリアル野球場に向けて あもう恥ずかしい姿見せれませんよ やっぱりやったなコと一緒だな よっしょ よし よいしょおはようございますおござます何 してんすかちょ邪魔しないでくださいゾン 入ってんすから 今ちょっと今日あの焼きやれたくなりまし たねはいはいはいちょっと今あの トレーナーさんにお話を伺えるということ であのあのトレーナーさんですあのちゃん ですかあのあのちゃんじゃないですあの ちゃんじゃないあのトレーナーさんが剣士 一緒にトレーニングしようよと何のために トレーニングするんですか未来の自分に 向けてリアル野球場に向けてもう指導し ないと恥ずかしい姿見せれませんよ やっぱり全然バッド触れないな体動けない なハンバーガーばか食ってんなバ食べて 増量ばっかしてここはどこなんですかそれ でプログレスプログレスプログレス全身 ですよお今日あのトレーナーさんがいます いやすごいもう出にくくなっちゃってます 出に誰もが知ってるあのトレーナーさん それではどうぞ はいどうですか皆さん知らない知らないら 知らない知らない白津トレーナーです 初めまして白津ですはいあのファイターズ 時代にえ現役時代にこう一緒に トレーニングもさせていただきましてまた そこからえジャイアンツですとかアメリカ 行ったりですかそして独立して今 プログレスのえ社長さんってことですか 一応そうですねはい取締取締役ではい 2004年からファイターズでトレーナー してもうそれでこそ新庄さんですとかえ ダルビッシュさんまた近藤選手大谷選手も 数々の選手とえ一緒にタイトルを取って ここまではい取ってないタイトルで言っ たらもう収打者だけじゃないですかいや俺 は撮ってないから選手が撮った僕も現役 時代から体の動かし方トレーニングの仕方 でやっぱこうこういう妥協したいんですっ て言った時に一緒になってこう考えて くださった方でじゃああれです本当に野球 に特化したトレーニングというかそうです だからもう僕のタイトルは全て史さんの ものですねオシーズンオシーズンオ シーズンのMVPははい中学生高校生これ からえプロを目指したいえそんな選手たち に何かこう体の動かしたトレーニングの 仕方はたまたトレーニングの意義とはひ さんにこうも深く深く深く聞いてきてない とはいよろしいですはいよろしくずっと僕 ばっか喋ってました大丈夫ですただ単に何 も考えずにこう重さげた結果じゃ野球に 繋げようと思った時にその動きが逆に邪魔 したりすることも結構あるのでうんだっ たら最初からその動きに繋がるように鍛え てった方がいいとお願いしますお願いし ますお願いし ます入団した選手がみんなファイターズで やってたはいあのメニュースクワット タッシュスクワットランジはず全員全員 やってるからはいそのトレーニングをやっ てもらったらいいんじゃないそうです ねいいよやっぱり で下で止まってみてだけどさやっぱこう こういう風に来たくなってるわけよ体が前 にね膝出ちゃうそうそうだからそうじゃ なくてこのまま上 に そうそうああラ思い出してきたオオだから 野球ってやっぱその走るとかでもその形 からこうやって1発でグンて行きたいわけ じゃはいこういう動きとか出るのがすごい 困ったでしょってましただから打つ時も こうこう行ってしまうからやっぱバッと 遅れ出てくるし大きい力出したい時のその リアクションってやっぱりこういう重さを 使う時のそのリアクションと繋がってくる からはいだからスクワットでこうやってる 人は打つ時まこうなるわけうんここうなっ てる人がなんかバットスインがあしよう こうしようってったところでまず下ができ てないそうそうそうこうこれから トレーニング始めるっていう子達に注意点 どんなとこありますかこっちはよく使える んだよね前ももはそうこうやって曲げれば なんか使ってるなってだけどこっち側って この形だとこうやって緩んでるはいだよね だからでも使いたいのはこっちの方が 大きいからはいこっちの筋肉そうだから そこをこうなんちょっと突っ張ってるよう な感じストレッチがかかってるようなうん 分かりやすいのは下でこうやって小さく こうやってキュキュキュって動けるこ そうそうこうで膝出てる人はここうなる はいこれは膝は出しちゃいけないそうここ かそうそうそうそううわあ懐かしいここ ケツなんかちょっと嫌な時思い出してき ました嫌な時思い出してきたあのゴドチシ よの嫌な時そうそうそうそういう状態で できるとまそれが盗塁の形とかにこうやっ て繋がってくる盗塁最初すごかったです もんね構えこんなこうやって構えてました もんね重視落ちてやっぱ状態は上がるし1 個目が出ないこうでスタートした時にこう やって上がるんですよそうだ空走ってる ような感覚になるんですようん大体多いの ははいまこここうこういうのが多いね膝前 に出て状態は真っすぐのままで膝が前に 出るうーんだけど膝曲がった時にはこう やって状態も一緒にこうやって曲がら なきゃいけないはいはいはい基本的には 10回はいを3セット3セット4セット できる重さでうんやった方がいいプロの 選手でもだから入ってはい2年3年は10 回3セットで目組んでたでしょはいここは もうずっとこう10回3セットでこう 積み上げ てく片足スパット うわあめっちゃ苦手だったやつブランク あるんだね ちょっとデ 反対ずっと何年も同じメニュー ファイターズはいダシ谷藤杉はい片足 スクワットやってたらこうやってやるんだ よねはいはいはいまずそれがなんか今思っ たみたいなんかすごいもう礎がずっとそう なんか感じるよね 歴史だっって他の人例えばいろんなやり方 があるわけですよみんなに同じ指導してる からさこの形でやった時にちょっとなちょ 感動した反対の足が例えばここにあると膝 がこうやって前に出やすわけうんだからこ こうやって打つ人はこっちなしこうやって 使う人はもこうなりやすいはいそうなら ないようにこの足の横に置いてうんこう じゃなくてスクワットと一緒にこっち側が 突っ張るようにやるとできてたけどね最初 の時はもこっちがもうきんないからでか もうずっとふわふわしたうちにってて硬い スクワットからこの自分のタイミングの手 たは剣士とそうでこうやってクロスすると なんで乗りやすいかっていうとここにこ 前傾するじゃん勝手にはいこうやって前傾 するよりもこうやってクロスした方がって 前傾しやすいんだよねだそその形のまま 剣士の場合はこうやって乗ると割りたかっ た乗りやすかった小中高校生とかやるとま 多分こうこうなるねこれとにかく乗る時に ここをこう倒すっていう感覚やっぱない人 が多いからうん構えた時もこうやって構え ちゃうみうんだけどいいバったみんなこう なってるよねこうなってる人がなんか体が 開くとかバットが遠回りするとか言うんだ けどはいそれはそうでしょと筋力 トレーニングじゃなくてまず体の使い方を 覚えないことによそうそうま始まらないっ てことですもんねそうでそれを繰り返し てくと結果的に筋力がついたりパワーが ついてくって流れの方がま野球には繋がる ピッチャーもセットの位置とかこれやっぱ ここちょっとやっぱちょっと入るんですか やっぱこのスクワットのこのはい ダルビッシュとかこうやってセットしてた 時期があってはいでここうやってどっち かってこうやって投げててはいだけど色々 話しててスクアットねこうこうの方がいい と思うよみたいなあじゃあセットもやっぱ こうよりこうの方がいいんですじゃない ですかみたいな話になったあこうセット こうセット入るよりこう入った方が今の話 がこううわなんか納得したドルさんさん今 こうすもんねだ俺が思ったのはから入って きてあれを覚えるっていうのは遅いああ 確かにもう遅いっすよね中学生とか高校生 からそのことができたらちょっと変わるん じゃないかなっていうこともここのさ なんか設立には思えばある提供高校でその ウェイトトレーニングやってましたけども もうそんな知識もない状態でやっていたの でプロ入ってだから全く違う筋肉使うから うんセンスがいい人はま勝手にこうなっ たりするわけよはいだセンス悪い人っての はプロでもまこうこうなる人もいるいる わけじゃい手手手手伸びても手伸びてまし たよいるわけじゃん伸びはいだけどセンス 良かったのって誰ですかなんかこう動き パッと見てあこの子入団した時から しっかりできるなっていう大谷には2年目 からしか見てないけどはいまあ良かった やっぱり良かったすかでも中田さんって何 が違うんすか中田もやっぱこうやって構い したけど基本はいでだけどジャイアンツ 行った時ぐらいにはいこうなったでしょ なったそうそうそうこうやってなったそう そうなった時に俺はさなんかさなんであ なったんだろうとハムの時は知そう そうそうでも何か感じたんだろう色々そう なった結果やっぱそのコンパクトになって ねうんこういう 昔やってたじゃん取って からはいこ基礎練習やってたでし覚えてミ さんとはいそれちょっとここで さそうだよねまずこの構えですよはいだ これって要するにこことここが近くなっ てるはいでこれもし構えてた場合みきさん とかにいやお前状態高いとか言われ目目線 高いと言われるわけじゃ言わはいだそれで コチとかでも話すとやこれは野球にとって 良くないわけうんだからここの距離をこう やって近くするっていうのはさうんもう もうコーナーであそっかコーナそうなの こで今度そのこのこの形で止まって 取りまし たこん時にはいこうなっちゃダメだよって 言われたと思うんああここに乗りなさいっ てはい右足強く右足 強くこうそうだね パーンそういうのも練習で視線にやってる けどはい他の人やったらこうなったりする わけよ何も知らない人がやったらどうなの ちょっと鈴木君 取投げるステック で取で取ってはいまずこの形よはい間違っ てですかこの形ここめっちゃ丸いし今ここ がめっちゃこ強いようんそうここだって出 ちゃってるもんねああもうちょっと胸張っ ていかジャケットって抜いちゃんとやお腹 がお腹は大丈夫 貼るけどはい被せるそうそうああ 懐ないここにはいたこっちの方がちょっと 使えてくるでしょはいあなんかはま るっていう意味が分かりましたそうそう そうそう投げるとどやて 投げそああなるほどねこうまずはここが こうまっすぐ向かないでしょ向かないいす はいあこうそうでそのままステップしてみ 大体こうやって状態起きてくる起きて くるなんかこう抜けてるすもんね全部 こっち側にこやって抜けてるはいはいはい でうくなって体はいこの時点でその冒頭し たりするリスクが高いって こといいすねもっと開ける厳しいこれ あんまりねあんまこうこう行きすぎない こう行てここにこう乗れるぐらいまいいい 入れないちょっと後ろ来てる後ろ来て めちゃくちゃ来てますいいねいいね全然 違うさっき まさはいはいはいはいはいはいはいあ いいあああでもなんかそれが早くなるだけ だから ねトレーニングで重要なのはまスクワット の形をベースにそれを片足ででき るっていうのが重要うん片足に乗って パーンって言ったりはい片足に乗ってって どうしどうしもうボール持ってこう そうそうそうパーン投げましたそういう 片足に乗るこうやってまシャッフルみたい な片足に乗る乗るだけのこういう トレーニングとかもうんすごい重要だよね 今のバーがある覚えてますか覚えてますよ ね遊んでんすか違うんすよこれ足乗る練習 なんですよやっぱ今やってもこの左足の 乗り方めっちゃ下手なんですよこれは さっきのだから片足スクワットが足が離れ て前に行ったけど結局その形にどう入る かっていうまトレーニングけね大体みんな ここうこんなこんな感じになるうんうんだ そう体に締めつけてるからはいはいはい今 のはもう左の時だやっぱちょっとこうなっ ちゃうんすよ前にふ これやっぱ僕スイッチだったんでやこれ めちゃくちゃ大切にします試合前とかも そうこう入ってこう入ってこう入って うんだからこの動きにはい例えば覚とか 肩甲骨とかのこ柔軟性がこう乗っかって くると今近藤とかがやってるうんそういう 動きっていうのは力がすごい強い状態で 使えるんだけど はいスレチかけた状態から踏み込みと同時 にドンと前で 止める左左なら左でじゃあ右で右きます 右それだとこっちはいいよそれだとあと見 たら分かるけどうんこう回ってるわけはい はいはい今こっち行きたくなってるでしょ あ行きたくこうなってるすうんそうそう じゃ ないあそれだといいうんうんでそうそう そうそうそうおお ね大体そうそうなっちゃうんだよねそう なっちゃうと早く回りすぎちゃそうここに 力が弱いですここだここだベース版に1番 力が欲しいこ もそれうんうんそこまで出ればヘッド こっち走ってくるからうんこうじゃないっ すね もうここっすねそうそうそうそこ まで加速してきそうすなんかはやっぱこう 150km打ってる人とかプロの変化球見 てる人は分かるわけよだ俺もそういう人た やってるから分かるんだけどそこに入って ないとそのリアクションで 打席でそうじゃない例えば高校生とかって いうのはまだそういうその経験をしてない から今のところ打ててるわけうんだけど その形でプロ入るとすごいこう苦労する バッティングしてみたいですね今の ちょっとやっぱもう気持ちがぜひぜひ さっきの打ってる感じと全然違うもんだっ てああ気持ちいい 変わりましたなんか全然違うよ やっぱり体重移動もそうすけどさっきまで なんかただただ振ってただけです けど無駄なくこう力伝えられるというかえ 本当に全然違うこやっぱ股関節をすごい 使ってる感覚はあるんですありますここに 入ってないとやと気持ち悪いですもん ちょっとやっぱり抜けてるなと思ったら もうすぐそこでここに入れてポジション 整えてあ近藤選手が打席入る前にちょっと こうこうなんかやるじゃないですかはい はいあれもそうなのかなとちょ思って見 ちゃいますもんねあ確かに多いっすねプロ のそうそうプロのなか屈伸したり白さんが なんかこうトレーナーを続ける理由って なんかどんなとこにあるんですか俺も大学 まで野球やっててはいだけどまプロ野球 一応目指したけどうんできなくて自分の 伝えたことでこうちょっと結果が出てくれ て良かったですみたい言ってくれる選手が いるとか一緒に戦いたかもしれないみたい なていうその楽しさはあってはいで今も ずっと続けてるって感じかな中学校高校生 たちにこのトレーニングを通してなんか 伝えたいものなんかそう思いってなんか ありますかま今日伝えたことはいを ベーシックなことを続けて欲しいっていう 思いその弾早くなったらコントロール悪く なるうんコントロール良くしようとしたら 弾遅くなるっていうこうみんなこうやって 行ったり来たりしてるんだけどうんだその 両方可能にするためにはやっぱり土台の 部分が重要ではいだけどシンプルなことを よりこうなんて精度高く理解してやること が重要だし当たり前だけど筋肉つけんのに 1年とか2年とかそんなんやっぱかかる からうんだから1ヶ月でやめちゃうとか1 ヶ月で違う方法に乗り換えるとかって結構 多いんだけどはいだけど1年とか2年や 頑張ってやるとこの前大谷とか帰ってきた 時にねその伝えてくれたんだけどその白 さんあの体の反応ってやっぱ変わってき ますねってああ 要するに昔は本当にこれぐらいやんないと 成果にならなかったけどだけどそうやって やり続けてるとその落ちた筋肉も例えば1 週間やったらピュンと戻るとかはいそう いう風に体の反応ってやっぱり日々こう 更新されていく積み上がってくるから 頑張る時期を超えると楽になってくる逆に うん中学校高校からもっとやり始めたら 長い野球人生だてそのスポーツにおいて 競技人生になるってのはもうなんか目に 見えるっすねここは東京都の文教区にある ジムなんですけどはいまプロの選手からま 小学生のあれかな幅広い人たちが同じ環境 でうんそのトレーニングでき るっていうのがなんかこうちょっと ワクワクしてもらったりなんであいう ユニフォもあえて飾ってその モチベーション高くやってもらえるジムに なってるってことあとはデータうんイング 速度とか急速を出してまプロの選手とどれ ぐらい違うのかとか 今の自分がどの辺にいるのかっての確かめ ながらやってもらえる施設になってるので 最後に1つだけお願いしてもいいですか はい数値1回だけ測らしてもらいたいん ですかああぜひいいですか今の現状どこに いるのかっていう分かりましょうか はい よしはい9嘘でしょこれ91 個84バル 嘘だ ねちょっと待って本当にえよ距ヒッター じゃなかったしいやいやいやそれはおかし いっすよで ももう絶対もっと早かっ [音楽] たやったなコと一緒だな大丈夫ですか 大丈夫 ですやばい本当に大丈夫これ大丈夫ですよ これ本当 になんで78ってラストラストラストラ ラスト ラスト よっしゃお ちょっと継続してないとダめてことですよ ねに超悔しいんだ けど実力不足練習不足ということでえ プログレス第2号ホムで申し訳ございませ んよし [音楽]

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今回は現役時代にお世話になった
トレーナーの方にお誘い頂き
トレーニングをしてきました‼️
未来に向けて年末に向けて
走り続けます‼️

前進‼️　

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