6/20(木) 20:00- ライブ配信！　IRONMANケアンズ　お疲れ様でしたー🍻　結果報告

6/20(木) 20:00- ライブ配信！　IRONMANケアンズ　お疲れ様でしたー🍻　結果報告

こんばんはすごい7人もまたちで3つ ぐらいから4人ぐらいの皆さんありがとう ございますはい今日はキャンズ結果報告と いうこと で30分ぐらいといつついつも1時間 ぐらいになっちゃうんですけど30分 ぐらいあの話をしていきたいなと思います あのま自分の話だけしてもなんであ アッキーだこんばんはえっとま来年 ケアンズに出たいなって思ってる人がい たらなんちょっとなんだろうどんな準備が 必要なのとかどれぐらいお金かかるのとか まそんな話もできたらなと思うので質問が あればコメント入れていただけたら嬉しい ですはいということで今日のビールは ゴトこっちは見えるけどさこっちは見え ない今YouTubeパソコンで YouTubeでスマホじゃないや iPadで えインスタのライブしてます両方一気に 一緒に見せるっていうのはなかなかシナの 技なんですけどまゴートはヤギですでこれ は去年昨年ぐらいに教えて学んだ学んだん ですけど教えていただいて学んだんです けどゴートは最近で言うと何だっけあの金 ぷりからキングプリンスでしたっけ キングスプリンスで違うなキングプリンス ジャニーズの別れたナンバーワンっていう あれ違うチムでしたっけチームじゃないや グループが最近出した歌でゴートってある んですけどグレート オブ何だっけなんか最高っていう意味です ヤギイコール最高グレートオブ詳しい方い ますか えグレート オブ何だっけ アスリートTは 何ですはいゴートということであの ニュージーランドのビールでま オーストラリア行ったんです けどオーストラリアはここにまこんな話し てもしょうがないんですけどま18って 書いてあって18歳から飲んでいいよって いうまそんな感じですすごいあの4.2% あるんですけどすごいカラっとしてあ カラっとまさっぱりして飲みやすい ですあつばさんが見てるつばさん こんばんはちょっと太っちゃったんではい 頑張りますあのフーブの良かったですあの アームアームじゃないハーフスリーブはい 良かった ですちょっと待ってください ね よいしょはいということでちょっとは ケアズの報告ということでしていきます えっとまご存知の方もいると思うんです けど私ランでお腹を下してしまってもう トイレに10回行きました1回目のトイレ は 15分 ぐらい行って大変でしたけどまなんとか 乾燥していや初めてですねあの日常生活で もそんなことしたことないしトイレ行った ことないし普段練習でぜどんだけ前日に 食べてもそんなにお腹下すこともなかった んですけど初めてあんなりトイレに行き ましたでも走っててその最初に15分あ 一応乾燥しました11時間24分いくつ だったんですけど乾燥しました で えっとすいませんちょっとだけ待って ください感想したんですけど あのすなさいね感想したんですけれども これれあのトイレ行って15分も最初休ん だからすごい足が軽くなってわ行けると 思ってとりあえずま順番的に話すとまスム からなんですけどとりあえずトイレの記憶 しても思い出しかないのであのその話をし ていくんですけどトイレで休んですごい 軽くなって走れたんですけどすトイレが気 になっちゃうから補給もできなくてあの 全然心拍も上がらず走れなかったっていう ただあのすごい応援チームメンバーも10 まアイマは10人でアマ長いやつ最後に フールマンソン走るやつは10人出てフル あのハーフは4人と応援が2人来て くださったんですけどまそういう仲間だっ たり先に置いた仲間が応援してくれて すごく楽しく走れました辛いんですけど辛 いっていうかなんだろうすっごい胃が 気持ち悪くて走れないとかそういう辛さは なくてただトイレが心配っていうだけの辛 さだったんですけどつ辛かったのか ななんだろう足が動かないっていうことも ない しいも苦しくないんですけどただトイレに に行きたい心配 とま補給が取ってないからパワーが出な いっていう感じだったんですけどすご応援 をいただけたのですごく楽しく走れたって いうケアンズでしたでケアンズのメダルは 今年こんな感じですはい見えるかな今年は なんかブルー調でしたね去年は何色さん いいんだろうな黄緑黄緑系だったんです けど今年は青系でし たこちこっち でタオルは去年はあの黄鳥き黄鳥系って いうのかなだったんです けどタオルはま男性が多いからなのかな 結構去年は助手受けしそうな感じだったん ですけど今年はこんな感じでし たはいでフィニッシュすると70.3あの 70.3短いのとま十分長いんですけど ミドルディスタンスとフルのアイアマン ディスタンスがあってアイアンマンは この長袖のキャッフード付きのTシャツ 素材のやつでしたほちょっと生地が弱くて なんかもうもさもさしてるんですけど あんまりこの優しく洗った方がいいと思い ますただなんかやらあ であとこのリュックすごくね可愛い です結構しっかりしてて上 が チャックここまでしか入らないでどうやっ てここ開けんだろうと思ったら表を開け てでここに 荷物でそこ にそこにま33箇所部屋がありました1 箇所部屋っていうの2箇所3箇所はいあり ましたま結構これすごいリュックあ去年 よりあの良くなってて私の中では で使いやすいで横にポケットがまボトルが 2本2本入りましたま23本入るかなた あの正面のポッケはないんですけどま だいぶ便利な感じです でこないだニース出た方Facebook の中にいて見たんですけどニースの方も このリュックとフィニッシャーTシャツは これでしたまニースもねケアンズもま ニースは多分涼しいと思うんですけど キンズも日中暑いんですけど昼間うん朝晩 は結構冷えるのでもうレース後これもらえ たのはすごい良かったですもちろん自分で も来てたあの持っていってたんですけど あのこれいっぱい来てでさらにこれ来て みんなで写真撮ってまし たラプレでもこれ作ろうかなはいアプレも あのTシャツとか作ってるんで最近4年前 ぐらいに作って以来作ってないんで ちょっとアパレルも作りたいなと思って ますはいまそんなんで3箇所は結構豪華 ですね70.3はちょっと差が結構あって なかなんだよって言ってた人もいたんです けどまメダルは可愛かったですねここの これがくるくる回って可愛かったですでT シャツ参加Tシャツは乾燥Tシャツじゃ なくて参加Tシャツ が受付けした時にもらえてでリュックは ちょっとかわいそうだったんですけど今 手元にないんですけどなんだろう普通の こうピってやってょうやつ伝わんないです ねあのこのリュックとは大差があるもの でしたちょっと可いそうだなと思いました そうさんいいすよねこれ色々このねかなり いいですでこのマノさんあのフィリピン出 てましたけど多分フィリピンもこれだった んじゃないかなと思いますあの フィニッシャーTシャツは分からないです けどはいあこっちも今ダブルで見てるから ね忙しいねこんばんは星川さんあけんご さん久しぶりですねいつぶりか宮島ぶりか なグレートオーブあありがとうございます ゴートのやつをこれゴートの書いてくれ ましたグレートオブオールタイム はいゴートいいですね美味しいですこれ あのアメリカじゃないオーストラリア ニュージーランドさんらしいんです けどヤギですねあのなんだこれサントリー だってさっき見てた気がするんですん朝日 です朝日ちなみに向こう行ってとりあえず 買い物行ってまコンドミニアムだったので お米とかちょっとしたもの買いに行ったん ですけどとりあえずビールを買って 6本を3セット買って2人なんですけどで これを2セット買ってあとは沖縄ラガーを 買いました沖縄ラガーだったかなあれも サントリーだったかな 確かいやオリオンだったっけ忘れちゃった けどスモさん がこってやってる黒いやつだんですけど私 黒いビールが好きなのでそれおいしかった ですねしかも安かったこれとその相撲さん が安かったんでそれにしたんですけどはい でも毎晩毎晩ご飯のま初日は初日はじゃ ない毎回外食をしていたの でこのビールをあまり飲まず数本持って 帰ってきたんですけどはいまそんなんでま ちょっと参加賞の話をしてましたはい ちょっとメダルかけて喋ろうかな隠れ ちゃおうかはい はいせっかくだ からせっかくだからこうやつだとね隠れ ちゃうからねねま最初にもちょっとお話し したんですけどあのケアンズはランでお腹 壊してしまいあの歩いて4時間20違う じゃ32分ぐらいあなんかちょちょ ちょうどいい感じかかって長いこと楽しみ ましたでもフィニッシュは笑顔であの 頑張ってねたどり着いたんでこうやって フィニッシュするのもったいないし1万円 ぐらい先に 写真台払ってるんでせっかくだらイって いいしようやっぱりそのえっていけるだけ の盛り上がりはすごいアアキャンズはある のであのやっぱレッドカーペットがあって 私の場合もう暗かったんでもう暗い中 ライトがピカピカして音楽がガンガン流れ て虫の方が名前呼んでくださってやっぱね あのみんなが私のために拍手してくれて 配達手差し出してくださってそういうのっ て ま普段ないのでねまそういう風に迎えて くださってなんかこんな走って たらつまんないのではいバーっていきまし たはいゆみさんありがとうござい ますなんかちょっとダサいねこれこの短い 目もうちょっとだけはいということで ケアンズの話をちょっとしていきたいと 思いますあの来年もしキャンズに出たいな と思ってる方とか質問あったらあの いただけたらと思いますはいでちょっと すごい今お腹空いててさっき泳いでたん ですけど泳いでスーパー行ってちょっと 買い物してお腹空いててちょっとなめろを 買ってきたましたイカのなめろ私のべなん でちょっとね 色々節制しなきゃいけないんですけどメロ 美味しいですも自分の何もかかってない からかかってないことはないけどはい ちょっと食べながらすいませんなめろ 美味しいです はいSTさんこんばんはこんばんは飲んで ますかはいこれでケアズまざっ話をして いくんですけど何話そかレースの話結果 報告なんでっとレースの話をしていきたい と思い ますレースはさっきもお話したんですけど そうでお腹を下してランでバイクまでは 良かったんですけどそこそこそこよくは ないなまぼちぼちだっったんですけどラン でお腹崩してできもう歩かなかったエト だけとまたまに泊まって飲んでだけ他は 全部走ってただトイレに10回行ったって いうのって11時間24分ぐらいで フィニッシュをしましたでもうエジ9とか も途中で70.さに出した久野君が久保の コチが前と今ないです前最初れたのが私が 4位で前と24分差ですって言われて24 分かと思ってま教えていただいたのすごい ありがたくでもトイレ行っちゃうしなと 思ってどんどんどんどん次5位ですとか 教えてくれて最終的に7位だったんです けどカテゴリで確か去年はプロ覗いて全体 で7位か忘れたなまそいうぐらいやったん ですけど去年は10時間20分今回が11 時間24分で1時間以上長く楽しみました 長く楽しむとまいろんな景色が見えて 暗いて危ないからって言ってこのパキって やって光るライトをもらってこう走ったり とかまあまだそんな出てないですけどそう いう経験も初めてできましたあありがとう ございますゆみさんはいトラッカー見て 心配しましたでも何より笑顔素敵でした ありがとうございますやっ最後はね笑顔で 終われれば全てではないですけどそれで いいと思いますちょっとなんか首が気に なるんで取りますSMはあの私去年と今年 しか出てないので普段のケアズを知らない んですけどまあまあ波があるらしいんです けど今年は去年よりもベタナギ見るからに で泳ぎやすかったですでシオンは発表では 前日の11時にウエットが切れるかどう かっていう発表があるんですけどそれが 23.5°なんかもうちょっとありそうな 気がしたんですけどで上とありの状態でえ レースがスタートしましたで私はえっと ピンクキャップま今ないですけどピンク キャップあのケアンズは早い深刻タイムム の深刻タイムが早い順にスタートをし ていきます4人ごと5秒ずつ多分5秒10 秒空いてなかったと思うのでえあこたさん まだテンション高いですね海本当ね月です ね今年はなんかめちゃめちゃ笑顔でねあの スタートしてましたねさっきあの立山の ルミナさんの動画見てたんですけど写真 映ってましたよめっちゃ笑顔で入水して ましたまね あのだんだん慣れてきてやそういう不安も あったと思うんですけど積み重ねであの 無事にスタートできたできてフィニシュ できて本当に良かったと思いますはいでま でまピンクキャップで1時間5分以内5分 15分30分45分とかなのかなちょっと 分からないですけどカテゴリーにまスムの カテゴリーに分れてスタートをして私は白 太郎さんと一緒に並んでまちょっと太郎 さんが先にスタートしたんですけどま まあまあみんな早くてただ全員なん すっごい抜きました多分あの今ブログに まとめててほとんどできたんですけど私 より先にスタートしてから多分150人 ぐらいでま相当抜きましたでも一緒に一緒 のペースの方はいなかったので自分の ペースで泳いで1周目ま長方形のコースを 泳ぐんですけど1個目のV2個目のV3個 目の Vで結構だいぶ抜いてで4個目からは結構 1人で泳いでで最後の直線ま折ってる方な んですけどその時に結構波が少しざわざわ してきた感じはあったんですけどまそんな 泳ぎにくくはなくてでちょっとだけ私に くっついてくる人がいてなんか重いなって 思いながら泳でたんですけどまそんなんで ほとんど 誰かと一緒に泳ぐことはなく1人で快適に やっぱ1人で泳ぐ方が気楽ですね私の あんまり人についてとかまつく分にはいい んですけど疲れるとやっぱちょっと重いし わがままですけど渋谷さんかなありがとう ございますナイスレスでし たあれこれこたさんか派手来てる けど俊平 こた はいでまスムはちょっとこれは唯一良かっ た点なんですけど女子プロでもう女子プロ も含めて6位で上がれました去年より3分 ぐらい遅かったんですけどまそれでも全体 で6位ということでまタイムはね本当この 時のコンディションによって違うので比較 できないですけど全体の男子含めまでは ちょっと見てないんですけどま早く上がれ たんでま良かったかなと思ってますであの 今何回うと思ったんだけど忘れちゃった そうそうそうで早かった理由はウキウキ ウエットスーツですラプレムのが多分1つ あのうちのウエットスーツは早いんです なぜかと言うと言っていいなぜかと言うと 腕をを2mmにしてるんですねで大体 やっぱ肩回りっって動かしやすいように 1mmにするところが多いんですけど 2mmにしてるのでこう伸びた時に浮くん ですよまそれが3mmだとちょっと硬くて 泳ぎにくいかもしれないんですけどその 2mmにしてあとは自由に選べるんです けどま袖は全員2mmにしてますなので ウキウキ着てた人は結構早かったと思い ますでまあと作り立てなんで柔らかいって いうのもあるんですけど私が都子の前から 来て今10回ぐらい来てるのかななんです けどあ朝川さんあおめでとうござい ますおめでとうございますはいいとパパお めでとうございあおめでとうじゃないいと パパいつか山になりましょうはいでまセは すごい順調に上がれましたでまバイクは ぼちぼちでしたね早くもなくまあ遅すぎ 遅くもなくはないけどで今回都子の後に クランクをちょっと長くしたんですね 143から150にしてまそれはどうか なって思ってちょっと乗ってたんです けど乗ってたんですけどあのまタイムとし ては去年 より8分ぐらい確か去年がちょっと覚えて ねえや5時間36分ぐらい35分か6分か 7分で今回が43分でしたでNPは 153ちょっと分からない方もいると思う んですけどパワーのアベレージ プラ色々加味したものが153だったん ですけど体重の3倍弱朝川さん良かったら 何倍だったか後で教えて くださいやっぱ3倍ぐらいで乗れると まあまあ乗れますねうんでもやっぱ空気 抵抗が少ないと3倍でも早いし私の場合 結構群があったんでままだまだ下手くそな んですけどあの 最初やっぱ生命すっごい抜く分すっごい 抜かれるんですねでゆっくり行こうって 思っててもついついなんかちょっと釣られ てなかなか心拍が下がらなくてパワーも出 ててそんなにきつくないから行けるかなと 思うんですけどやっぱり行けなくてって いうのも去年もやってるんですけど あ未 生霊はい練習してますかしてないですよね ちょっとしてくださいねはいあの今あの アイアンマン天使アイアンマンのキャンズ 出てきたんですその話をちょっとしてます えやっぱ思いやっぱパワーどんどん どんどん下がっていってで去年はうまい こと40kmでちょうどいい人を見つけて 社会 42km12kmじゃない12m開け ながら乗れてたんですけど今年はいい人が いなくて結構ほとんど自分で乗ってました まそれが当たり前なんですけどただこれ ちょっとブログに書こうかなと思ったん ですけど書かなことにしたんですけど なんか集団にガーって抜かれた時に めっちゃみんなドラフティングしててま ぴったりくっつくわけじゃないんだけど バイクは1台入れなさそうなぐらいの距離 で走っててああマシラ来ないかなって思い ながらっつてでそこをトライオンの田中 さん とたさんがぶち抜いていきましたかっこ いいなと思いながら見てたんですけど本来 はこう1回1回こう入んなきゃいけないん ですけどまそれができないぐらい詰まっ てるからまあしょうがないなっていう感じ ですけど結構みんなドラフティングして まししたっていうのが印象ですでまた今度 奥40km超えたらまたこうどんどん すれ違っていくんですけどまだまだこう大 集団がいてで先頭は高嶺でしたハリの今回 粉取ったんですけど高嶺が引き連れて ガーってそれも1台も入れない ぐらいねもうちょっと厳しく取れるといい なってみんな私は1人ぼっちだからそんな 余裕を持ちながら乗ってたんですけどま そんなこんなでバイク はとりあえず無事に乾燥あの終えられまし たただ途中で眠くなっちゃっ てなん多分120kmぐらいだと思うん ですけどアップダウンが始まる前なんで 多分120kmぐらい海沿いをフラットな ところだったかなちょっと覚えてないん ですけど眠くなっちゃてどうしようと思っ てでカフェイン系思ってなくてで映像で 盛るてんのあるからもらおうかなと思った んですけどなんかいいやと思ってもらわ なくでそのまま行ったんですけど前以前 メンバーさんが眠くなった時に変顔をして 乗り切ったみたいなことをなんかこやって 口をたくさん開けて乗り切ったみたいな ことしたのでもう1人で口をめっちゃ開け ながらてあて開けながらなんとか やり過ごしまそこで結構休憩ができた みたいであのそん時パッてパーを見ると 130とかあ全然パー出てないって思って 出てないんですねその130っていうのは 出てなくてああ大丈夫かなって自分で心配 になりながら乗っててで最後ケアンズは あの最後の折り返しをしてから乱会場まで 70km途中でちょっとアップダあるん です けどフラアップダウンフラットで向かい風 なんですねで多分去年の方が風は強かった と思うんですけどこの最後の会場ラ会場 からラ会場までの30kmのフラットで足 がなかったら結構きついなって思ったん ですけどその眠い時でちょっと開封できた のかあとさっきちょっと見てない方もいる と思うんですけどクランクを長くした おかげなのか結構パワー150Wぐらい までせて乗れまし たですねなので思ったよりも ぬそうだなその辺去年もだったんですけど その最後のフロッテになると結構一力区間 が長く て結構長いなと思ったんですけど抜かれて も結構前に見えたのでその時森川さんに 抜かれたんですけど抜かれ際に遅いなと 思ったんですよね抜かれるのがえどうした のかなと思ったら落車したつってええって 言ってびっくりしすぎて大丈夫ですかとも 言えずへえってでまた追いかけようと思っ たんですけどいやそこで抜いて足使うのも なと思ってまそのまま森川さんの後ろでま 結構離れたんですけど乗っててで最後 バイクフィニッシュがほぼ一緒で トランジションの出た後に一緒だったんで 声あのちょっとだけ話したんですけどなん で今回はそういう意味では 去年はあ去年よりは最後頑張れたけど タイムは遅かったでパワーは大体一緒 ぐらいこな感じでし たこれは桑島さんかあ名前言っていいのか なバイクでセブはどれぐらい飲みました かって質問が今来たんですけどバイクは前 にボトルストローが付いてるボトルを1本 で後ろにボトルを1Lを2本 でこの三角のフレームのここにえ500 ずつでほぼほぼ飲みましたでも全部入れ きれなかったり飲みきれなかったりしたん で多分3.5から3.8Lぐらい飲みまし たで 途中ま暇になったって言った言葉違うん ですけど平になってなちょっとちちちち 飲みすぎたんですねそしたらなんか ちょっと苦しくなっちゃってでちょっと1 回ウってやったら1回だけ水を履きました うんそ粉でもあったんですけどあ意外と水 だけて履けるんだなと思ったんですけどで その粉でその経験があったのでまいい経験 じゃないんですけどあこれは水だけ行ける かもと思って水だけちょっと履きましたな のでまちょっと多かったのかなと思って ます うんはいまそれがもしかしたらお腹を下し て原因の1つに繋がるのかもしれないん です けど5時間ま45分としてあ違う違う5 時間45分として3.ま5lにとっかもう ちょっと飲んだな 3.どうやって計算しようとしてんだろう ま3.8L飲んだとし て ÷3ちゃちゃちゃちゃう3.8L飲んだと して 5.751時間に660ぐらい600から 650ぐらい飲んだ計算ですねはいでその ドリンクはえプレシジョンっていう新しく 日本に入ってくる入ってきたやつのでえ カロリーだけのカーボドリンクとそこに 電界室を混ぜましたはい美味しくてね ついつい飲みすぎてしまいましたねはい 補給はこのコラムこのなんだろうハンドル とステムをくっつける部品があるんです けどそこに今バイクがないので車に入れ てるのにちょっとお見せできないんです けどここにボトルをまこう これちなみにジンジャービールこれを刺し てでここからこうちちちち飲みつつあとは フェジョンのグミ的なやつを5個ぐらい6 個入れてて6個食べたと思ったら5個しか 食べてなくて1個がもう水でドロドロに なってました5個これが1個60カロリー まちょっとまだカロリーの計算ましてない んですけどランしっかり取れなかったから まだ計算してないんですけどバイクは 342ま1000は取ったよねあれで 1000計算してないやま結構取りますた ね3000ぐらいはカロリー取ったと思い ます多分おそらくちょっと計算してない ですけどなのでケズは結構涼しいので暑い けどなのでそこまで水分は多すぎなくて いいかもしれないですま乗る時間にも もちろんよりますけど1時間あたりは 500から 発寒料理りますけどねでエドはちょっとね 向こうで捨ててきちゃったんですけど ボトルしっかり長いボトルに結構フルに 入ってるもの水はもらいました飲み物は ちょっと分からないですけど多分しっかり 入ってると思いますで水は冷たくてバーっ てかけてで私は自分で積んでるボトルは 捨ててないのでそのエドの区間でもうじっ てかけてポイって捨てて映は多分全部で8 9箇所あったんですけど大体20kgごと にあって国18ですよね20kgごと にやってまそれをかけながらでもそのかけ たのが ま最初腕にかけて足にか足にかけて腕に かけてで手もちいて右手でかけてでここに ピューってヘルメットのとこかけ てでま余ったら首にかけて後ろにかけて ポイって捨ててたんですけどまその時に かけてたのがお腹に来ちゃって消えたのが お腹下した原因かなと思っています ちょっとねわかんないですねこればっかり ははい今ちょっと見てくれてるかもしれ ないですけどエさんにはマグネシウム取り すぎたんじゃないって言われて計算したん ですけど練習の時よりも取ってないので それは違うかもしれないで前日食べたも のっていうと大料理食べたんですけど ちょっとね空心祭食べちゃったんですよね まそれなのかもしれないしでもそんなの 毎日あのほとんどキンズに滞在してあの体 料理で空心祭をその時だけ食べたんです けどタに行って練習した時も空心車よく 食べてたしお腹は下さなかったのでうん 食べ物なのかヒなのかはちょっと分から ないですで今回のウェアはちょっと試しに 作ったものサンプルで水着みたいな 素材いつもうちで作ってるのはメッシュ 素材なんです けどちょっと工場とのなんだ取り違いで メシのはずが水着みたいツルツル素材に なっちゃってまそれがペタって結構 くっつくんですよで暑い中練習で来たん ですけどあんまり熱く感じなかったので逆 にそれで冷えちゃったのかなって思ったり また今度メッシュができたら検証したいな と思うんですけどはいまそんなそんな感じ でバイクはとりあえず落車せずに終えられ ました で落車せずにっていうなんですけど メンバーさんが1人落車しちゃってま多分 これ見てないからいいんですけど90km 過ぎぐらいでまスムスタートしてまず北上 して1周で70km ぐらいかな70ちょいかなで行った 90km地点のエドの手前ぐらいって言た んですけどそこでなんかちっちゃな穴が あってそこに全輪カタカタガシって転 ちゃってま鎖骨骨折とま左側田木までも 思ったより元気だったんで心配ないんです けどまていうことがありましたで2週目か な1周目かなで抜いた時に多分70.3の 方を抜いたんですけど2周目だったか1周 目だったか忘れたんです けどま日本人じゃなかったま頑張ってとは 言わなかったからなんだろうグっとわかん ないグッドルッキンとかグッドルッキング とか言ったと思うんですけど見たらこの辺 がさなんか傷ついててあ落車しちゃったん だと思ってうん落車してる人は ちょこちょこいましたねパンクして直し てる人もいました2人ぐらい見たかな私は うん結構道が思ってるガタガタして ガタガタガタ常にブルブルブルブルブルっ てする感じで前見てないとちょっと穴が あったりとかもする し印をつけてくれてるとこもたんですけど 分かってないと気づかないかなだから常に やっぱちゃんと前は見てないと危ないです ねで私も1回危なかったんです けどスムスター点から北上して1周2周 するうちの2周目のちょっとしたところで スペシャルニーズの青いテントがあるん ですねでそれをなんとなく見てたらはって 気づいたら目の前にボトルが落ちて縦にで その横をすって通過してあよかったと思っ てコがなかったと思っていうことがあった んですけどま常に前は見てないと危ない ですねはいそう思い出したそう前見て なきゃ危ないですえ以前プーケットで コロナの前3年ぐらい2月に行ってたん ですけどその時に乗ってて何回も走ってる 道で穴ぼこがあるっていうのも頭に しっかり入ってるんですけどなんかその時 サコをこうやって見せたんですよいじって たか見てたかそしたらそのアボエリアに来 てしまってガンってもう本当にガンて なんかね振動が来るぐれガンってなってで でもパンクしなかったんですよUSDこれ はすごいことなんですけどパンクしなくて あよかった転ばなくてって思って部屋帰っ て見たらその時アルミでアルミのタイヤ アルミのホイールのUSCだったんです けどアルミがねへこんでましたあれが カーボンだったら多分亀裂が入ってました ねなのであの ま来年ケアンズに出ようかなって思ってる 方はまUSはおすめ ですちょっと宣伝になっちゃうけど マビックのまマビックじゃなくてもいいん ですけど で空気圧を高くしてるとま鑑定とポンポ ポンポン跳ねるんですね例えばなんだろう ボールも空気パンパンにするとポンって 跳ねると思うんですね少ないとポンポン みたいな表現伝わんないか羽が弱いと思う んですけどあの自転車も一緒で空気圧をま いっぱい空気を入れるとポンポンポンポン 跳ねるんですよ特にガタガタな道だともし かしたらツルツルの道だったらそっちの方 がいいのかもしれないかもしれないけど とりあえずガタガタの道は空気圧を下げた 方がその吸収を抑えてあの吸収を抑える 吸収を緩和してくれるの でうんもしパンクしちゃったケアンズで パンクしちゃった方と か振動がきつかった方はもうちょっと空気 圧を下げた方がいいです うん私はちなみに3.8ぐらいでしたにし てましたいつも通りにしてましたけどお さもさん今年は初島土日日曜日なんで出 ません出れませんまた来年平日になったら 参加し ますはいこんな感じでバイクはとりあえず 無事に終えられてほッしてますでま次最後 のランですねゴランはまドフラットですド フラットの4周回ちなみにバイクは 10001000獲得1000mぐらい 1500ぐらい1300ぐらいすいません ちょっと分かんない今パってわかんない ですけどまそんなにないけど坂道はきつく なってくると結構きついのできつくなって くると結構あるなって感じるのでアップ ダウンの練習は多少はした方がいいと思い ますでま最後のランなんですけどランはド フラットうん半分ぐらいは人が多いところ を走れるのでほとんどすれ違いだしなんか あのすごい常に誰かに見られてる すれ違えるますごいあの走りやすいと思い ますえっとね獲得標高は 私のガーミンさんで1100ぐらいです 1100弱ぐらいでしたはいはいでランは ドフラットであのケアンズは結構の観光地 なんでしょうねあのカフェとかも多い しあの無料のインフィニティプールがあっ てそこにケアンズのお魚のモニュメントが あったりするんですけどま観覧者があっ たりと かうん ランですねありますまそこでガツガツ泳 ぐって人はあんまいないと思いますけどま トライ3と何人か私は1回まだ入ったこと ないんですけど意外と冷たかったって言っ てましたまそこでしれと泳ぐぐらいは全然 大丈夫なぐらいですまそういうなんか ちょっと観光地でありながらあのちょっと 行くと大まその観光地の中でももう海沼 っぽいんですけどなんか土がそこは黒い からでもすごい山波が見えたとかすごく いい雰囲気の場所ですまそこを見ながら 走っていくんです けどランはアイアンマンって大体2kg ごとに映像があるのでで呼吸 は水呼吸じゃないけどま映は水でピア スポーツピアハイハイナントカレーショ ンっていう多分オーストラリアのメーカー なんですけどすごく美味しかったですただ 正規の量じゃなくてすすっごい薄まったの で飲んだら薄ったんですけどまあまあ飲み やすかったですねでモルテンがあって バナナがあってプリッツがあってあと何が あったオレンジもあったのかなでモルテン はちゃんとバーもあったし100も カフェインも160もあったしいたせり つくせりでしたね私は最後に162本だけ レス中は取らなかったですもうお腹下し ちゃって取ったら出ると思ったので取ら なくて最後ちょっと2本だけもらって背中 に入れて帰ってきたんですけど まランは走りやすいですねそんなに熱く なくて一応氷袋首に巻く氷袋持ってって ランスタートする前に詰めて でラ走最2回多分詰めたんです けどなんかま冷たかったんですけどそんな 超冷たい気持ちいいってほどじゃなかった んでそんなに熱くなかったんでしょうね あとはこのオミウあのおでこ冷やすやつを けさでその効果もあるのかなと思います 結構水かけてたしただその水かけてたのが お腹を冷やしたさらなる牽引だったのかも しれないですね はいそんな感じですかね本当なんかもう トイレ毎回行きましたねなんか走っててあ 大丈夫かなと思うんですけどあでもあと 2km先までま持つかわかんないと思って とりあえず通り入ってふーってして様子見 てあ大丈夫かなと思ってまたスタートて っていうのを繰り返ししてましたトイレの 話ばっかりです申し訳ないです けどまそういうことも経験ですねなんか 下痢ストッパストッパでしたっけそういう のとか持ってた方がいいのかなあの大丈夫 なら体に大丈夫ならそういうのもちょっと 今後は考えようかなと思ってますキャンズ は本当にま他のねもっと盛り上がるもっっ ていうか盛り上がるヨーロッパとかあの アイ行ったことがないので分からないん ですけどまキャンズ はすごく 楽しいと思います楽しかったですみた みんなみんな楽しかったって言ってたので でキャンズのいいところは 近いですまそこがかなりの重要ポイント ですねあのジェットスターだっ たりなんだっけえバージンエアかで行け たりま経由で行けたりもするんですけど行 便で行けてジルは違う8時ぐらいの飛行機 へ飛んでで現地で4時半ぐらいに着くん ですねでちょっと朝私たちは前日に宿取っ てすぐチェックインして寝てってしたん ですけどま4時半にあの友人の人がいる ホテルだったら荷物預けさせてもらってで ちょっとゆっくりしてカフェ行ってと かでけるので結構時間を有効に使うことが できますで帰りはえっと12時のフライト だでした12時のフライトでちょっと機材 トラブルで1時間半ぐらいフライト遅れた んですけど7時ぐらいに着いたかな夜の 本来なら6時ぐらいに着くと思うんです けどで近いしジェットスター私は普通の エコノミーで行ったんです けどしっかりマックスだったかなもう荷物 をフルバージョンフルフルプランにして 40kg手荷物あ預け荷物と手荷物は 14kgのフルにして行ったんですけど それで片道12万ぐらいかな荷物少ない人 はねもうちょっと安くできますねはいで ビジネスにするとそんな高くないんですよ ねなんでビジネスにしなかった のビジネスは15万でも荷物は40kg までだからまあビジネスでちょっと広くて 乗ってる最中お酒飲みたいとかそういう そうがればプラス3万すればえ荷物の量は 一緒なのああ一緒なんだうんまビジネスの 方が ね食事とかもちょっと良かったりとか何を 広いのでね足伸ばせるとかそういうのある と思うんですけどま私は結構これこないだ も話したんですけど私飛行機でシートを 倒さないんですよもうそのまま直立のまま 寝るんですけど倒すとなんか疲れちゃって 逆 そのままで寝るので私は全然エコノミーで 大丈夫ですはいケアンズの飛行機代は片道 12万でエントリー台が10万ぐらい 11万ぐらいで写真台が先に頼むと1万円 ぐらいで宿 は2人で月日水木金道日月か 水9泊取って17万円でした 9泊取って17万円でし た17÷9は1泊あれ17万円÷9は1泊 1万8000円うんままするかまでもあの キッチンと洗濯機がついているのでま ホテル1人で止まるともしか 2万5000円とかまそこそこのとこだっ たらあドミトリーとかじさすがにね学生と かだたらいいと思うんですけどそに慣れて ない方はちゃんと1人の部屋があった方が いいと思うんですけど安く行こうと思えば 1日1万円とかでも全然止まれるのでもう それ以下でも止まれると思うの でまそれをするかどうかそれ人それぞれ ですけどま私たちは1泊2万弱のとこに 2人で泊まりましたまいくらでもあります はいな感じですねで飛行あのレンタカは 借りなかったです空港からホテルまでが 大体10分弱で30$ぐらいま今3まいる 14円とか5円とかなのでま3000円 ちょっと ぐらいと日本よりまちょっと高いですけど まそんなもんですね物価はちょっと高いか な安いものは今回スーパー行って唯一 安かったのはオリーブもうこれもうこれ ぐらいの長さのオリーブしっかり入って 2ドルで安いと思って買ったんですけど その食べれなくて最後に結構食べました けどオリーブは高参加作用があるのではい 体にいいですまそんなんで費用は計算する とま1人あたりにする と飛行機は 12万ヤが17万だった から8万だとして 20万20万 とエントリー費が10万ちょっと写真台が 1万現地でま毎回夕食外だったんですけど アジア料理は結構安いと思います1回ま ビール飲んでま34000 ぐらいで最後の日はちょっといいとこで 打ち上げして1万円ぐらい1万円ちょっと したんですけどま4 35万ぐらいあればいけんのかなま食事を ねあのもうちょっと安くすればもう ちょっといけるしまジより結構安いん ではいまそんな感じですかね35万ま いろんな準備とかもあるんで40万ま 50万わかんないですけどまそれぐらい あればいけるかなと思います あのキャンズは本当に近くて楽しくて気候 が良くてま日本人も多いので安心ではい いけると思うんであの来年私が出るかどう かちょっとまだ今行きますと言えないん ですけど行くかもしれない うん可能性は20%ぐらいにしときたいね はいまそんな感じのケアンズでした ケアンズで今手元にないなあの買ったお 土産はあのしっかりしたカウベルを買い ました今までなんかちょっとカランカラン カランカランって感じだったんですけど 今回同じだ なガランガランガランガランって感じの音 のしっかり音が鳴るやつを買いましたあれ 今回使わなかったんです けどはいまいろんなところであの応援をし たいなと思っています はいこれさYouTubeライブ中でもさ 広告って入るんだね間もなく一部の視聴者 に広告が表示されます広告をスキップ できんのかなうんわかんないですけど広告 スキップできんのかなまもし質問とかあれ ばあのいただけたら嬉しいですはいまあな あともう1個な報告するとし たらついたま木曜日にグリーンと去年も 行ったんですけどグリーントングレート バリアリーフですねあの専務会場はそんな に綺麗じゃなくて今年は去年はこれぐらい だっったですけど透明度が今年は 指先これぐらいまで見えましたえ金曜日に 市営した時は今年もあんま綺麗じゃないな と思ったんですけどレスト実は金曜日は 結構早いなと思ったんですけどレース当日 は結構あ透明だなって思いました結構綺麗 でした魚は全然見えないですけどで オーストラリアといえばグレートバリア リーフの右側ですねはグレートバリア リーフなんですけどキンズから船で40分 とか行くとま魚がま海が綺麗で魚が いっぱいいるとこ見れるんですけど あのそこで去年に続き去年は3位だったん ですけど今年は2位でタイムとかよく わかんないですけど自分の時計でしか わかんないですけど3kgで47分ぐらい だったかなはいでしたま結構のんびり泳い でそれだったんで良かったですねあんまり 順位とかいいんですけどメダルがもらえた ので嬉しかったです可愛いね部門が 3000 で 大人とま若い子みたいな2部門男女あって で1500万あるから8部門ですよねで8 部門で12384832424個しか メダルを多分作らないと思うんですけど こんな可愛いの作ってくださってはい嬉し 嬉しいですね可愛いでここに刻印するよっ て言ってくださったんですけどちょっと 行き忘れてしまって刻してもらわなかった んですけどはいすごいいい思い出でした 可愛いですね是非あの来年キズ早めに 行ける方は火曜日に出発して水曜日に着け ば行けます水曜日に出発して木曜日に着く とちょっといけないか なま6時15分30分の船に乗るので ギリギリ行けなくもないけど遅れちゃっ たら間に合わないのでまそんな感じですね 今年は結構横鉄の皆さんと かうん知ってる方あま名前言わない方が いいと思うので知ってる方も何人かいて 結構日本人たくさん出てましたねやっぱ あの私はですけどあんまり自分で観光って いうものに行かないのでその乗っかって ツアーにあのこの大会に乗っかって行き ましたで本当は本当はというか宿のすぐ 近くにケアンズの水族館があってそんな 大きくなさそうだったんですけどあ近い から行こうって私結構水族館好きで結構は ちょっと違うけど最後に行ったのはチウ 水族館に56年前ぐらい敷島に沖縄の十島 に行った時に時間があるからで車で飛ばし て行ってそんな時間見れなかったんです けど見てっていう以来言ってないんです けどすごい魚見るのは種類とか全然わかん ないんですけど見るのは好きなので行こう かなと思ったんですけどやっぱり行か なかったですね自分だけでは誰かとか約束 しないといかないんですけどレース後に 観光した方はキランダ行ったりとかコアラ 抱っこしたりとかキュランダの方になんと かホール滝見たりとか場によっては クロコダイルワニ見れたりとかも結構 いろんな自然もあったりで朝川さんが今見 てるかわかんないですけどあのせジェット スキーについてそのスノボみたいなボード がついてやりだつをやりたいって言ってた んですよいやレースが無理でしょって言っ てて多分言ってないと思うんですけどま そういうちょっとアクティブなやつは 厳しいと思うんですが 自然を楽しみたいっていう方はま キュランダの世界の車窓からの風景を見 たい方なんかはそういうのも楽しめ ますうん私も行たらおおと思思うんです けどどうなんだろう見たいのかなどうなん だろうちょっとそこは分からないです無理 でした見てるくさん無理ですよねレース ごいさすがにまた別の機会ですね早めに 入ってさやるのはいいかもしんないですね 怪我したら良くない けど来年もケアンズ出ますか来年 マレーシアかなすごいケアンズいいですよ ねま毎年じゃなくてもたまにすに1回とか でもすごい楽しいと思うのでま何より近い のはいいですね熱すぎないっていうのも いいしでキャンズは5回出る5回のぶと 10回のぶのなんかレジェンドの表彰何を されるか分からないんですけどまメダルと かもらえるのかもしれないんですけどそう いう のがありますあの連続連続じゃないけど 参加書的ないっぱい参加してくれてやっぱ そういうホスピタリティとかも素晴らしい し何より本当に遠藤の方がすごい応援して くれるんです名前絶景ついてるんでま マイクなんとかとか応援してくれてで去年 びっくりしたのはビューティフルて言われ てこっちは結構ふとビューティフォルって 言うらしいですまエクセレントみたいな 感じあとパーフェクトとかも言われたな なんとかとかも言われたなうんパユとかも 言われたし なんか日本だっ たら ね私は大体頑張れ頑張って言うんですけど 頑張ってそう頑張ってるよっていう人も いるんですけど私は頑張れって言います 日本語で応援してもらえたら嬉しい からうんあとは喋りかけたりとかもします けどたまに はいまそこんな感じでケアズはすごく 楽しかったですはいスコでカウベロお願い しますはい星川さんね持ってきますね ちょっとね天気が心配です けどあのすこ対策としてまちょっとケアズ の話からちょっと変わってしまうんです けど週末スワコトライアスロンがあります 2年ぶりの開催でで雨かもしれないので私 はあの こういうアルミのまこれはバッグですけど ほれのなんとかとかをでいいと思いんです けどここれお腹に入れる予定ですまと ホットバルム塗るとかあと冬用のバイク 手袋がさっき高男で買ったんです けど ビニール袋黒 の黒のビニール袋ビニール袋ビニル手袋 結構作業用のピチっとしたやつでも雨だと ちょっとけんの大変かもしれないんです けどあとシューズのバイクシューズの先に つつけるトーカバーとウンドジャケットを 持っていきますでサングラスはま透明ま あの多分シールドにすると思うんです けどまミラーは良くないですね路面見え ないと思うんで暗いし透明のサングラスか シールドか兆候とかそういうのにした方が いいですねみみさんおス出るんですねはい 声かけてくださいその辺にいると思います ちみ明日からつこに行ってこれもね ちょっと心配なんですけど早めに行って バイクコースをま一部乗れたらなと思い ますうちの運動公園に止めてバイクコース 小柱街道登るのかな柱上がってますいませ ん地図あこっち行ってでこっち行って自由 の園のところで下って結構去年よりも下り あ前回よりも下りが直線じゃなくて ちょっとこうカクカクするコースになって て って言ってたのでまその様子をちょっと見 に行こうかなと思ってますはいで土曜日は まメンバーさん来て明日入る人はね少ない と思います けどちょっとコースの様子とかをお伝 できればなと思っています はいそんなところですかねキャンズま キンズはねまた行きたいです ねヨーロッパも行きたいんですけどね なかなかもうちょっと安が落ち着いたら 行きたいな行きたいところはいっぱいある んです けど盛り上がるとこ行きたいですね うどこだろうまポルトガルとか行ってみ たいですねスペインも料理美味しいから バルセロナとかドイツ1回ハンブルグで昔 51.5のユニ13の世界選手権で行った ことがあるんですけどまこないだ ハンブルグで菊君と星君がいいタイム走っ てましたけどまハンブルグもすごい応援 ありそうだしま前昔走った街並みもなんと なくあここかななんて見せたんですけど ハンブルグも出てみたいただ涼しそうなの でねまた同じしたら怖いのでっていうのも ありますけどいろんなところに行きたい ですけどなかなかねそんな頻繁に海外旅行 行けないので海外レースまちょっと色々何 をしたいのかまコナに出たいっていうのが 1つありますけどいろんなところでねりみ たいっていうのもあるのであのコズメルも 行きたいですね海が綺麗でも去年はセムが なくなっちゃったんでセはしたいですから ねスム得意なんでとかまマレーシアもまた 行きたい しはい寒いところはあんま行きたくない です ねはいそんなバッセルトンはちょっと移動 が大変 そうでも12月はすごくいい季節ですよね 91011練習できて12月にが出れて うんタウポもすごくいいって聞きますし タウポはま3月だから冬場練習しなきゃ いけないんでねま私は高都合ですけどま タプも1回行ってみたいし えまあでもキャンズすごく良かったんで はい初めてのアイアンマンとかねおすめ ですねあのサムさんがいて色々教えて くれるので日本人も多いし誰かね困ったら 聞けたりとかするんで まそんな感じですかね はい変なの映ってないねま後ろに結構 メダルかけてるんですけど結構アイマンが 多いかなナハマラソンとかスワコのメダル もありますけどスワコはあの8ピークスの ま何かの山の1個ですけどはいまスワコは ね あの大会会長になのが己委員長の小島さん を筆頭にみんなが熱い思いで作ってる大会 なのでまちょっとねお天気だけがちょっと 心配ですけどとても楽しい大会になると 思うのではいスコに出る方は万全の体調で 風邪引かないように防寒をしっかり準備し てはい来ていただけたらと思いますはい私 あの実はスワコ大会のアンバサダーという ことでちょっと活動が全然できてないん ですけどま明日コースを走ってはいお伝え できればと思いますあキンズあ いいですよクジさん近い しキャンズはバイク がそこまでアップダウンないので風は ちょっとあるけどあえ さんケンズはね楽しいですあのさっきも 言ったんですけど私トイレ行ってもう本当 にタイムなんて遅いしだけどすっごい応援 をしてもらえるのであのそういう状況に なっても頑張れるあ頑張ろうって思える うん感じただ青面が全然いないところだと 多分ねとぼとぼ歩いちゃうと思うんですよ ねま自分の意思の意思次第ですけど キャンズは初めてのアイアンマンにすごく おすめ行きやすいしはいいつかちょっと 桑島さんもアイアンマンケアンズケアンズ じゃなくてもねアイアン マンねやりましょうはいキャンドお疲れ様 でしたあさんもねスワコですので体調 大丈夫ですか ねしっかり防寒を準備してまたラプレの イベントのとこにあこういうの持ってきま て写真でアップするのであの参考にして いただけたらと思いますはいあさん2 カバー持ってるかな持ってなかったら私 なんか多分何個かあるから持ってきますね はい本当ねあの足先が冷えるとまフラット は多分大丈夫だと思うんですけどやっぱ 下りがあるのでそこで冷えちゃうんじゃ ないかなっていう心配があるのであと ブレーキ手がねガタガタガタガタして ブレーキ握れないとかだと怖いので速さも 手ちっちゃそうだからなサイズ合うか わからないけどあのゴアテックスの グローブも多分いくつかあるのではい ちょっと色々持っていきますはいという ことでちょうど1時間今日はすんなりいい 感じでいつもねなんか線してますよね話が ねあめっちゃ元気ですさ色々対策してき ますはい はいばっちりですねまいろんな コンディションがありますからねやっぱ 寒いの私あんまり好きじゃないんですけど まとりあえず寒いのもあるのでまいい経験 と思ってほと落車だけはしないよう に楽しみたいと思いますはいあの YouTubeではあお姉ちゃんはい お姉ちゃん無事帰ってきました よはいまそれぐらいしかないなお姉ちゃん はい あそうなんですありがと1時間間違えまし たもうおしまいなんですそう8時からだっ たんですよスコで聞きたいことあったら 連絡くださいはいということで終わります はいそうYouTubeで27人インスタ で10人も見てくれてるありがとうござい ますまた次のレースはスワコスワコも多分 ライブしよっかなはいしますねでその私の 今年のスケジュールはスワコでって6月7 月が春なここれは51.5です締め切り 終わってしまいましたがとサド B三井さん来週末おとよろしくはい早まで おぎましょうと何だっけ北海道か彩北海道 とえ沖縄金トライアスロンあとレイクビア も出ますねはいそんな感じでま色々トラン 出ていくのでで会場で会えたらはいお話し ましょうはいかにさん山おめでとうござい まし た疲れてないですかねはいまちょっとだけ 話あと1個あの私時計はガーミンを使っ てるんですけどこれでHRVまあの寝てる 時のなんちうのかな事実神経の様子を 見れるんですけど私レース終わっても 全然会長です宮の後はそのHRVっていう のがすっごいま良くなかったんですけど やっぱ熱いレースでそこそこのペースで 走れたのでま遅かったですけど走れたんで 大丈夫だったんですけど今回のケアンズは もう全然強度ランが強度高くなくてラン はいくつだったんだっけこれか平均心拍が 136予定は1445とか150で走り たかったのに最初の出だしは150トイレ キ5分切ぐらいで快適に走ってたんです けどトイレ行ってから補給取れなくなって から本当もうカンクって落ちちゃってで まあ136だったんですけどまそのおかげ で全然疲れてないんですよねそのHRVを 見ても全然あの疲労が溜まってなくて見る 感じはで体としてもあのそんなに疲れて るっていうのはなくてま練習の強度ぐらい なんでそんな疲れてないですねただ親指の 左のあじゃ右足の親指の爪が毎回ロング 走る となんだっけこれ赤くなるんですよ赤くな るってな血目下が赤くなっちゃってそれが ちょっと痛いぐらいで全然体は筋肉は出 ましたけど筋肉は昨日収まってっっていう ぐらいでそんなに疲れてないですねなので ガミンある方はこのHRVステータスって いうのを見てま緑だったらオッケーで オレンジになるとちょっと疲れてるよって いうあの合図になるのでまそういうのも 持ってる方は見てもらえるといいと思い ます はいつこではストーブしまうのは梅が開け てからと実行員のHさんからメッセージが 来ましたそうなんです雨が降ったら寒い ですからねだって1ヶ月前ぐらいで朝6度 とかですよ確かそんなこと言てたんで雨が 降っ たらまブキャンペーンになっちゃうみたい な感じなんであんまり言わない方がいいか もしれないんですけどま対策しないで ガタガタしてもやっぱ良くないのではいま あいものは色々持ってきた方がいいと思い ますでもしかし たら [音楽] あの寒いのが寒いのが心配な方はこれは あの何だっけサーモスのバイクボトルなん ですけどあったかいまあったかいのもほれ も本もいけるやつなんですけどこういう やつであったかいのを用意しといてもいい かもしんないですあそうしよっか ないらないかなまあまああのちょっと バイクが不安だとかそういう方は あったかい飲み物もしかしたら度にあるか もしれないですけど あのあかい飲み物っていうのを用意してく といいかもしれないですお姉ちゃん ガーミン試したい姉ちゃんあれアプローチ あるからいいよそんな何でも欲しいって 言わないでください はいいつもさ買いたい試したいって言って 使わないんだもんはいすいませんちょっと お姉ちゃんとの会話でしたはいなのであの あったかい飲み物っていうのはあのレース 当日もあったかい飲み物を飲んであのお腹 を冷やさないようにしてバイク中ももしか したら持ってた方がいいかもしんないです はいということでスワコの話もちょっとし ましたけれどもあのケアンズ出てみようか なって方 まもしよかったらよかったらまあまあ聞き たいことがあったらあの聞いてください今 ブログまとめてあの変な言い回しとかない かなとか最終チェックして今日か明日には アップするので参考にしていただけたらと 思いますはいということで終わります今日 もありがとうございあましたうさんおおけ でしたところでところでスワコでラプレの テント貼りますかかゴールの雨宿り ちょっとね今回テント持ってかないように しようかなって思ってますあると嬉しい ですかね持ってくか持ってかないかはい 多分あのいろんなブースがあるのでそこで 雨宿りかもう寒かったらホテル帰って くださいで着替えてウさん早いからパパッ て来た方がいいと思いますはい そんなに寒いんですかウトスーツ着たまま バイク来いた方がいいあ見えないなかもか なうんあの南京白浜6月10ちゃうちゃう ちゃう5月だったっけ5月横浜の翌週かに あった南京白浜では細い女性はもう ウエットスーツ着たままバイク乗って たって言ってまし たなので本当に寒かった本当にバイク 終わった後あ違うセム終わって寒かったら まバイクのうウトの上だけとかねまあり ありかもしれないですねもうわかんない ですね応最低気温は19°だったん ででもね登ってくので下りとか寒いと思う んですよ ねまこんだけ行ってて寒くなければそれで いいですけどねませめて曇りにだってさ 今日明日の午前中までちゃう違う今日今日 曇り明日晴れ土曜日も午前中晴れですから ね はいままいろんな準備をしてって欲しいと 思います使ってないの貸してください使っ てないのありません残念でした今ね予備を ちゃ手元に置いてるので貸せませんはい またはいだそんな使わないじゃん はいこれはぎあさんそうしますはいぎ多分 ぎぎさんですねキネたのラン楽しみにし ますよ去年はね3月末からやりましたけど もう6月ももう少し終わりますねま7月8 月暑い中走り込むにはやっぱ木た朝涼しく て涼しくはないかまこかで走りやすいので そこでまたやるのでちょっと桜の時期から だいぶ遅れてしまいましたけれどもあの 走って泳いでギギバガ食べ行きますねはい はいということではい終わるよって言って からだいぶあの 話が増えましたけれどもぎゅぎゅあ宣伝し てるね はいなんかなんか長くないぎゅぎゅぎゅっ て3回あるよぎぎゅぎゅバーガー洗顔店来 てねはい気軽にね食べれる価格帯で パクパクね美味しいどんどんアップデート リニューアルあの美味しくなって るってことなんで最近ね去年ぶり食べて ないんではい食べに行きますねはいという ことで終わります何か質問とかあれば何か で連絡くださいはいということで終わり ますどうもありがとうございまし たこれさどうやって終わるんだろうねはい まずYouTubeからありがとうござい ましたはい失礼し まこれはバツかな

IRONMANケアンズ　お疲れ様でしたー☺ 結果報告📺

なんとか無事に完走しました！
内容は散々だったけど、それを上回る楽しさ
たくさんの応援ありがとうございました🙏✨

11h24
過去最長タイム？
バイクまでボチボチでしたが、
ランで下痢ピー、トイレ10回😱😱😱

たくさんの応援、仲間、日本人選手のおかげで楽しいレースでした！！！！
力不足も実感しているので、IRONMAN北海道に向けてリスタートします

#ironmancairns はロケーション、ホスピタリティ、応援、盛り上がりが素晴らしい😍
またいつか参加したいです！

ビール片手に、ゆるぅ～く、ぜひご視聴ください🍻