斎藤隆＆岩隈久志がフルタの方程式初登場！日米で活躍した理論派右腕の投球術【ピッチャーズバイブル】 - NPBHUB

2023年までヤクルト・DeNAで投手コーチをされていた斎藤隆さん、
そして2023年から自身がボーイズリーグのチームを立ち上げた岩隈久志さん。
後進の育成にも取り組んできた二人が、理論的にピッチングを教えてくれます。

▼岩隈さんが会長を務める『青山東京ボーイズ』はコチラ▼
https://www.iwakuma-boys.jp/

▼その他のピッチャーズバイブルはこちら▼

00:00 斎藤隆＆岩隈久志日米で活躍した両右腕が初登場！
06:36 極めて再現性の高い岩隈久志の美しい投球フォーム
08:30 斎藤隆＆岩隈久志の野球遍歴を振り返る
11:43 理論派投手コーチ斎藤隆が語る先発とリリーフの違い
16:34 大学で投手転向→2年でドラフト1位候補になった理由
19:57 「プロで本当に苦労した」コントロールの矯正方法
22:23 野球人生を大きく変えた“トレーニング”との出会い
25:13 いい投手の必須要素『全身のコーディネート力』
27:41 山本由伸＆上茶谷が取り組むジャベリックスローの効果
28:30 「身体を開くな！」を正しく理解する
31:06 36歳でMLB挑戦！オールドルーキーが活躍できたワケ
35:01 「移動は日本の方が大変！」その意外な理由とは？
36:16 育成年代は要注意！トレーニングを始めるタイミング

#斎藤隆 #ベイスターズ #岩隈久志

●X(旧Twitter)
Tweets by furuta_atsuya27

●Instagram
https://instagram.com/atsuyafuruta?igshid=1qp70xr01hq90

●書籍の案内
[フルタの方程式(DVD付)]
https://amzn.to/2PUFepF

[フルタの方程式　バッターズ・バイブル]
https://amzn.to/3ek6HKK

願いしますあうございます斎藤ですよろしくお願いしますすごいマウンドがあるお願いしますああおますほらこらおほらどうもどうもよろお願どうどうどうどお願しますあたキャッチボールするじゃあ先ええフキャッチボールしていただけるんですかやろあんまりこう野球は一緒にしたことないけどあハム以来ですよ多分そうそうやなトレで一緒に受けていだいたのが野球したことないけどあのカラオケは一緒にしたことあるういよめういやめてくださいほ浜のキッカ工事やでお前浜のキもう足上がんないですけどねもうもうお願いします懐かしいわもう足が上がらないっすじゃうわ嬉しいあのアナハイムのブルペンで受けていただいて外そうねはい野球は一緒になったことないけどなまさかその後に大谷翔平があのブルペンにそうだよなはい考えたそうだなはいざいますお願いしますあれ何年や大前だよねはい2000年ぐらいですかあれなんで行ったんだろうあれ考えたら長谷川か長谷川さんのところにそれでそう川かで中島さんもおられてああサメねはいすあの頃のサメよう喋ってたにあいつ監督なってから全然喋れへんよなあ本当ですかだから皆さん監督やられてますよそう考えそうやなはい俺だけだな出世してないコチやってたやんありがとうございますああだめだなくな抜け気味やなはい現と大した変わらないす気味はあのあのでっかいスライダお見舞いしてやるよおいい玉来てるヤクルトに行きたいとは思わなかったですけど古田さんと同じチームになってみたいっていうのは思いましたねそうですかありがとうございます俺は一体どうなるんだろうかっていうのだけはなんかずっと思ったことがありますオールスターでうん一緒にそうだね組んでいただいてあの時清原さん打席に入られて32からインコースのサインインコースのはい覚え未に覚えてますよあここでここでイコース行くんだと思って抑える気満々やな撃たせないぞってあそうかここでバスインコース行くんだと思ってそれお前そんなええ思いばっかりさせへんだよお前パリーグの奴ら [笑い] にどうだったんですかホアボールボールに

なっちゃいましたあそこでストライク投げれるかどうかが一流か超一流かの違いですねいやいやメジャー行ってるじゃないですかいやいやいやもう俺なんかもうしょぼい選手ですからうわすげえ古さん力がものすごい力がありますねボールに本当まだ回転てるやろボールがいやこれ言っていただければ少しやってきたんですけどねまさか古田さんとキャッチオールしていただけるとはいいやああやっぱ抜けすねこれ以上良くならないっす多分飛んないすねでもい見てくださいこの昔のジャージがもうパンパンになってる明は高しは持てたからねやめてくださいよやめてくださいよやっぱりあありがとうございますおましたじゃあ岩さんお願いしますお願いします元気に近いからいやコチとかしてたら投げるんでしょでもあの子供には投げてないの子供たちにバッピは軽くまでも本当これぐらいに近い距離なんであやりますけど逆にこれぐらい近い方難しいけどないや確かに本当難しいすちょっとあすいませんなんか熊でかい元気時代は交流はないんですか交流ほぼないっす緊張しますげ方が全然違うなやっぱりさす岩もやっぱ肘がこうぐにゃって柔らかい系だね柔らかいっすここぐにゃってきますほんと全然違うたしとようんでもこれぐらいまで投げるようになったっすそうなの逆に全然上なかったのもうはいあの最後肩脱したので脱かそれひどいなことそうですああそうなんだでもうやっぱ最初ここぐらいましか上がらなかったんですけどへやっとこう回るよになってあそうはい球はいかんねそれ何もう投げた時にああみたいな感じけそうですもう投げた瞬間にもああて本当にもう倒れ込んだすね結局ま最終的に最後の方駐車とかよく打っててあこうちょっと潤滑的なやつででこう滑りよくしたあそのまたけりもちゃんとし入ってくれたので傷もあまりなんかその骨とかその辺のあんまなかったのでただ上がらなくなったそれでもまやっとここまで投げになったんでそういうことなんだでももうあれですねもうこれ以上のスピードも出ないですあそうはい痛い感じ痛いいや怖い踏み込むと怖いっすへ踏み込んだらやっぱもう遅れてくるんで遅れば遅れるほどちょっと怖いすいやでも型ダキってあんまりいないよねたまにそうね球効かないあのあんまいない

よねプラク選手でおお綺麗な内方本当綺麗綺麗ねやっぱ高しの方が暴れそうな内方やいや綺麗なのちょっとこっちから見たいななんか本当綺麗です方これはもうお手昔でも俺らでいうお手本のない方だよなるほども先発ピッの手本ですね岩はうんこれこの長方きれななんか岩で1回立ってこう投げるイメージあるよねトントントンみたいなこのそうですねもうもうこれ1回立たないとそういう感じだね投げれないすね基本的には確左手出してこう投げるイメジあるねそう確かに出してこう本だな先発ピッチャーの再現性は最高の能力だなあそこまで行くと1回投げたやつずと繰り返しやっても多分ほぼ同じだよねそれねうんあ再現性高再現性がねうんほときれほんと綺麗な方すごいもうコーチいらずだったんじゃないコチなんかいらなかったでしょもうねそんなわけのわかんないわがままを言わなさそうだし黙ってマウンドにげり10勝以上は普通なんなら調子いいともう2時ぐらいしちゃうから最高の選手だよねそう校長はもいらんこと言わない気分よくやってねっはい邪魔をしないのがコーチの仕事もうこれぐらいのピッチャーがいっぱいいたらそれ強いわなでも逆にやっぱそうですねあのコチに言われば言われるほど分かんなくなって何言われんのただもう少し上から行ってみろみたいななんかこの辺のうまくここ高くこう使った方がいいみたいなこの辺言われたらもうわけわかんなくなっちゃいます岩はシュートも投げるからなこっちも投げるからねはいだからまちょっとトすればちょっと下がり気味になるかもしれないねあまこっちが多くなったら言いた気持ちは分かるけど言わん方がいいよね疲れない疲れなさそうなんかずっとそうやってれともううんでも型とかよりなんか肘に来そうやけどねあんまりちょこういう感じやからねどっちかと言ったら肘ははい 1回だけあのネズミの手術しましたけどあとはあ大丈夫ですた190cmでその投げ方できてること自体がもうまず奇跡的だよねなんか170cmぐらいの人だったらそんな綺麗な投方の人いっぱい見てきたけど 190のその手足の長さでそんな綺麗なホームで投げてる人すごいなもうその時点で確かにヤクルトにも宮でっていうやつおったけど変な方ましたナイスボールさすがすごいレアな映像を見させていただいたいうこれだけで

も [拍手] ありがたいはいじゃあよろしくお願いします今日もねいいピッチャー2人に来てもらいましたけどねありがとうございますありがとうございますえでかいねはいでかいねじゃ青年月日とお名前とえ斎藤孝志ですえ 1970年え昭和で言うと45年の2月 14日生まれま早生まれだからえっといわゆる僕らで言うと昭和44年の人たちと一緒とことおっしゃる通りですはいえっと同級生はどんな人高校だと立波監督はいPLが優勝した世代ででそこにイラあ野村もいてあ片岡がいて島田尚うんあ島田が決勝確か上層高校ははいでえイラブとかで東北高校で一応2回戦甲子園で2回戦まで行ってますが柴草にの人ノラやられるそうだた時の5番ファースト斎藤孝そうだよなはいで1回戦は知弁和歌山当時まだ初めてえ知弁和山が甲園出た時なであのうとすいね和歌山に勝って言われるんですけど当時はまそこまで強くなかったとまだまだはいっていうところですその後が東福祉だもんねはい福台は日本石になるんですけどあの年は1個上ですけど金本がうん同期でいてでその同級生で浜なってダエに入っでもう1人咲山っていう今スカウトもやってるんですけどでジャイアンツに入った伊藤という5人うん江川さんの時かどの世代かのがプロ5人同じチームから出たんですけどそれと同じ記録って言われてたのをちょっと記憶してます言ってる意味分かりますか同級生で5 人がプレイグ選手になってるなんて考えらんないからね実はその上もね大阪とか矢野とかはいはいそうですね34人宮川さんとそれからえ吉田さんてドラゴンズに入られた左ピッチャー4人の方がえプロに入られてもう2学年で9人すごい話だよねでその上に西武に入られた大塚さんと大塚佐々さんあそうだよねはいが同級生でただあのそんな中でえっとヤシだったんだよね最初そうなんですよだからピッチャーじゃないんだよこの人大学の2年の本当終わりまでなんでほぼ2年間は野手でうんでベンチに入れるか入れないか大体補欠だったんですけどこれはもうだめだなみたいな見切れをつけられてその監督さんにじゃあ見切れをつけられてピッチャーになるってなかなかいないけどねそうですね逆ならいるけどはい珍しいタイプというかパターンですよねありがたいことにそこで人生がもう急に変わってしまって今こうしてすごい2人に挟まれてるというそんこと

本先ほどもちょっと言いましたけどえ浜のキッカー工事と言われますからもう足上がんないですけどね歌めちゃくちゃうまいでじゃあ岩さんお願いしますはいはいえ岩久です1981年4月12日生まれです同級生はどなたですか同級生はですね今現役だ青木の地同級生ですはい最後1人同級生が今頑張ってます今あれだよね少年チームヤってはいあの今ボイズリーグの中学公式野球のチームをそうだね東やって教えてます一緒にもう有名ですさあまず何から行きますか野球教えてもらいますかはいじゃあ高志さんコーチもやってましたからねめじゃもすませさんに野球教えてもらいますかて言われるとすごい僕ピッチャーのこと全然わかんないですよ高さんから行きますか何をどうこからっていうところではありますけどなんじゃもう分かりやすく例えばじゃあ中学生ぐらいがねスピード上げたいとかコントロールでもいいんだけどどしけどあの今の古田さんのお話から言うとうんスピードの話で言うと僕は2種類だと思ってて種回転数を上げるかはいうん出力ボールに伝える力をまダイレクトに強くするかっていうところだと思うんですねで古田さんがさっきクのピッチング見てて綺麗だねって言ったのはあれは先発ピッチャー特有のうんその再現性ってもうんさっ答えをおっしゃってくれたような形なんですけど先発はやっぱり再現性を上げるためにどうしても神経系は必ずこの指先に行けば行くほど器用なので敏感なので敏こっちを使うんですがうんうん敏感すぎて多分この片肘ぐらいでこういう風にやるのが再現性を上げるためにはものすごくこう優位なうんうんうんパーツだと思うんですねでそれの意味では先発は再現性をいかに高めるかっていうトレーニングリリーバーは毎日投げるので出力を常に上げ維持しながらなるなはいそれを今度回転の動作に変えるうんこの動きを日々今日はこうだなああだなこうだなっていうのを僕は先発で100勝をえクローザーで100セブっていうこの大きな違で言うとこっちなんですがうん出力を上げるのは間違いなく出力が欲しいのはこっちうん性が欲しいのはこっちなんですなので先発系の人に教えるのとリリーバー系に教える人ではここでバンって分けてはい話をうんやっぱりそれはもう両立しないものなのなんか再現性を持ちながら出力を上げるっていうのはやっぱりちょっと難しい話なのかなすごくあのいい質問いただいたんですけど筋肉ってこれ

もう万年ですけど30こうやって体をいっぱい怪我とかしらしてトレーニングの本読み漁ってうんうん要は側筋いわゆる出力を上げたい側筋とこちら側のチキンていう間にその多分イクマなんかは最高のものを持ってると思うんですが中間の筋肉ピンク色の筋肉って言われるこのどちらの要素も持ってる筋肉があってそれは多分投げないとうんつかない筋肉だと僕は勝手に解釈してるんですけど色で言うとピンク色なんですってうん白と赤って言われるからね白と赤って言われるんですけどピンク色の筋肉があってこれが多分優れてるのが先発型ロングリリーフ型うんだと思いますでロングリリーフ型の人たちはどっちかよりのロングリリーフの人がいるのでやっぱり分けて話せるんじゃないかと思うんで答えから言うと中間は僕は存在しないと思いますあそううん難僕はですよごめんなさい僕全全然全然い本当ですか岩さんは分かるんですかその先発タイプなんとなくわかります持って生まれた能力ですか筋肉の質ってあもうあると思います野球手でもやっぱり先発ができない投手やっぱ肉離れがちょっと多いピッチャーとかはハムとかやっぱやっちゃうような投手ってのはどっちかとやっぱ中継の方が出力パンって一発出しやすいかったりするのでそういう選手は中継の方が多いのかなっていうのは思ったりもしますねあとまあとトレーナーとかとこう色々な話をしてたらやっぱり先発の人の方が筋肉が柔らかいっていうのは聞いたことあります中継の人のがやっぱしっかりガツってしてるっていうかうん多分おそらくだからあの白と赤とうんおそらくピンクもあるんじゃないかなとは思いますねうん筋肉の中のこの繊維の割合なんで真っ白真っ赤っていうわけじゃなくその繊維がの割合が人によって違うってよく言われてるんですよただ鍛えたらどっちが増えるかとかで変わっていくのだから陸上あのマラソンばっかりずっとしてるとそっちのチキンばっかりが増えてい増えてか繊維の数は変わらないんだけどその側筋がま筋肉って大きく繊維が大きくなったらでかく肥大するんでちっちゃくなってでそのチキンが大きくなってきてそっちを使って長く酸素取り込んで運動ができるで短いけど出力あげるこの側筋の方はま見た目にもでかくなりやすいてよく言われるよねでも両方おま持ってんだけどその割合が違うのは持って生まれたもんとよく言われてるけどねうんだからどっちを鍛えるかとか逆に言うと先発ばっかりやっ

とそっちが鍛えられだからマルソン選手みたいにそっちが鍛えられちゃうっていうことはよく言われるけど狙ってやろうと思ってもできると思いますね先発やるか抑えやるかな最初から分からへんからな野球選手難しいかなと思いますけどだ最初先発やってたわけま最初もちょっと後ろもやってた後ろっていうか色々やってたね色やったねで先発なったらどういうことですトレーニングが変わるってこと投げ方が変わるってこと投げ方変わります投げ方変わりますやっぱ1週間に1回しか回ってこないのでその投げ方をあの一定にはやっぱりできなかったのでうん多少何とも違うところがあるんで本当は同じ方でやりたいんですけど結果的に今聞いてもらったようにこの肩から先と足で言うと膝先っていうのがその日のバランスをこう上手に整えてくれるパーツだと考えてましたえだから1週間例えばままず先発から行こうか先発から行くとその1週間の間にそのいわゆるこう再現性を高める筋肉を鍛えるってイメージなそれともそこをま整えるって言った方がいいのかなどういうイメージ僕は整える方のイメージでトレーニングとランニングをやってましたうんが若くて先ほどもあの言っていたいたように大学の3年からまともにピッチャーを始めたんでコーチとかは鍛えたいんですよねでも僕は合わせたいのでそこがまずすごい大変それ元々それはさ方は強かったんでしょだからそ肩だけ肩だけ強かったです矢野さんと大塚さんがトップ2だったんですけどその下のカテゴリーに何人かいる中に入ってたんで型だけは強かったですま大塚めちゃ方強かった塚さんさん強かった言ってないですよ顔言ってないですよ俺先輩の顔言ってませんからね今で片強いからちょっとお前ピッチやってみるかって感じでそうですそれまでやったことないの例えば少年野球ではやってたとかなあやっぱやってたちょっとありましたけどそんな皆さんの目に触れるようなところではやったことなええそっからじゃあ逆に言うとどこから始めるのま例えば思いきり投げたら145kmぐらい投げてれたかもしれないけどコントロールつけなかとかなんかどういうこと考そうですね最初もうやめようと思ったんですうんでもまあいいやとピッチャーやれて言われからやってダメだったらやめようと思ってやってそれまであの伊東監督大学の伊東監督ってバッティングとか守備教わったことない

ですけどブルペンに入って受けてもらったらそのはブルペンに入ってこられて監督が真ん中で割れって言うんですよああはあはもうこの2年間で1つだけ襲ったのこれなんですけどここを足上げて真ん中でこう割って投げ下ろすんだってこれだけあのドアドア引き戸っていうんですかねこうドアを体の中心ではいはいはいこうやって開くように上から投げおろせこれ1個だけ教わってドラフト1位になっちゃったんですよあすいすごいなすごいはいで初めてそのりのママプロ入ったて投げた時にスピードガンをなんかピュっとやっていただいて135ぐらいだったですあそんなもんだったのでもうあっという間に半年ぐらいで140ぐらいなって1年経って45出ましたはいはいはいでなんか急にプロ注目みたいなことをジグで投げてれてんっていうのもでもそこからこうずっとこのま基本はこの真ん中で割って投げろすっていうのがすごくだそれはだからもういわゆる先発っぽい投げ方に近いよねもっとショートイニったもっともっとバーンとやしやってたら特にさなんかビューン行きそうな気がするけど先発やったらこうさっきの岩くじゃないかこう丁寧にこうなんか投げようかなと思いや今言われてそう思いましたその時はもう全然ピッチャーて何とか考えたことなくてとりあえずストライクりぐらいの感じとか変化球ちょっとぐらい覚えようかぐらい変化球はうんえっと自分の兄が2人うんいるんで子供の頃に兄貴に教わったスライダーとまそれがずっとそのまま続くんですけどカーブは近所の野球のやってたお兄ちゃんにカーブをったこの2つですねでスライダーよう曲がってたよねちっちゃいというよりもビューンとこう曲がるタイプのラそうですねそれは兄貴に教わったんですよはいでプロに入ってシュートとホークをうんうん大学でもホーク投げてたんですけどなかなか大きく落ちなくてはい大学でなったのはそれぐらいだけどその後プロに入ってじゃどういうこと注意してまもうちょっといわゆるプロやったら制度も上げないといけないしまその先発やるかどっちかやるか置いといてどういうことをはいコントロールですねプロに入って1番苦労したのはコントロールですねまちょっと狭くなるからねプロになアチはちょっとアバウトやけどはい一気に1個ずつぐらい狭くな狭くなったのでそれが1年目はもうずっとそれをやろうとしてこここでこう肘を畳んでこうキっと持ってていくんですけど畳めば

畳むほど浮くんですよああこれがもう苦労しましたもうまさにこの傾斜がもう大嫌いで平で投げたらいいピッチャー立ち投げで投げたらいいピッチャーなんですけどやっぱキャッチャーがこの座って自分がマウンドに上がってっていうこの傾斜がとにかく邪魔でしたそうへえだから傾斜ある方が投げやすい気するけどな俺いやもう調子いい時はこの傾斜ほど味方につくものないんですけど調子悪い時のこの傾斜って本当邪魔でそう大学の時とかもうペタっていうマウンドしかはいなかったのでそえでもどうやって克服してったなんかどういうもの掴んでやったとかどういう人のアドバイスがあったとか何を注意した結局なんか低めにこういう綺麗なボールがいかないんですよ体が弱いのかなんかなのでま最初は半分にしましたああなるほどねもうライン出しをうん作りましたこれは当時小谷コーチがはいもうお前はもういいとライン出せとうんうんて言ってもらって少し楽になったなっていう感じでしたねはいあとは特にないですかなんかホーム変えたとか握り変えたとか投げ方とそうですねホームはいつもなんか悩んではいたものの下半身ヘロヘロで弱くてうんうん変えようとしても結局てお前は手投げだ手投げだっていう感じでなんかあんまり大きく変わった感じえそうなのじゃあ大して何もしてないのにメジャーまで行ったのそうすごいトレーニングそうですねトレーニングをちゃんと自分でパーソナルのトレーナートレーニングの人をつけてからは大きく変わったなと思いますがそれまでの変化はもう本当コテ先のそれなそれは最初の3年ぐらいはそういうことってことじゃあ肩やって多分29か30ぐらいからですねトレーニングあ肩をちょっと壊してからちゃんとやらなみたはい何で関節心切ってシェービングした手術をしたんですけど初めての方の手術でその時にけてからですねあでも良かったね戻ってこない人もいるからね完ねこれもれないかもしれないと思ってはいえどんなトレーニングをだからすごい変えたトレーニングっていうのは関節下半身回りでしたあそうこっちをやってくれると思って行ったんですけどはい変わったのは股関節を中心にした下半身でしたへええ例えばどんなトレインすんのもう単純にあの普通のスクワットから始まってオープンなこういうスクワットはいでランジもこう動きのあるランジバックもい全方向のトレーニングとあとはやっぱ股関節の細かなあのはい内線

凱旋から仮ない海外までこれあの60代の人にもいいかもしんないからねあもう絶対おすすめですね肩も同じですけどそこでその股関節のと型の強調性みたいなのを少しずつ意識できるようになりましたえどういうことでもここを鍛えるま鍛えるのはできるじゃないはいで強調性を持たすためには何をするわけなんかあるわけなわかんないけど技がありますよ体感大体ロスするのが鍛えても出力は上がってもひねりの動作に変れなくてみんな苦労するんでうんうんそうやっぱり体感と柔軟性とコーディネート力って言ってこうタイミングをタイミングよく投げるっていうのはものすごく重要だなっていうのはそそこから気づいて腹筋のトレーニングとかでも呼吸法とかふふっていうこう自分が出したいところで呼吸をするとかそういうこう動作の中になんて言ったらいいですかね服だったらもうメーカーのもの全部揃えてきてもファッションって整わないような感じがあるじゃないですかうんでもメーカーそんなに良くなくても綺麗に来てる方いるじゃないですか僕はそれを目指してこうタイミングくパうんま分かったようなわからんようなやったけどま分かるよなんかそれたわけでしょあ全身全部こうきれにこうデとそういうことかなっていうでもそれまだってプラグ選手それなりにやるじゃないトレーニングはやってなかったの全然ていうか走るぐらい私はあんまりなかったですね横浜太陽の最後ですけど太陽の最後から横最初の頃は走ることが多くてうんあんまりトレーニングやってる方いなかったですねだから柔軟ここここういうはい強して強くと柔軟を上げることによってでこういうはい連動こういうこうこういうのがはい役に立つってことを連動させるそうですねここの左の股関節と右の方うん右の股関節と左の肩っていうこの上げる時にはこう左が動いてるようですけど実は右の尻んところがぎゅって収縮したここがぐっと実はなっててうでそうねはい下げる下げる時も実は左の足でこう出力出す時は皆さんこうどのピッチャーもエンジンっでバーンって使う人多いんですけど実はあれこうしてますけどポイントはこっちでていうのがそれに気づいたってくるなるほどこうしてんだあこれかみたいなのかでだんだんだんだんじゃあ左手ってんだろうとかああじゃ右だけじゃないんだっていうのに徐々にこう行きましたねはそれはでもどういうトレーニングだって普段から使ってるま

連動させて投げてるわけやんかでももっと意識するようななんかトレーニングするわけなんか例えば紐持ってこんなこと引っ張られるとかやりましたねゴゴムの動きもやりましたけどでも出力は単純にもうこうやって曲げ伸ばしのトレーニングで最大の力を上げてそれを動きに変えるっていう動作なのでシーズンオフはもう本当にこう大きくうん太くていうは重いものていう意識ででボールを握るのが近くなったら徐々に徐々に今度内線外旋こういうのあるじゃないですかそれに加えてこう海内海外っていう細かな動きを入れながらそのさっき言ったなんだかわかんないって言われたこのコーディネートがちょご服服のえがわからへんですそれがまたそれはよくわか言ってることはよくわか終わるまでに違う例えを考えてくださいこことここを意識するあここの意識ですねこういう動作の投げる時にどうしても投げたいからま確かにここばっかり意識する人いるよねやっぱ手先でやっちゃう人はいそれを下半身使いなさいとかま昔から一応下半身使いなさいとかよく言うじゃないそれをもっとこう連動させるっていうイメージをもっと持って普段から練習するわけキャッチボールからそうキャッチボールどこでだからどういうとからだってま別に投げる時もま連動はしてるわけや一応なるほど今までもなるほどそれをこうもうちょっと高める頭で意識だけしたらいいのかもっとそのなこれをこうこことここをこうやるなんか体操があるとかあそうそういう体操というかこうもちろん柔性を出す動きはしていただきましたけどただ今あのやってますねあのこの間今年からかな上チがこうやってここの六感をこう腕を伸ばしたままピュンあのあのやり投げのやつやり投げの短いのを投げたりああいうのってまさに出なったけど俺も吉信君やってたやああそうですそうですあれはまさにあああれはやっぱりいいんだこの連動性これここじゃなくてここなんだあれ踏み込みからってげるからはい踏み込みから全てこう使ってるのでああれどこかで吸収したりどこかでロスすると多分おかしくなるのであれはまさに連動性のスローしてましたねはいなんかイメージここを開くためにやってのかなんか野球ピッチャーどうしても僕らの頃もねこうやって投げなさいって言われたからあんまりこう開いたらあかんって言われてるからもうちょっと今の選手はね開く練習してなかったたらはいはいはいここをもうちょっと意識して繋げるっていう感じ

でやるそうですねていうことももう僕も最初全く同じことを思ってました開いたらダメと思ってたんですけどでも開かないと投げれないことに気づいたのでうんじゃあなんだっていう時に結局開いてもいいんだと思うんですよ要は開いちゃダメなのは抜ける開きはダメなわけで傾けちゃうからいやいや抜け球の話はしてないですけどそうなんですここで力が抜けてしまうのがこれがロスなのでで何が起きてるかって言うと多分体感に対してこ例えば腰を丸にしたら大体この上で頭とか体とかがキュって回ってる間は大体大丈夫なんですけどその抜けてる動作って顔がこうずれてみたりうんうん体感がこうどちらかにこううん逃げたりしてる動作があのいわゆる抜けてる動作だと思うので繋が繋げるためにはあの動作やっぱいいんだすごくいいと思いますねえ昔じゃ考えられないもんなあんなやり投げを練習するっていのはやり投げはダメて言われたもんなどっちかて言ったらなんかそうなんですよね僕も最初思っましたま多分岩とかもそうだと思うちょっと肘をこうねこういう感じでてぱそういう感じはまだ残ってるもんねはいいや俺もその意識は多分抜けてないまんま現役終わってると思うんですけどでもそこにたどり着きましたね最終的にはねこうやってこうやっぱ回転しない最初からやりないみたこは投げないからね実際にはピッチャーがこっちは向いてるからねただここはあんまりこうなんか使う使わないメジャー行って思ったのは僕も古田さんと全く一緒でこうテイクバックってこう手の甲が上に来るもんだと思ったんですけどメジャーの人時々こうだったりうん最近最近特にねこうだったりすると思って早い今最近ちょっとこう内側でもうこれで入るようなありますねうんでピッチャーって僕やヤシやってたんで思ったんですけどヤシって伸ばさないすようんうん下に下ろさないんですほとんど時間かあるからね外野の人もそうですけどピッチャーはやっぱやしと違いは下ろすんでこの動作が僕できなかった最初あそう大学の時にこうやって投げああやしだからねうんあの違いがあるはずなのにさそのメジャ行っていろんな人がいるんでうんあ全部は全部じゃないなっていうのはちょっと思いましたけどねでもどっちしてもこことなんか右肩と左腰が連動させるようになってきたらだんだんはい良くなってきたとことはいでもその前の動作では右と左を連動させてるんですよえこことここねあそういうことね実ははいじゃないと最後左と右に

こう移す時に左と右の股関節の連動がないとここの連動ここが崩れてるとどうやっても右と左は連動しないのであのこのクロス軸みたいな意識はものすごくトレーニング始めてからはい思うようになりましたそうそうだな言われてみればそうだけどま使ってるんだろうけどもっと意識してやれってことだよねだからそこを使わずに投げてる人はいないからもうちょっと意識して投げたらこううまくこうひねりとかこういうこうひねりっていうてもねこう斜めのこうなんかこういう動きもあるからはいっていうかこれを使った方がもっと多分いけるからうんなんか分かった理屈はすごい分かったもっともっと使えっていうのねただのひねるだけじひねって戻せじゃなくてはいこういうことはいここでそれを何ですかその29歳ぐらいからやり出してはいこ両方良くなコントロールとスピー例えばスピードが良くなったんですよね両方ともはいもうどっちももう皆さんご存知のようになんでって言われるんですけどそうなトレーニングで良くなったのでピッチングホームで良くなったとは思わないんですよトレーニングで体がその強くなって柔軟性が出たことによって思い通りボールを操れるようになったので188cmで現役今今より4kgちょっと少ないんですけど 95か34ぐらいでやってたんですけどあの頃が1番自分の中でピークが来てで実際にスピードもそうで数字もそうなんですよねメジャーで7年間やって唯一1台でえ50試合前後ぐらいを終わってるんですけどそれが1点台であとは2点台なんですけどそこがやっぱ向いてるんで最初のお話にもさせていただくと僕は多分側筋タイプの筋肉をより使ううんうピッチャーでリリーバー向き毎日投げる方がうんあの向いてるピッチャーなのかなっていうのは筋肉とか骨格的には自分なりにあの先発とリリーフのの成績を分けてみると明らかにリリーフの方がうん数字が整ってます自分的にはあのその時はまだ例えば30歳ぐらいでままメジャー行く前っていう意味だけどその頃はどっちで行きたいなとかそういうの特になかったのあもう1回目の FAを逃して日本に残ってやらしてもらってその後はもういい契約がないって言われたんであもうじゃどっちもできるのが僕のあのう取りえというかはいっていう感じでいたんでどっちでもって言ってましたうんほんで今行ってあのまリリーバーま専門になると逆に自分の中では良かったっていう

かこん俺にこんな能力があったかっていうのが毎日こうなんかはいすごいねはいそれ疲れないのメジャーってしんどいじゃんさん40超えて朝こうベッドからこうやってあの人間のシカロみたいにこシャワー浴びてこうやってグランド行って行ってた行ってたなやっぱり40こやって野球てこんな大変かと思ってましたはいもうめちゃくちゃ大変でしたやっぱりでも30 代はそうでもないでしょ30代はまだまだそうですねうんそんなにはうん大変でしたけど大変さがちょっと違いますね40超えてでも逆にとどうなるのこう例えば5連とも6連ともないと思うけど3連と4ぐらもねあるからなそこまでは大変だと思うんだけどリリバ本当毎日連投げてるやいっぱいおるからさこ疲れていう意味で言うと若そん時はでもままだ行けたわけけました睡眠さえ取れればうんいけるなと思いましたはいあのどこでも寝れる特技を持ってる人ならいけるかなってあの飛行機で時差があるんでそうね一気に行っちゃうから日本の方がよっぽど移動に関しては大変な気がします新幹線でネロ言われてもねそうですみだからカープの選手なんかが優勝するとかAクラス入るって1と数回あの新幹線広島から横浜に戻る新幹線で主力の選手と同じ車両になったんですけど彼ら見てやっぱあと思ったのはもうアイマスクしてあの毛布シってかけてバタっ倒して横になってるというか寝てるんであなるほどなと思いましたねあそう寝なあかんからねあのま当時4時間ぐらいかかったからはいはい4時間の間でどんだけ寝れるんかっていうのがですねだから結構もう僕らもそうやけどあの枕も持って枕てか僕らタオルを持ち込んでで体の当たるところ全部こうタオル置いて膝とかもこはいじゃ膝古田さん苦労されてましたもんねここうやって巻いてどこにも当たらんようにして舞いますしてこうやって寝てたれの時も古田さん膝すごい大変でトレーニングされてましたそんなも高さんに比べたら全然大変じゃないですよ今思い出しました膝でもすごいよねだからやっぱそれをトレーニングっていうかそれを気づいて気づかされてっていいのかなそうですね気づかしてもらいましたねじゃあもう高し的に言うと 1番最初に困ってるやつにはそれをまず教えたいなって感じじゃないのそうですね大学を卒業してるぐらいの人たちにはそういうのうん高校とか大学ぐらいやったらねもうちょそこを連動させたらもっと良くなるよってねはい身長止まった人にはそういうところを教えたいですね連動性って

いうのはえそれは身長止まってない人にはダメなのまだああ骨格がなんか整ってないと筋力もまだ整ってないのでそれこそ佐々木老樹がうんあのやってるような感じで井さんがまさにそれを僕僕は勉強はあ専門的にはやってないですけど吉井さん専門的に勉強されてああいう風にしてるんでうんうんまあれ以上のサンプルはないのかなと思ってますけどねうん身長が止まったらいいと止まったらま二十歳ぐらいはい自分がそうだったんでもう身長伸びてる間何やられても太りもしないし太くもならないです痛くしかならないんででしまには根性ないって言われるから根性ってなんだていう話中学ぐらいの時もう僕そうです中どこでどこで伸びたわけ中学高校の6年間で30cm伸びてるんですよあやっぱりそんな感じもう膝痛かったりもうなんかよく言うよなな成長通過長てうんですかねめちゃくちゃ痛歩くの痛いですはいで寝ててもなんか背骨儀式しきしようなぐらい伸びる時俺そういうのってみんなちょっと大げさに言ってのかなと思うんだけどさてなっちゃうんでうん気づいてもらですよはうちのアに来て同じことでそうえこらみたいなわけもなくあの殴られたりられるんそんなそんなことでこれなんでだよみたいなそうなんやへえだからまあま成長が止まったら止まったらもうそういう方向にそれ全然やっていいとはいそれまではあのさっきもちゃっとお話クマがキャッチボルした時に上をいじられるとって言ってましたけど僕は大体高知の時3分割でこっから下とうんここの中間とこっから上って見るんですけどこっから上はもううん本当に触らないようにしてましたうんいやでも例えばま明らかに変な内方してる中学生がいたらどうするそうなんですよねそこのちょっともうちょっとあれこうやった方がええと思うねかなっていうやっぱ思うじゃんどうし俺らの目で見たら思はいその時はできるだけここから下で指導しますはいもうあんまり意識せずにはい腕はもう多分持って生まれて気がついたらそうやってるのでもう明らからないあ明らかにこういうのとかはどうしようかって確かに悩みます悩みますけどありたまにしてるぐらいじゃ触れないなっていうのは思いますずっと一緒じゃないからな無責なことあんま言えないからそうそうなんですよ一言も重い重いしなメジャリガからな最にこう言われてってそのまんまやっていくと多分なるからあ難しいです