キャンプ中の怪我について

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[音楽] れ て はい皆さんこんばんは今日もよろしくお 願いしますパパ音声映像いかがでしょうか え 何ちょっとコメント欄が出てないみたい ですね少々お待ちください とはいこれでオッケーみたいですね皆さん よろしくお願いします どうでしょ音声映像いかがでしょうか皆 さんお願いし ますちょっとすいません伊吹とねお風呂 入ってて遅れましたお願いしますお音声 映像大丈夫ですかりんさんありがとう ございます早早いすね反応が今日 ありがとうござい ますはいさんこんばんはニキさん こんばんはまたリアルなお話ねリアルな 実体験基づくお話したいなと思いますち さんこんばんはお願いします釣さん よろしくお願いしますきさん関田さん こんばんはお願いいたします今日は ちょっとえリアルなお話していきたいなと 思いますはい早速ですね えーちょっとね毎年毎年あるっちゃあるん です けどはい僕のねサムネにある通りなんです けどえ僕はねえ2000 え2000いくつだ 220年かな え2020年ですねえキャンプインする時 に骨折をしたわけなんですけどもあのプラ 選手のキャンプ であキャンプでえ怪我する人が多い理由に ついてちょっと話していきたいなと思っ てるんですけどあのやっぱり要因は様々 あるんですま皆さんが思うようなイメージ はね負のイメージですとあの練習不足とか オフ遊んでて練習してなかったから キャンプの厳しい練習で怪我をしてしまっ たとかねえそういう意見もあるとは思うん ですけどもま亡きにしもあらずであります けどそんな えねえ昔のようなと言ったら何でしょう 良くないのかなえまねそんなちょっと幼稚 なえ意見はありませんほぼほぼないですね うんえその中でえじゃ何の要因が大大半を 占めてるのかっていうのはまあ2つに 分かれるんですけどまず1個目ですねあご すいませんまず1個目がですね1個目の 要因は少々お待ち ください1個目の要因はですねまずね元々 ちょっと怪我を持ってて昨シーズンまでえ 怪我を隠してやってた選手ですねがオフの

間に えね直しきらず1回ちょっと体をリセット して筋力が弱まった状態でキャンプインを するとえ沖縄ってあったかいですからね体 が動いてしまってねそのフ傷に傷が入って ビビッと行ってしまうというのがまあ パターン1ですね隠しながらやってきたの がえーね体がまだなっているキャンプでえ 動いた時にピキッといってしまうっていう のは1つ はいでもう1つがねえま僕が2020年 起きたのと一緒の理由だと思いますはい ドラゴンズだとねえ全く一緒の理由だと 思うのがえ上林ですね上林はい上林もねえ 戦力会から加入してえかなりね期待をかけ られていてね1軍キャンプえ戦力外からの 1軍キャンプスタートですかね通常2軍 キャンプスタートですからね期待をかなり ね大きかったんでしょうその答えに鍛え たいという思いからえね戦力がなってから ねえ相当練習をしてね自分をなんとか変え なきゃホークスでね通じなかったんだが 何かねスタイル変更してねドラゴンズでは 絶対駅でを獲得したいなという思いでね 多分ね休まずねはい1番最初に言った理と は逆です休まず練習をし 続けはいま僕も2020年そうでした 2019年 えーかなりね えあの試合登板しましてねえ勝ちパターン でも投げれるよってよしに2021年は もうね8回のねセットアッパーに名上げる ぞと押さえ行くぞと生きんで50試合 投げるぞということでね2020年 ものすごえくねえ生きんだシーズンでした でね2019年終わってからね休みません でしたそしてねケアはしてたんですけど まさかの脇腹ねウバしても僕もそうです 脇腹のケアってしないですよねケアするっ て野球選手どこするのってまあね皆さんご 存じ肩ねはい肘ねはい腰膝ということでね 関節を皆さんねケアするんですけども脇腹 ってねあのねケアしないんですよさすがに 脇腹をケアし始めたらもうどもう体中ケア しなきゃいけなくなっちゃうんでもう何氷 風呂入るみたいなもうね電気ブロ入る みたいなそんな話になってしまうんで なかなかねあの盲点であるんですけどもま 怪我が多いところですよね上林なん完全 そうだと思いますま僕ね色々と情報ね ニュースから見てたんですけどまスタイル 変更ですね打ち方を変えるぞということで ねちょっとこうアメリカに行ってみたりね いろんなねスタッフをねま招き入れてやっ てたみたいですでね打ち方を変えたとよし

ニュー上林たっていう時にねえキャンプで ねよしもうねよ挑んでアピールだという ことでね仕上がりの良さをアピールしよう と思ったんでしょうねやはり寒いとこと あったかいやってるとあったかいとこと 違うのであったかいとこ行くとねあの体が 自然と動いちゃいます寒いとこでやってる よりもね自然と動いてしまうので可動域も 広がってしまうのでえずっとね今まではね 寒くてねこ体がね縮こまった状態で野球を していたのに沖縄行って一気にあかくなっ てねえ伸び伸びとできるようになって出力 も上がりますねよっしゃえやるぞ今年はと ドラゴンズアピールするぞっていう時に ちょっとね体が大きすぎてねちょっと アドレナリンが多分ね体もねメンタル時も 出てただと思うんですで休日返上したりし てね練習練習練習で休みなく練習した結果 えちょっと ねま過疲労だと思うんですけどもね僕と 一緒ですね疲労骨折だと思うんですけど 疲労骨折と一緒だと思うんですけどやっぱ ね練習の質すですね休憩も必要だという ことでね逆のパターンでえなってしまうっ ていうことですね うん はい でま僕のね意見はですねやっぱりね僕はね もうキャンプ入って実はねキャンプイン する前の自トレねえ沖縄に着いてから2日 目のもうジシトレでも痛くて我慢してやっ ててキャンプインして2日目でもうね用意 どんどんピッチングでもうちょっと限界が 来てね3日目の朝ねもうね起き上がれない ほど脇腹がてもうすると激痛寝返りも打て ないとねいうところで うんもうねまそのシーズンね勝負かけてた ま僕の野球人生別れ目と言ってもいい シーズンだったんですけどねまトレーナー に入れても脇腹が痛すぎるということでえ 検査行ったらま披露骨折とね皆さん思う オフ開けてキャンプして2日なんで骨折や と思うんすけどやっぱりそのシーズンに かけてってねオフ返上でオフね全く休まず 練習したんでね年末年始もねということ からねえ体がねもうやっぱり休まないと ダメだってことで広骨折でしたね耐え切れ なかったっていうとこですねなんともね 気持ちとは裏腹なんですよね難しいとこ ですちょっとコメント読まさせていただき ましょうはいえニキさん岡田監督福島2軍 高若手の伸び悩みですねま阪神はね ちょっと優勝してねもう固定メンバーい ますからねちょっとねえ若手メンツを試し ながらもね固定メツだと思いますよふふ

さんこんばんはボスマさんこんばんは よろしくお願いしますさんキャンプで怪我 した選手なぜシーズン通して結果出ない 選手多いですかやっぱりね怪我が治ったと 言ってもねレトゲで例えば骨がくっつい たって言ってもね人間はねあのもうねこの 脳がね覚えてるんです怪我ってだからね 自分は治ったもこれでねえ怪我する前と 一緒だと思っても絶対防衛本能でねえ 100%ねこの動いてくれないんですよね 体がねというところからあれ弾がいかない 僕だったらね弾がいかないなんでだ弾が 遅いもっと力入れなきゃいれなきゃ入れ なきゃね脇腹大丈夫痛くない入れなきゃ えーね腕で投げてる方痛いっていうね違う とこ痛くなっちゃうっていうのがねもうね 負の連鎖なんですよね はいふみさん休みも練習の一部ですねそう いうことですですはい脇腹痛選手本当多い ま脇腹痛選手大概多分練習しすぎだと思う んですよねうん子さんえ練習後のキも必要 ですね必要なんですか練習後も必要オフも 休まないといけ ないさんうち投手まず投手もそうですが クリニングシューズトミージョン選手って 次のキャンプで実践復帰買わないようには ないなんです か うーんやっぱり目スれてますからトミジ ンって皆さん知ってます肘のねこの人体を 例えばこれ3cmぐらい切るわけです切っ たらこの分足んないですよねでこの分を 左手のここの剣から取ってきて移植して 繋ぎ合わせるんですやっぱりえーね2箇所 切って移植してるわけですからねそれ 馴染む馴染まないっていうのもあると思い ますしやっぱりね体の防衛本能でそこを また壊し壊したくないというところでね かってしまって肩が痛めるとかそういうの があると思いますお中ドラゴンズ相さん ありがとうございますメンバーですお めでとうございますありがとうございます よろしくお願いします今日もね早速ね メンバーライブやってきますんでね よろしくお願いし ますさんえラジオで聞いた話なんですが ドラゴンの選手に怪我多いのは自分の体の 限界をし真面目練習しすぎているからじゃ ないかと言ってに聞たことありますその 通り ですやっぱりね結果残したいっていう手が ねチャンスも多い中でねよし次は僕だと次 は俺だていう時にねやっぱりえ練習をすれ ばねうまくなりますしねえマイナス要因で 言うとです

ね不安を打ち消すのも練習なんですよね 調子悪い自分をねえなんとか調子よくし たい練習したというね結果試合での結果で はなくて をしたという結果自分が満足はい結果をす 出すところを えねたまに間違える部分もあるんです調子 悪いとね間違えるんです自分でね試合結果 が出てないとえ結果を出すとこ間違います 試合で結果を出さなきゃいけないのに練習 をこれだけしたえナンスイングした軟球 投げたああ疲れたなという練習に対しての 結顔出してしまって満足してしまうそれが ね負の連鎖なんですよね難しいですね相子 さんはい交互野球部ですがよく右半身を 怪我します対策とか怪我防止のコツを教え て欲しいですはいありがとうございますえ 右半身を怪我しますのはねもうね完全 決まりきてます左下半身が硬いからです 硬いと言ってもね様々な要因ありますえ アキレス剣からふからハムストリングえ 左部左用はいね全てにおいてねこう例えば 腰が痛いから腰マッサージすなくて右肩が おかしい時はねピッチングは対角の動き ですからね左腰からねマッサージ針チ電気 治療して緩めるで次は左ハムストリングを 針をマッサージ電気緩めるえ今度左膝毎日 アイシングですねはいでふ左ふえストレッ マッサージ貼り散るでアキレスけとで次は え足の裏ですね左足の裏まで ねしっかりえそこまでねえケアすることが できたら右半身ね右肩右肘の ねあの負担は減ると思いますなぜ右肩右肘 がね痛くなるのかって言うとねま左半身が 凝ってねまあ車で言うとねえ例えると僕ら ピッチャーのねこの右がねこうエンジンだ とするわけですよこうやってピュンて 投げるねでブレーキはどこかっていうと左 関心なんですよねはいブレーキが効けば その分投げれるんですよね例えば大谷障君 みたいね160km投げれるんであれば 160kmのブレーキがついてないとえ 止まれませんはい止まれないとどいうこと がきるかというと肩が飛んでっちゃうとか はいね関節がね離れちゃうとかねはいえ 怪我をしてしまう人間って怪我をねしたく ないの防衛本働くのでストップが来ますね そのストップする筋肉がね左下半身につい てればストップできますはいなので例えば 160km投げるエンジンがついてるのに えストップするブレーキは1001kg しかないってなったら人間って100km までしか出さないです車も一緒ですはい 怪我するから ですはいということなので

はい えーそうですね 何喋るたっけなえなのでえー まブレーキがね例えば140えエンジン 140kmえブレーキも140km積ん でるけどね左の下半身がカチカチに固まっ てねまエンジンが錆びついてる状態だっ たらもうガタが来てるわけですガタガタ ガタガタガタてで左のねカ心が使えない イコール右肩だけでねえ右肩もねブレーキ ブレーキで使っちゃうとかって思うと加速 する筋肉と止める筋肉とダブルで使っ ちゃうんで1球投げたのに2級消費し ちゃうみたいなねイメージから過肥料でえ 障害来ちゃいます ねはいということがね起きるのでね僕はね え策怪我防止毎日ストレッチていうの簡単 です左下半身左部左要部に注目してえ ストレッチをしてみてくださいはいボール でゴリゴリマッサージでも十分ですからね はいニキさん遺跡選手がえ故障監督もたい けどでもいメバ戦しかない盛オリック シーズンは痛かったそうですよねその通り ですねちさんこんばんはえ長田選手が中日 的真面目に練習するとびっっくりしたそう ですねそうですねドラゴンズの練習はね 1291ですからねえ強度もねニキさん ソフトバンクえチャットウッド投故障で1 年対談りたかったああありましたね スケット故障シーズンと途中登板なし対談 を仕方なですねまスケットはねちょっと 厳しいですよねシビアですよね田さん トレーナーの数が卓球団と少ないって聞い たことありますかソフトバンクの選手は 個人トレつけてる選手が多いイメージが ありますその通りですうんドラゴンズ個人 トレーナーつけてる人大島さんしかいない と思いますあこさんありがとうございます やってみますはい是非やってみてください つさんこんばんはよろしくお願いします はいとことでねえキャンプで主にね怪我 する要因はねえ練習を怠けてたわけじゃ ないですもうプラ選手なのでねいや 今シーズン頑張るぞとみす前のシーズンの えオフ休まなかったえ治療がね行き渡って なかったね上しなんかそうですね引っ越し もあってね自トレもあってね新しい球団で こそで今度こそっていうね気持ちもあって 広が溜まってたね脇腹に来たんだと思い ますねなんともね僕もねあのね時の気持ち はもう虚しいすよね今年にかけてやってき たのになんで今なんで今怪我しちゃうんだ よって始まる前ねもうシーズン終わり1 か月だったら我慢してね痛め止め打とうが ね飲み薬飲もうがやるのになんでこの幕

する1ヶ月前に怪我なんだよしかも キャンプなんだよっていうのはねすごくね 僕も思いました上林すごい応援してます 頑張って くださいさん相投資見残念残念ですねはい ことでねはい今日のライブはねキャンプ中 怪我する理由についてていうからね実体験 元に話させてもらいましたそねメンバー ライブでね色々ね皆さんダイレクトな質問 をお待ちしてます今日はね質問に返して いきたいなと思いますの是非ぜひよろしく お願いしますまだねちょっとすみませ んあのねルームをね立ち上げきれてない ですすみませんちょっと ね息子のおはしててねルームがまだね 立ち上がってないんですけどもね是非皆 さんメンバーライブですね来ていただき たいなと思ってます ちょっと三つのですね作業も忙しく いろんなお客さんねたくさん来ていただい てるのかねちょっとまだねイゴの読みって いうのがね難しいです ねいついつにこれぐらいになるんじゃない かなっていう読みがねまだまだ僕は ね難しいなと思って ますちょっと待っメンバーレブ急いで作っ ちゃいますよ よしちょっとねサムネは貼れないんです けど1回ウームだけ作っちゃえば皆さんが 入りやすいなと思いますの でグだけ作っちゃいますそしてえコメント にURLを乗っけたいなと思っております の でよし よし はいもうルームが出来上がります皆さん 少々お待ちください ねいや農家の朝は早くてもうね夜がね早く なないといけないのでもうねちょっと眠く なってきてますけど頑張ってやりますんで ね はいはいURL発行完了です少々お待ち ください3連お疲れ様でしたありがとう ございますスマルさんねありがとうござい ますこちら出来上がりましたメンバー ライブです皆さんメンバーライブお待ちし ており ますちょっと ねあかりんさんげ有料会員限定忘れなく かしこまりました えっとできてるよなこれ多分できてると 思います是非皆さんメンバーライブの方も よろしくお願いしますということでお やすみなさいちょっとコーヒー飲んで一 休憩ちょっとね2分ぐらいに休憩しからね

入ります皆さんよろしくお願いしますぱ