張奕: MBスクワット

メディシンボールに合わせて重心を踏み込み足に寄せ、バネの効くところで切り返します. 上体が起きたり、背中に力が入り過ぎたり、面が崩れたりしない様に注意しながら重心移動して下さい. 投手、野手共に大事なエクササイズです. 是非お試し下さい!