榊原翼: ボックススプリットジャンプ

瞬発力向上の為のトレーニングです. ジャンプに回旋を加えながらスプリットスタンスでランディングします. 接地時間は出来るだけ短くした方が良いです. 野球は勿論ですが瞬発力が必要とされるスポーツをされている方は是非お試し下さい.