福田周平　宗佑磨　ケトルベルスナッチ

スナッチバリエーションの１つです.
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バーベルでスナッチ行うと両肩で重りを受け止めますが、ケトルベルで行う事で片手ずつの安定性が求められます.
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全身のパワー、全身の連動性、肩の安定性を向上したい方は是非お試しください！.
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ケトルベルの返しやキャッチの部分が少し難易度が高いので必ず軽い負荷から練習して下さい.
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頭上まで挙げるので絶対に怪我だけはしない様にして下さい.
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＊この動画は最後まで見る事をオススメします.