榊原翼: ボックスジャンプ

瞬発力向上の為の代表的なエクササイズです. 野球での投球や打撃における動作は全て短い時間に爆発的に行われます. その基礎となる能力を向上するにはボックスジャンプ良いですよ！ 是非お試し下さい！