【お家トレーニング】自主練におススメなトレーニング4選！！【解説】

今回の動画はお家でもできるオススメの自主練メニューの解説です！
走る練習も良いですが、この時期にやり過ぎてしまうと熱中症や夏バテになりやすいですので、秋に向けての下地作りという意味も踏まえて、走りに繋がるトレーニングをしていきましょう。
動画内で紹介しているトレーニングは下記リンクからご覧になって下さい。
その他、再生リストにもトレーニングがありますのでそちらも併せてご覧になってください！

1. 【骨盤の動き】10秒台と11秒台の差はコレ！！！

2. 【最重要！】走る上で必須な筋肉。腸腰筋トレーニングまとめ！！

3. 押して走る感覚を身につけるための階段トレーニング！(地面は蹴らないよ)

4. 【スキップ】速く走りたいならスキップを極める！！

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