前足が割れないようにする練習方法

【目的/上達スキル】
前足の動きを安定させることで、リリースポイントの安定を目指すため

【目安所要時間】
5〜10分(10球程度)

【手順】
1.リリース時のようにステップ幅を広げる
2.前足の膝にチューブを設置する
3.チューブを外側から引っ張ってもらう
4.膝が動かないようにする

【指導のコツ】
・前足に体重を乗せること
・足の内側（内転筋）に力をいれること

【指導のポイント】
・膝が動かないようにすること
・上体を動かさないこと

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