【良い姿勢&基礎代謝アップも期待】れおトレ 〜ライオンズとみんなでトレーニング〜体幹編 (協賛：auじぶん銀行)

埼玉西武ライオンズのメディカル・コンディショニンググループスタッフ陣発信のトレーニング動画「れおトレ〜ライオンズとみんなでトレーニング〜」(協賛：auじぶん銀行)！

◆体幹編◆
体の中心にある筋肉、体幹を鍛えることで自然と背筋が伸び、姿勢がよくなります。姿勢が良いと印象も良くなり、基礎代謝アップ、ケガの予防にもつながります。
スポーツをされる方は、筋肉のバランスが整うことで質の良いパフォーマンスを安定して発揮することが期待できます。

※選手のテンポに合わせづらい場合は、自分のペースで無理なく回数をこなしてみることからぜひスタートしてみてください！

◆登場選手
１種目目：お手本(0:26)髙橋光成投手、実践(1:10)川越誠司選手
２種目目：お手本(1:29)國場翼投手、実践(1:49)井上広輝投手
３種目目：お手本(2:46)内海哲也投手、実践(3:30)齊藤大将投手
４種目目：お手本(4:04)渡邉勇太朗投手、実践(4:44)木村文紀選手
５種目目：お手本(5:08)野田昇吾投手、実践(5:39)相内誠投手
６種目目：お手本(6:04)齊藤誠人選手、実践(6:28)エルネスト・メヒア選手
７種目目：お手本(7:06)田村伊知郎投手、実践(7:36)エルネスト・メヒア選手
８種目目：お手本(8:10)野田昇吾投手、実践(8:37)木村文紀選手

◆関連動画
・胸郭編（肩こりや腰痛対策）

・ストレッチ下半身編（足のむくみ緩和）

・ストレッチ上半身編（腕や肩のだるさを和らげる）

・腰痛予防プログラム編（大事な腰を守る）

◆『れおトレ』コンセプト◆
選手たちの体のケアやコンディショニングをサポートしているスタッフ陣が、普段は選手が行なっているメニューの中から、一般の方でも行えるものをお届けいたします。
実際に動きを披露してくれるのは、ライオンズの選手たちです！

◆その他
『家でもWE ARE ONEプロジェクト』
https://www.seibulions.jp/ocms/weareone/

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